Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Врач-диетолог?Вроде уровень метаболизма измерить нельзя ...или можно? Удалена часть щитовидки. Это может повлиять на метаболизм?

 

Да, скорее всего и может быть эндокринолог, как поиск причины.

 

Спасибо! Надо вести к эндокринологу...Раз вырезал, пусть разбирается...

 

От пива и яиц в зимний период я отказался. Но!
Буквально совсем недавно я был худым, атлетичным, постенампоползучим. Теперь замечаю ненужные жировые массы на многих участках своего тела.
Раздражает то, что, спускаясь по ступенькам вниз, я вижу и ощущаю, как трясутся мои титьки. Кубиков уже и в помине нет. Надо что-то делать.
Спорт, ходьба, плавание 2 р. в неделю и жрачка до 9 вечера - с этим все строго. "Диеты - зло" - так мне сказал знакомый хирург. Иначе грит жена убежит. И еще сказал, что любая диета - это удар по здоровью.
Так в чем же дело!

 

Сергей, главное - здоровье...А кубики пусть будут у мальчиков-стриптизеров.

 

Смотря какая жрачка и смотря какая ходьба. Чудес не бывает, число поступивших калорий должно быть равно потраченным на внутренние потребности организма+ внешние.

 

Кусок хорошей говядины, хорошо проваренной и немного обжаренной на масле с утра - самое то! Можно с овощами. Тушеная капуста - тоже годно. Каша пшенная, рисовая - чебынет? Фасоль идеально входит! Днем.
Рыба красная, бледная - отлично.

Вечером - жареная картошка, пряная сосиска, яблоко, грейпфрут, кофеек и немного печенья.

 

Не надо вечером жареную картошку. Лучше капусту. Мне кажется, дневной и вечерний наборы надо поменять местами.

 

да уж, диетпитание вечером сшибает с ног . Через годик другой и животик будет при спусках поколыхиваться .

 

Моя знакомая похудела на 40 кг очень нехитрым способом. Она просто исключила из рациона все, что изготовлено промышленным способом. То есть никакой колбасы, сосисок-сарделек, котлет-пельменей, консервов, кетчупов-майонезов и тд. Ну еще и хлеб, любой. При этом никакие калории она не считает, ест и жирную свинину, и сало. Я с ее подачи в позапршлом году тоже начала так питаться, результат с ноября по май был - 1,5 размера одежды. Сгубило меня лето, дачный сезон. Там я расслабилась, и благополучно все обратно наела. В этом году я тверда как кремень. О результатах расскажу осенью.

 

Skissa, Наташ- 40 кг от 120? а картошку ест?

 

Не от 120, а от 97. Картошку ест только летом на даче, свою молодую.

 

Следующий вопрос - за сколько времени - ну примерно на твой взгляд...

 

Фигасе! А рост какой?
У меня рост 173, а вес от 65 до 78! Пипец, я измучилась уже, или нежрамши, но красотка, или довольная, но ... А чаще всего я на пути от одного края к другому 8)

 

Лен, ну за год 30 точно сбросила. Потом потихоньку еще уходило.

Рост у нее 167.