Дорога к своему кусочку "тронутой" природы

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Конечно, психолог психологом, но свой настрой не менее важен. Для меня сейчас вопрос похудения это в первую очередь здоровье, внешность важна конечно, но со своей не маленькой цифрой я выгляжу стройнее тех, у кого вес ниже кг на 10 - 15. Спасибо росту. А вот звонки от организма поступают и все чаще стали, поэтому и решилась на такую авантюру (для меня это так), как группа в интернете по правильному питанию с целью снижения веса. Ведь если не начать, то только еще больше набирать буду с годами.
@Вера1956, Воду включила. Раньше и не замечала, что почти перестала пить чистую воду и пила очень мало. Сейчас пока пью 1,5 л. в день (именно воды, не чая, компота и пр.), когда начала пить по 2л. заметила отеки, решила увеличивать воду постепенно.

 

Vetkasireni, вызывает уважение, когда вот так грамотно, с поиском информации, а не просто - а "сяду"-ка я на диету. Респект!
Успеха! Он будет. Просто дело это небыстрое.

 

Лиза, а как ты к завтраку относишься? Вот, бывают дни, когда мне завтрак в горло не лезет, я раньше заставляла себя есть, а сейчас иногда пропускаю завтрак.

 

Вот и меня предстоящий пост пугает. Я каждое утро ем обезжиренный творог. В обед тарелочку супа. В ужин кусочек рыбы или мяса с салатом. Все! Хлеба очень- очень мало ем. Как только перейду на картошку с солениями, то будет прибавка. А мне еще и похудеть к лету хочется!
Но и грешить не хочу. Первый раз в жизни исповедовалась в ноябре прошлого года. И ни разу в своей жизни не постилась. Но вот как себя превозмочь ? Что делать то ?
А, забыла, еще фрукты люблю. И калории каждый день считаю. Меня это не напрягает, а наоборот дисциплинирует . Вот фруктами я и дополняю калории, т. к. могу их съесть за один раз целый таз . вообщем контроль- наше все...

 

@Мирис2, Ирина, не надо переходить на картошку, солености и хлеб. Есть сотни способов приготовления гречки, риса, чечевицы и фасоли с разными добавками. Можно готовить поленту из кукурузной муки на воде. Можно морковные- капустные котлеты, запеканки без яиц, добавляя для склейки только муку и специи. Вариантов ПОЛНО. Главное- включить фантазию. Готовить, конечно, все это дольше, чем картошки нажарить, но ИНТЕРЕСНО -по-крайней мере мне, хоть я и не пощусь, просто к мясу равнодушна, а вот без кисломолочных продуктов и сыра не могу совсем. Ну и свежие овощи, фрукты, курага, чернослив, орехи включать в рацион в разумных количествах.

 

@СветLana, Света, я то вот как раз хорошо отношусь к завтраку. Можно сказать что я без завтрака не человек. Давление то на нижней планке... Поэтому кофе и кусочек сыра, либо творожник, кексик, бутерброд с творожным сыром, яйцо это все мои спасители. Причём я встаю уже голодная. Но и не ем на сон грядущий. Не хочется.
Думаю, что если перенести завтрак на час-полтора от пробуждения ничего страшного не будет. Слушать свой организм никогда не помешает...

 

@BettiSlonsi, Лиза, про стрижку напишу здесь. Еще, когда смотрела твои фотки из Тая, прямо-таки руки чесались написать."СТРИГИСЬ, ОБЯЗАТЕЛЬНО! ".И еще подкрась волосы в какой-нибудь серо-жемчужный цвет. Нам (девушкам с продолговатым типом лица и крупным носом - я такая же) нельзя носить волосы близко к лицу и простые челки. Такая прическа только подчеркивает удлиненность и лица и носа, а челка -простит. Волосы от лица нужно обязательно убирать. Посмотри на мою любимую Мерил Стрип:
И какая она ШИКАРНАЯ со стрижкой и большой, отстающей ото лба челкой.

 

Я не Мерил, но вот...
Цвет чуть позже поищу... И так уже первый шаг сделала...
Мастеру предъявляла своё то фото и распечатки плюсом
Основательно подготовилась

 

Попрошу может быть мужа сделать мой портрет... Но пока такое только фото... Как могла

 

@BettiSlonsi, Лиза . Как любила говорить моя мама: "Стрижка -молодит женщину, бритье- мужчину, одышка лестница -выдает всех!"
Еще с цветом поэкспериментируй, зайди в магазин париков, примерь разных цветов. Посоветуйся с продавцами, выбери цвет, фасон, но не покупай, естественно. Скажи -подумаю, посоветуюсь..

 

Лиза, фигурка-класс! Я бы солнышка в волосы добавила)

 

Вера, ну да, я уже настраиваюсь включать фантазию . Сложнее с мужем. Он не будет есть морковно- капустные котлеты и иже с ними всякие овощные запеканки. Говорит, что у него ненависть к ним еще с детского сада .

 

@Мирис2, Ира, а муж тоже постится по убеждениям или за компанию? Он склонен к полноте от макаронов, картошки? И сам себе не приготовит никакого любимого блюда?
Мой муж никогда не ограничивал себя в еде, был "тонкий и звонкий", как он сам говорил, потому что курил и никак не соглашался бросить, даже когда начались проблемы со здоровьем. Очень любил жареную картошку, в которую перед готовностью крошил или свежую луковицу или выдавливал чеснок. (Отключал огонь под сковородой, бросал туда лук, или чеснок, накрывал крышкой и выдерживал несколько минут на плите). Мы с сыном этого практически не ели, а он мог хоть каждый день и сам себе готовил. И селедку всегда сам разделывал, заправлял красным луком, лавровым листом и уксусом. И капусту замечательно квасил, и грибы солил, и зеленую помидору специально на рынке покупал, в баке из нержавейки по спецрецепту к своему ДР 21 октября сам солил...Держал на лоджии. Его всему этому отец- мой свекор- научил. И у меня никогда не было проблем со стиркой белья - он сам всегда все сортировал, закладывал в стиралку и аккуратно потом развешивал свои рубашки на плечиках. Так его свекровь научила. И носки не разбрасывал. И сына научил стирать свои носки-трусы-рубашки самостоятельно лет с 14-ти. И гладил свои вещи и постельное белье всегда сам перед телевизором. Не подумай, что он полностью брал на себя всю домашнюю работу. Он делал только то, что ему было абсолютно не трудно и к чему его приучили с детства. А теперь у меня дома ни соленых грибов, ни квашеной капусты, ни жареной картошки, ни раскатистого баса, поющего "Дубинушку" ..

 

Мирис2, фасолевые котлеты похожи на обычные, рецепт не помню, давно готовила, когда ко мне часто друзья-вегетарианцы приходили. И, кстати, у них было море рецептов очень питательных. С фасолью, чечевицей, сыром тофу, пророщенными семенами, с орехами разнообразными. Многому у них научилась, но я мясоед все-таки. Не могу без него, как ваш муж.

Лиза, стрижка , ещё, и правда, светлого цвета добавить, жемчужного, как написали, или блондинистого с легким блеском. Ваще отпад будет, сорри за мой русский