Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

 

Да вот в волшебство мы верим, а впитане правильное нет. Рассказала своей свекрови, что вот мол есть такая. Она загорелась было, неделю только вытерпела, потом звонит. У нас тут научный центр открыли похудательный. Разными бадами худят людей, давай на таблеточки подсядем а?

 

По порядку:
-За счет воды могут худеть только страдающие отечностью. Это заболевание, его надо лечить!
-Чтобы начала развиваться дистрофия (худение за счет мышц) в организм должны перестать поступать основные питательные вещества в сбалансированном виде. Низкоклорийка здесь ни причем.
-Мышца-адаптивный орган, и если Вы хотите её видеть в определённом тонусе, к этому надо приложить усилия.
-Уход подкожного жира, при прочих равных условиях, не зависит от способа создания отрицательного энергетического баланса. Также не зависит уход жира в конкретном месте от физического воздействия на соответствующие мышцы.
-При развороте баланса, Вы неизбежно начнете набирать, независимо, по Малаховой Вы худели, по Аткинсу или ещё как.

 

Викторт,

Спасибо за ваши комментарии!
Вопросы:

"Несколько лет назад я бы согласился полностью, сейчас назвал бы осторожно такой рацион "возможным вариантом"
Почему?

"Уход подкожного жира, при прочих равных условиях, не зависит от способа создания отрицательного энергетического баланса. Также не зависит уход жира в конкретном месте от физического воздействия на соответствующие мышцы."
Честно говоря, моя блондинистая голова вообще не поняла этой фразы, прочитала несколько раз...

 

Таня- если вникать в философию сказанного сумасойдешь... делайте то, что наметили.
Мотивация есть? Посмотрите как Анютка худеет...а если слушать противников или сторонников того или иного метода- проще ничего не делать...
Дорогу осилит идущий!

 

Ученые из университета в Оклахоме предложили новый способ в борьбе против лишнего веса, причем метод представляет собой идею отнюдь не для слабонервных. В качестве "лекарства для похудания" они собираются использоваться бактерии, полученные из фекалий трупов, мумифицированных около 3 тыс. лет назад, пишет Daily Mail.
Полностью здесь - http://www.utro.ru/articles/2012/03/29/1037256.shtml

 

Ну не гадость ли...Прочтешь и похудеешь просто так...

 

Полная цена программы, проводимой доктором ... лично, составляет 25000 руб.
Но за окном весна, надо срочно начинать худеть к лету! Копить некогда!
И мы спешим порадовать вас новой, мартовской скидкой в 5000 руб., а при оформлении
интернет-заявки вы получаете дополнительную скидку 1250 руб.
Итак ваша скидка — 6250 руб. или 25%, то есть цена для Вас составит всего 18750 руб.
Но поспешите! Скидка действует только до 31 марта!

Для Скиссы...Наташ- у меня вот такая же история была как и у тебя. Думала уже угомонились они...НО нет...вижу и по сию пору вот это.
Ты то хоть один раз была...а я дурында таскалась 5 раз...да еще за город...

 

А ещё с глистами предлагают похудеть, не хотите? Зато модно!

Тоже по порядку отвечу
-Отечность была только во время беременности, потом не страдала, но лишняя вода в организме имелась, так как вначале на любой диете наблюдается резкий сброс кг
-Вот как раз при низкокалорийке основные питательные вещества и перестанут поступать, а также и дополнительные в виде витаминов, микроэлементов
-с доп. усилием к мышцам согласна, куда бы лень деть. Но вначале хочется освободить мышцу от наслоения жира
-Про энергетический баланс ничё не могу сказать, это вам надо к Татьяне обратиться напрямую. Она теплотехник. Но её идея сжигания жира при помощи еды работает. После еды через 1 час примерно меня охватывает такой жар, хоть в холодный душ лезь. Но жар изнутри, фиг смоешь.
-А вот разворачивать баланс не следует, правильное питание это на всегда. Иначе кг вернутся и прихватят пленных. Она пишет, если ты не сможешь на своей диете сидеть всю жизнь, то не надо и начинать. Поэтому и называет свою систему выработкой правильного пищевого поведения навсегда. Все косяки чреваты нарастанием жира. жировые клетки не дремлют и при нашем попустительстве начнут запасать жир с удвоенным оптимизмом, даже если перестанем есть совсем.

 

Не, я тож не один раз. . На досуге расскажу и другие истории, их много у меня.

 

Не у тебя одной Это было...одно из...

 

Вот хороший стишок
Чтоб худели ручки, чтоб худели
ножки
Перестаньте, дамы, есть свою
картошку!
Чтоб худела попа, живота не
стало -
Есть не надо, дуры, майонез и
сало!
Хватит наслаждаться калорийной
пищей, -
Будешь неопрятной, жирною
бабищей!
Встала и попёрла круг по
стадиону!
Приседаний тыщу, нахрен
макароны!

 

Ещё, пока не забыл. Не стоит ожидать и стремиться к плавному постоянному снижению массы. Обычно это происходит достаточно дискретно, причем на каждом этапе Вы можете использовать разные пищевые схемы. Очень примерно так:
1. Слом тренда и тестирование нового уровня - низкожировая, низкоуглеводная, белково-овощная схема.
2. Отскоки, лучше несколько с постепенным уменьшением - добавляете (убавляете) потихоньку комплексные углеводы (вареные крупы) и фрукты.
3. Закрепление на уровне - низкоуглеводная жиро-белковая схема без злаков, бобовых и т. д. Углеводы только из тощих овощей и небольшого количества фруктов. Тут можно и нужно есть сливочное масло, сметану, отварное сало, яйца, жирный творог, красное мясо. Но, естественно, в тех количествах, которые позволяют удержать уровень.
На всех этапах возможный недостаток клетчатки компенсируется отрубями или МКЦ (целлюлоза)
Но также Вы можете выбрать приблизительно сбалансированную схему, а дискретности добиваться увеличением или уменьшением количества пищи.
Главная сложность здесь то, что с утра Вы должны знать количественный и качественный состав суточного рациона. Так что извините, но такой мой и еще нескольких суровых московских парней, личный опыт. Если Вам удастся переложить его на хрупкие женские плечи и получить результат, то буду Вам премного благодарен!