Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Ты уверен, что ряженку не диетическую купил?
Диетические они такие... жидковатые.

 

Хрен знает, привет!
А ёгурт - это кефир или ряженка?

 

Вообще, диеты надоели!
Вот ем...жареное мясо с кетчупом и горошком? Вы скажете фигня?
Нееее...
Мясо то, оно должно быть жареным, кетчуп должен быть соусом ткемали, а горошек должен быть банальным картофельным пюре. Ну или просто тарелкой со свежими овощами. АААхх, вкуснятина!

 

Приятного аппетита, но ты не прав. Ужин должен быть другим.

 

Нина, я обещаю исправиться!

 

На ужин хорошо выпить стакан воды !

 

И запить водой.

 

Последует ли кто-нибудь моему примеру- не знаю, но даю совет для похудения. Испытала на себе, чтобы не есть на ночь, когда ближе к ночи очень есть хочется. Я купила отруби, но не шарики, там добавлена пшеница, а порошок, вполне съедобная вещь. Съедаю 4-5ч. ложек, запивая каждую глотком воды и потом ещё 0,5 ст. воды и через полчаса есть совсем не хочется. Каждый может всё распределить по своему усмотрению. Отруби разбухают и заполняют желудок.

 

а как оно глотается? У меня проблемы именно с этим, не хотят отруби в глотку пролазить

 

Молотые? они как порошок.

 

А я отруби в комочках покупаю, в них только отруби и соль. Употребляю их вместо хлеба и сладкого, с чаем и кофе. За 2,5 месяца на Дюкане ушло 10 кг, осталось еще 8 кг и вес будет взят)

 

Вот крепкие люди. Завидно.

 

Я в последнее время вообще день в рамках удержаться не могу, сплошные расслабоны, хорошо хоть летом нагрузки физической много!

 

А у меня от физической нагрузки хотелки увеличились и жор теперь нападает. Ещё время не получается соблюдать между едой. короче фигуре скоро капец. Где взять силу воли, пора б снова брать себя в руки.

 

Ой, как я вовремя попала на обсуждение Дюкана.
Девочки, я, когда бросила курить, набрала 12 кг, причем не сразу, как завязала с сигаретами, а где-то через 6-8 месяцев начала. И дошла до того, что согнуться не могла-возраст все-таки и так нехудая была, а тут еще +12. Подружка прям принудила начать питаться по Дюкану, и книгу подарила, и сковородку глубокую для тушки без жира... Короче, меня заела совесть от такой заботы, пришлось начать дюканиться. За три месяца я рассталась с нежелательными 12 кг, заодно еще немного скинула, 2 кг. Чувствую себя очень хорошо, бегаю, как молодая лошадь (хотела написать-как лань-, но до лани мне все равно далеко) Получается, что почти 2 года не курю, вес вернулся-какой был, самочувствие-нормальное, в огороде пашу не на корточках, а нормально сгибаюсьСейчас период стабилизации, переношу все это абсолютно спокойно. Сказать, что ни разу не сорвалась-не скажу, сила воли у меня-слабенькая. Но начинала сначала, как Дюкан пишет.