Дорога к своему кусочку "тронутой" природы

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Раньше я тоже могла в 12 ночи наесться жареной картошки и бутерброды свареньем делала как Тося из фильма "Девчата". Теперь увы, поправляюсь сразу. Я сладкое обожаю просто. Если начинаю есть шоколад, то плитку съем легко. Сейчас не ем, но очень хочется. Решила попробовать сама печь низкокалорийные сладости. Купила сахарозаменитель, цельнозерновую муку, после 5марта буду пробовать. А еще без картошки тяжело, я ее просто обожаю. Думаю, что после окончания своей программы я буду продолжать правильно питаться, но раз в неделю буду себе позволять вредности. Ну и упражнения делать обязательно. Я раньше уже худела, но без физической нагрузки. Сейчас конечно мое тело мне нравится гораздо больше, чем раньше.

 

@BettiSlonsi, Лиза, отвлеку от темы питания-веса?
На меня тут напало "активное внутреннее я", затираю стены в ванной-туалете, тру на кухне шкапчики-стены-прочее. И вот прям чувствую, что правая бицуха трудится намного больше, чем левая. Это мне категорически не нравится. Не, мне нравится, конечно, что она опять стала появляться, но она же от левой отличаться будет, не видно, но я-то буду об этом знать.
Чем нагрузить левую руку, а? Чего-нибудь простенькое посоветуй? Гантельку потягать?

 

@BettiSlonsi, еще вот вопрос. Развей или подтверди. Если человек с детства привык к тяжелой работе, физические нагрузки (не спортзал, йоги и прочее, а рабочие) были регулярными. Мышечный каркас есть, т. е. поднять бочку в 40 кг. и положить на санки в 14 лет мог. Полоть, копать, и прочее сотками в день летом. А потом таких нагрузок не стало, а кол-во еды стало не намного мешьшим, плюс присоединились привычки питания другой семьи. Человек поправляется. А когда нагрузки в его жизнь возвращаются, но все же в меньшем объеме чем в детстве, организм будет на них реагировать, либо только прежние нагрузки дадут толчок к снижению веса?
И другой человек жил все время ровно, к физ. нагрузкам не привычен, ни спорт, ни домашние дела. Он тоже поправляется в силу возраста, неправильного питания. Берет себя в руки, начинает питаться правильно, вес без физ. нагрузок уходит за 8 мес. на 16 кг. С добавлением спорта уходят еще килограммы.
Играет ли роль в похудении первого человека его физическая активность в прошлом. Либо там могут быть другие факторы?

 

Ты и я одной крови сладкой!

 

@Vetkasireni, 85-88

 

@Cowgirl, Ань, ну если есть гантелька то можно и её, если нет, то пойдёт и бутылка с водой. Стоя делать, ноги на ширине бедренных суставов, колени мягкие, сгибание гантелей к себе. На усилии выдох. Т. е. в верхней точке в этом упражнении... Выдох через рот, вдох через нос - это правило.
Да, вот и случай представился спросить - а ты чего это в ремонт пустилась? Если за ради...то мне аж неудобно... мы люди очень в кубе неприхотливые... У самих полное отсутствие наличия

 

Так-так-так, очередная встреча форумчан намечается, не забудьте с нами потом поделиться

 

во мне рост 174 и комплекция практически та же. Примерно представляю вес, хотя, себя измеряю только вещами

 

@NataNi, прозорливая якая
@Vetkasireni, Ирина, да, играет роль и большую. Могу сказать по себе... Научно объяснить это не могу, не имею для этого достаточной базы...
У фитнесёров есть такой - разогнать метаболизм... Вот это и нужно первому человеку (подозреваю, что это Ирина). Суть в регулярности нагрузок и дробном питании... Нужно дать понять организму, что его не хотят извести ни голодом, ни чрезмерными разовыми нагрузками

 

По поводу "раньше могли съесть...и ничего, а теперь..." Есть такие исследования. Организму человека каждые 10 лет требуется на 10% меньше калорий. Примерно. Т. е. все меньше и меньше с каждым десятилетием. А получается наоборот. С возрастом появляется больше денег и больше питания соответственно.

 

Угадала первый человек я, второй сестра моя двоюродная. Худеть она начала с первой недели, как перешла на правильное питание. Вот я и задумалась почему у меня не так, подумала про такую причину и значит была права.

 

@Vetkasireni, Ирина, так отгадка то будет?

 

ой-ой-ой, ближе всех к правильному ответу @Корзо, но вес еще больше

 

Лиз, так я энту ванную с туалетом шесть лет уже настраиваюсь сделать Со времени первого ремонта Вот и настроилась Да еще и от посадок отвлекает хорошо

 

Мне, если честно показалось что больше, но сделала скидку на дружное мнение остальных. Вообще то сначала цифра мелькнула 102.
И забыла добавить - ты не расстраивайся по поводу моего ответа. Ты действительно не выглядишь на этот вес. Просто я всегда почти угадываю