Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Идеальный рост-100 и ещё -11кгшек=53кг

 

Ну я так про коридор веса. Чай не позволю себе так уж испортиться, да и вес набирается за один присест.

 

Ну подумай сама, если вес начинает прибывать, а я у нижней границы, то вполне успею его прихлопнуть, пока он не перевалил за верхнюю границу. И чем ниже к нижней границе, тем спокойней.

 

Я перевесила уже все возможные для себя границы. Раньше я думала, что столько только бегемоты весят . Смотрю свои фото 5ти летней давности и мне кажется, что там совсем другой, незнакомый мне человек. В общем, вторую неделю на системе Миримановой. Результата пока что - 0. Еще попытаюсь три раза в неделю ходить в спорт. клуб на различные акв. тренировки.

 

Нюра вы молодец. У меня тоже 164 но вешу я сейчас 72 я хочу быть меньше (60-62) но 53 я быть точно не хочу

 

У меня тоже на Миримановой по нулям было, неделю идут отвесы, неделю привесы.
На Малаховке сразу шли отвесики, а косячила я по Миримановой - ну там тортик с утра, околадку, пирожок.
Упражнения эффекта тоже не давали, вернее может быть и дали б, но меня не надолго хватало.

 

Вот этим она меня и подкупила - шоколадки да тортики по утрам .

 

Нюра5, а Малаховка это что за диета? Я ы поиске нашла только травяные отвары по малахову которые нужно пить вместо воды 5 дней. Вы это имели в виду?

 

Нет, это не то.
Диета Дружба, автор Татьяна Малахова.
старый Авторский сайт Татьяны Малаховой
http://budstroynoy.ru/
Новый сайт
http://bud-stroynoy.ru/index/

 

Менять надо, стопудово. Я теперь поменяла, очень рада этому. Мне даже удобнее стало питаться, чем раньше. Если бы ещё домашним не готовить на особицу, так вообще б лафа была.

 

Утром надо плотно завтракать, тогда вечером жевать не захочется, ужин можно немного передвинуть на попозжее. И перекус фруктово=ореховый-ланч делать между завтраком и обедом или полдник. Чтобы поменьше есть надо вначале салат есть, он займёт место в животе и не даст переесть.