Дорога к своему кусочку "тронутой" природы

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Так! Всё же работа на меня сегодня нападала... Пока у неё перерыв, я всё же напишу обещанное
Одна из самых приятных составляющих процесса оздоровления.
Это СПА-процедуры и массаж... Можно без них обойтись? Можно, когда тебе 20 лет и меньше... Возрастным "спортсменам" без этого никак, увы и ах... Причем есть множество способов очень бюджетно организовать себе и своей коже(!) приятное и полезное. Методом проб и ошибок подбираем масло (у меня это масло жожоба, либо кукурузное/оливковое масло с несколькими каплями апельсинового) приглашаем мужа/подругу/сестру и по очереди растираем друг друга. Пусть это будет даже раз в году, но это запомнится. Хотя помним о регулярности! Это может быть и баня... Ну и совсем скромный вариант специализированный ремень с роликами такими, на доступные зоны спереди медовый массаж... Медовым лично я балуюсь еженедельно...
И-эх, было время когда могла себе позволить еженедельный поход в центр "Прасковья" и посетить фито-бочку. После бочки делали натирание, всё это удовольствие стоило 580 рублей... Сейчас не могу вырвать даже этого из бюджета... Потому сама-сама
Мы тут уже все взросленькие и образованные собрались потому про тургор кожи я лишь всколзь упомяну

 

@Dilemma, а почему не пошло, просто вкус не понравился или организм сказал фу?

 

@BettiSlonsi, Лиза! Скажи про имбирь что-нить .
А, ну и еще про йогу. Ты занималась йогой когда-нибудь?

 

Кстати, спасибо за подсказку! Как-то я совсем забыла про этот "девайс" в бане, ууууух, быстрей бы выходные

 

Про имбирь... хм... вот он лежит в холодильнике... И я регулярно забываю, что он есть. Короче у меня с ним отношения не очень складываются, его готовить нужно. Но! Я обожаю бруснику с мёдом. Красота - насыпал мороженных ягод в кружку, залил кипятком, подавил ягоды, добавил мёда и тоник готов.
Йога - вещь, у меня лежит сертификат по силовой йоге, эта та, которая в темпе вальса... Но я люблю любое качественное грамотное занятие. Вместе с мужем мы ходили года три на сплитовые занятия по йоге к нашей однокласснице, очень ценный кадр потерял Красноярск в её лице... Приобрела Америка

 

Эээ х! 67, 68, 76 кг. Об этом только мечтать приходится.
Вот еще загадка, но ответ страшно сказать. Рост 174.

 

Угадывать? Ответы принимаешь?

 

Угу, интересно, на сколько кг. смотрюсь, может приятное скажете

 

Я думаю, что кость у тебя тонкая, это видно по запястью, поэтому вес от 86 до 90

 

Так можно до 15.00 так наесться сладкого, мучного и жирного, что не худеть будешь, а толстеть. Я шестую неделю на правильном питании и упражнениях. При этом я СОВСЕМ исключила мучное, жареное, сахар, картофель. Фрукты только в первой половине дня. За 5 недель скинула 6кг. В груди похудела на 4см, в талии на 7см, в бедрах на 5см.

 

Очень хороший результат, Таня! А главное он логично правильный для женской конституции

 

Думаю, около 96 +-

 

По сравнению со своим привычным ранее рационом я сократила потребление сладкого более чем в половину. Белый хлеб я вообще почти не ем, без ржаного не могу. Жареное не ем давно, жирного много не могу, противно. Моя беда конфеты и шоколад. Плитку за раз в легкую ела и не поправлялась, но то время ушло безвозвратно.

 

Еще добавлю, что порции у меня не больше стакана, кушать можно каждые 3 часа + перекусы. Но для меня это много. У меня получается завтрак, обед, ужин и 3 перекуса. Напишу сегодняшнее мое меню для примера:
Завтрак - овсяная каша на воде без соли и сахара с горсточкой сухофруктов
Перекус - груша
Обед - бутерброд из цельнозернового хлебца, сыра и малосольной семги + салат из свежих овощей
Перекус - салат из свеклы с чесноком и грецким орехом
Ужин - фальшризотто с креветками (вместо обычного бурый рис)
Перекус - морковка
Иногда после ужина больше не ем, если не хочется. Пью обычной воды 8 стаканов в день.

 

Ну не нравится- не читайте...пропустите
Мне как то все равно. Не тема для разговора- не профильная она..чтобы тут про орфографию писать.
Еще раз- кто кому нравится или нет- есть кнопка- называется игнор- и нет постов.
За сим-