Вопросы к pn2

Да то что ты выкладываешь и есть полное собрание сочинений
Всё давно выложено в открытый доступ с моего разрешения, так что спрашивать его каждый раз не нужно.
Я бы у себя на сайте выложил, да некому им пока заняться чтоб с квалификацией и в качестве гуманитарной помощи, а деньги в сайт вкладывать пока не могу, не знаю на баньку то хватит ли.
Заработает банька займусь сайтом.

 

Я за это от супруги леща отхватил
А в остальном все на уровне, некоторые приемы мне вообще пока недосягаемы. Особенно впечатлят восьмерка с частой амплитудой. Как это Николай Николаевич непринужденно делает
Из увиденного возникло два вопроса:

1. Я всегда начинал прогревать с ног и гнал кровь к голове, а вы @pn2, делаете наоборот. Что икры самое слабое место я знаю, что кроме этого может влиять на последовательность?
2. Всегда остываю в холодном бассейне не погружая головы, мин 3-5. Остудив сразу голову, заметил, что долго находиться в холодной воде не могу, выйдешь, а организм не восстановился. Как правильно, без изотерики Может каждому свое?

 

Вопрос неоднозначный и разные люди на него будут отвечать по разному в зависимости от приоритетов. Если обратил внимание, я достаточно много времени вначале работаю вообще без контакта с телом или на уровне лёгких касаний, как думаешь, такими касаниями можно прогнать кровь куда-нибудь? Мне важно до того как начнётся фул контакт подготовить организм к нагрузкам, напряжение снять, расслабить человека, а это эффективнее всего делается быстрыми касаниями по всему телу, тогда мозга не успевает следить за изменениями ощущений, машет рукой и говорит идите все нафик, делайте что хотите и отключает контроль. Вот тогда уже можно переходить к серьёзным нагрузкам и тут как раз со ступней и начинаю. Ну и ещё что хочу отметить, массаж веником это отнюдь не классический массаж, учитывать направление лимфотока имеет смысл только при протирках, а ударное касание просто сжимает вены в одной зоне, а поскольку в них имеются клапана, то это способствует проталкиванию крови к сердцу так же как и при работе мышц.

 

Опять всё зависит от цели, я считаю, что основная цель это потренировать сосуды и головы в первую голову , по этому рекомендую погружение с головой. Опять таки здесь нужно учитывать и степень пропарки и температуру воды. Я считаю, что достигнут тренирующий эффект если после хорошей пропарки и погружения с головой, затем возникает лёгкое головокружение. Значит организм слегка вышел за пределы адаптации и в следующий раз постарается подтянуться, т. е. для получения результата в виде здоровых сосудов адекватно реагирующих на стресс нужно соблюдать два классических условия любой спортивной тренировки, постепенность и регулярность.

 

@pn2, не думал, что можно так по научному подходить к банному делу Из всего вышеизложенного я убедился для себя лишний раз в том, что в бане надо чувствовать свой организм и делать то, что ему нравиться.

 

@pn2, еще коротенький вопрос. Заметил за собой одну не приятную вещь. После долгого перерыва с банными процедурами (2-4 недели), если начинаю интенсивно париться 4-5 часов зачастую после болит голова. Если перерыв не делать, все в норме. Давление?

 

Тут главное за наукой не забыть про человека. Наука нужна при обдумывании подготовке, отработке, чтобы в процессе сеанса уже ни о чём не думать а только участвовать в происходящем, причём я порой посылаю всю науку куда подальше, а просто иду за ощущениями, что именно сейчас в данный момент необходимо, это потом уже можно задать себе вопрос, а почему?

 

Скорее всего да, потеря тренированности и банальная перегрузка. После перерыва не нужно кидаться сразу в бой очертя голову. Тут проблема в том, что привычка вроде говорит, что я ж всегда так делаю, а организм не готов оказывается, короче тщитильней надо. Ну и в общем-то это звоночек, значит организм на перегрузку повышением давления реагирует, тренировать надо сосуды и вегетативную нервную систему.

 

Дык я и не спрашивая выкладываю...
А вот такой вариант, который я раздаю и в том каКчестве... да на сайт... неее... Так нельзя, тем более, что ты давно уже обещал сделать ролик в хорошем качестве и с хорошим звуком.
Я ведь почему предложил -

через неделю ссылку на ролик - фиг найдешь, а потребность у людей в нем - есть - как вновь выложил в этой теме, так сразу 41я скачка прошла.
Мне то собственно как то все едино... но... популяризация правильного парения, что ты в ролике начал - не должна быть связана с постройкой твоей передвижной бани-лаборатории - когда оно еще раскрутится...
Последний раз ссылку даю. https://yadi.sk/d/1jy8Q55kKMv57 Этот файл с ЯндексДиска удалять пока не намерен, т. к. бесплатное место там пока еще есть.

 

Юра, айпад не качает.

 

Что значит не качает? Медленный и хилый инет у тебя на айпаде, так может быть? На стационарном компе не пробовал? Только что посмотрел, прошла еще одна скачка...

 

На работе стоит на это блок, а на айпаде стоит полоска скачивания с 1 мм синим. около двух минут, ничего не поисходит, а потом пропадает окно скачивания.

 

Тогда с айпадом не судьба... ЯндексДиск - при прямой скачке - неповоротливый. Если у тебя есть свой ЯндексДиск, то можно на него сохранить, а потом скачать - тогда устойчивей работает, и на слабом инете.
А так народ качает понемногу - уже 43 скачки...
Сейчас попробую на облако от мэйлру залить, ссылку выложу - может лучше будет?

 

@ZYBY, Сергей, вот ссылка на облако - https://cloud.mail.ru/public/1a203ed7dc9e/banyaE41.divx, там, на облаке и прогу облачную под смартфон можно скачать, может поможет? А ты на свой айфон файло более 1,5 гигов скачивал? Файлик - почти 1,6...

 

Очень большой, такой не скачивал. Нет таких порно фильмов а айпад не качал! Замнем для ясности.
Но положительые эмоции неприятный осадок о Петрове остались!