Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Ой...это уж с весны ранней наверное- а мож даже с зимы Юля самостоятельно проходит
http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia-metodiki/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_content=dyukan_sayt&utm_campaign=imedia_semi_brand_moskva

 

Рики, ! Года 1,5-5 назад пробовала, но без "закрепления" результата... Сбросила кг 6, держался вес долго, но этой зимой .. Сама виновата! Но пока не готова опять отказаться от фруктов! Эх, что-нибудь попроще бы, и побыстрее!

 

Это я в феврале на ДР сходила а потом неделю рыдала крокодильими слезами

Она (то есть я), просто диетой и рецептами пользовалась(по секрету: далеко не все так строго выполняла).

 

И еще, скручивалась и растягивалась .

 

Эх, с зарядкой я тоже не очень дружу! Но я честно много ходила пешком и в транспорте - только стоя, так как, по рекомендации сайта, это способствует расходу калорий! И результат был! Сейчас не работаю, стимулов маловато! "Жду", наверное, смены гардероба, вот тогда "бегом" худеть!

 

Yaizrostova, у меня соседка худела по Дюкану
1. большей лентяйки по поводу диеты не знаю
2. спортом не занималась и не занимается
3. со 120 кг похудела до 82
4. возраст у нее далеко не юный - 63 года
за лето не прибавила ни грамма

 

Рики, спасибо! Сильная мотивация, чей-то конкретный пример! Сейчас муж после длительной болезни вышел на работу, самое время взяться за себя! А то год ему повышали гемоглобин и лейкоциты без лекарственных препаратов, а я "подавала" пример, результаты прекрасные, правда у меня - на талии и бёдрах!

 

Лето почти закончилось а с ним и показания весов не обрадовали. Весы показывали в начале сентября 79. Испытав шок я решила все хватит. Через 2 дня решила еще раз взвесится. Получилось 77,5 (заметила место на полу поставила, для пробы поставила 5 литровку воды) Последняя цифра немного обрадовала но не настолько чтобы не забить тревогу. Решено стройнею. Отказ от сладкого, мучного, Алкоголь я как таковой не пью. Если раз в неделю бокал вина или бутылку пива. Копчености, колбасы и сыры не ем давно. А вот торты, конфеты это моя слабость.
Стала усиленно пить воду ставлю на работе бутылку и пью. Пошла на массаж.
После 18 ем арбуз или яблоко или кефир.
На данный момент вес 75. Кто со мной ? Делитесь опытом.

 

вот это исключи совершенно

 

При всем при том, что сладкое для меня в запрете. Я реально понимаю алкоголиков и наркоманов.
Как быть?

 

Не, у меня не просили. Мож сылка другая была...

От сладкого спокойно, редко-редко кусочек шоколада. Копчености и колбасы магазинные не ем. Но... так как я без сала жить не могу, делаю буженину и "намазываю" тоненьким прозрачным слоем на кусочек черного хлеба, иначе помру, чесслово. Торты фиолетово, до дня рождения точно не буду, спокойно. Конфеты не ем.
Возьмешь меня в компанию ?

Я исключила. Иногда, пью красное полусладкое вино, самое легкое - 8,5-9%.