Дорога к своему кусочку "тронутой" природы

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

И муж молчит как партизан... Это значит понравилось...
У кого как, а у нас молчание знак одобрения. Когда не нравится, то очень шумно дома. А шум я не люблю...

 

О! У меня же есть фотка моих девочек, которых эта же мастер стригла...
Настюха же меня и сподвигла на стрижку... Уговаривала что там больно не делают

 

@Вера1956,

К полноте совсем не склонен. И тоже "тонкий и звонкий". Еще высокий и стройный . Часто называют "молодым человеком". Это у него от природы, мама такая же. Не курит и никогда не курил. Но вот готовить никогда не будет! Не умеет ничего, кроме яичницы. Без меня он может умереть с голода . Какие там консерванты ! Это же высший пилотаж ! Я его прошу научиться хоть бульон какой приготовить. Бесполезно! Вообщем, поститься или нет- у него без вариантов . Как я решу- так и будет ...
Но справедливости ради скажу, что в доме вся мужская работа на нем. Я не умею даже лампочку вкрутить. В строительстве ничего не смыслю. И машину водить тоже не могу, хоть он мечтает уже почти сорок лет, чтобы я его могла подменить иногда. Ну не дано, легче застрелиться ...
Вообщем у нас нет никакой взаимозаменяемости и если что не дай Бог, то пропадем друг без друга ...

 

Лиз! Хорошо получилось

 

Вся моя жизнь после 30 лет - борьба с весом. Честно скажу, что в последнее время борьба временно прекращена и я - проигравшая сторона. Но обещаю взять себя в руки!

У меня нет супернаучного подхода, но хочу поделиться своим скромным опытом. Уверена, что всё очень индивидуально, нет единого рецепта и каждый должен слушать свой организм. Сейчас расскажу о своих выводах (только про диеты).
1. Главное - мотивация. Это может быть прочитанная книга, худение "на спор", за компанию, к празднику, к платью, к свиданию и т. д. (Когда я худела, мне было жутко смотреть на какую-нибудь тёёётищу, уминающую некий чебурек-пирог на остановке. Такая мощная была установка.)

2. Любую диету я начинала с 1-2-разгрузочных дней. Можно за день 1 литр кефира, молока или йогурта (я не переношу молочное, кроме йогурта, поэтому покупала 3 йогурта несладких). Вечером стакан томатного сока и дольку черного хлеба (лучше зерновой хлебец). В течении дня воды пить сколько хочешь. За эти 1-2 дня здорово уходит вес, что является прекрасным стимулятором! Да, я прекрасно понимаю, что это за счёт потери жидкости, но это здорово поднимает настроение.

3. Надо пить 1,5 - 2 литра воды в день.
4. Исключить или свести к минимуму соль (поэтому селёдка совершенно запрещена), она задерживает воду, отсюда отёки.
5. Запрещены 3 продукта: картошка, мука (и все продукты из неё) и сахар. Можно вместо хлеба зерновые хлебцы (по 1-2). Вместо сахара или заменитель, или мёд (можно 1 ст. л. на весь день). Кофе можно несколько раз в день, я пила вприкуску с мёдом. Кому нельзя кофе - кофейный напиток из овса или цикорий.
6. Нельзя голодать. Хочешь есть выпей воды, не помогает - тогда кофе с мёдом, если мало - добавь хлебец.
7. Нельзя есть за 2-3- часа до сна.
Ну не могу я не есть после 6-ти! Я - ночное животное. Ложусь спать в 1-2 ночи.
При этом я делала обычную физзарядку - ОФП. Взвешивалась каждое утро, и почти каждый день стрелочка меня радовала. Ну и секс конечно же по возможности.
Может кому поможет.

 

@Vetkasireni, я тоже с водой грешила мало пила, теперь нет.
отеки это организм от нехватки воды сейчас задерживает (восполняет), потом все в норму приходит...мне хватило чуть меньше месяца.
Девочки ну блин жить страшно...хочется рыбки селедки ну съешь кусочек, а не рыбину с картошкой, хлебом...кушать надо всегда по чуть-чуть самое главное вареное-пареное...на ночку кефир, яблочко...ну блин плачу это нельзя, то нельзя. можно все по разным дням и чуть.
У меня нет весов, диеты особой не придерживаюсь...когда раз в год или 2 нахожу весы вес как и всю жизнь. 2кг больше меньше...

 

Везёт же некоторым!

 

@Игорьевна, полностью согласна. И мотивация- главная сила. Я вот люблю шить. И одеть красивое платье- это для меня важно. Мне становится плохо, если я понимаю, что скоро нужно будет шить мешок с дыркой для головы . Когда достаю новую ткань, то вот именно это понимание бывает особенно горьким.

 

@Оберон, Ира, всё так!
Запреты ни к чему хорошему не приводят... У нас, фитнесёров, есть термин - дует... Это когда даже от крошки "запрещённого" продукта начинает раздуваться тело... Так вот все запреты ведут именно к этому по моим наблюдениям...
Другое дело когда перекраиваешь свой пищевой режим... Когда тебе становится невкусно эта жирнющая свинина с салом, когда даже от воспоминания подкатывает изжога...
Подруга у меня всё никак поверить не могла, что мне невкусно есть покупной торт... Несколько лет потом она говорила - "ты же не ешь торты!" А я ем, только когда знаю что я положила... Мне вкусно шарлотка, гораздо приятнее чем синтетическая фильдеперсовая розочка...
Вот к этому и нужно подводить себя...
А теперь тест - все видели же меня на фотографии вчерашней? Так вот вопрос - по вашим прикидкам каков мой вес. Мой рост 163 см...

 

Думаю около 65.

 

52кг

 

@Игорьевна, Лена, ответ неверный, есть ещё две попытки...
Не стесняемся, подключаемся к гаданию

 

@BettiSlonsi, за правильный ответ шоколадку

 

Ира! Очень холодно...

 

Нууу тады 72