Диета - личный опыт

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Милая, 09.12.11.

Страница 37 из 126
  1. Дара
    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5
    Адрес:
    Россия, Приморский край, Уссурийск
     Так. Набери в поиске диета Дюкана и пробегись по ответам. Я так находила, методом тыка, где смс на телефон бесплатная приходит с кодом подтверждения.
    Ща попробую...
     
    Дара , 19.09.13
    #541 Цитировать
  3. EkaterinaKon
    Регистрация:
    28.03.11
    Сообщения:
    27
    Благодарности:
    168

    EkaterinaKon

    Участник

    EkaterinaKon

    Участник

    Регистрация:
    28.03.11
    Сообщения:
    27
    Благодарности:
    168
    Адрес:
    Москва
    Тоже поделюсь личным опытом "сидения" на диетах.
    1) Разгрузочные дни - до беременности весила 64 кг (рост 172), после родов 84 кг. Среда и пятница стали разгрузочными днями - только яблоки и кефир, через полгода пришла в норму.
    2) Диета Протасова - до конца не досидела, хватило меня только на 3 недели, но 6 кг ушли легко.
    Понятно, что нужно следить за питанием, не наедаться, но от сладкого отказаться не могу, хватает на пару дней, а потом хочется чего-нибудь сладенького.
    Сейчас пошла на фитнес, и хочу попробовать Боди флекс (типа дыхательной гимнастики).
    Кстати, если у кого-то проблемы с желудком (хр. гастрит и пр.), то очень хорошо натощак помогает геркулесовый кисель. Я со своим гастритом только с помощью киселя смогла и на диетах сидеть и физ. нагрузки себе позволить)
     
    EkaterinaKon , 19.09.13
    #542 Цитировать
  4. Дара
    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5
    Адрес:
    Россия, Приморский край, Уссурийск
    https://www.dukandiet.com/calculate-your-true-weight/my-program - вот нормальная ссылка. Через переводчик заполняйте, примерно так: Текущий Вес:
    Ваши Реальные Цели Вес:
    Наиболее Ты когда-Нибудь Взвешивал:
    По крайней Мере, Вы когда-Нибудь Взвешивал:
    Ваш Средний Вес:
    Сколько раз вы были беременны ?
     
    Дара , 19.09.13
    #543 Цитировать
  5. Dolira
    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709
    Вот я ее на русском языке заполняю и мне пишут про время какое нужно на похудение и про оплату. 590 руб в день.
     
    Dolira , 19.09.13
    #544 Цитировать
  6. Дара
    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5
    Адрес:
    Россия, Приморский край, Уссурийск
    На текущий момент у меня 25,5кг (против прежних 32х) лишнего веса. Дюкан предлагает сбросить их за 14мес.
     
    Дара , 19.09.13
    #545 Цитировать
  8. Dolira
    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709
    И тебе пишут что надо употреблять для похудения? На какой ты стадии?
     
    Dolira , 19.09.13
    #546 Цитировать
  9. Дара
    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5
    Адрес:
    Россия, Приморский край, Уссурийск
    Ириш, нет. Заполняй именно на английском, по моей ссылке. Он тебе сразу после расчета покажет вторую ступень, вот в таком виде [​IMG]
     
    Дара , 19.09.13
    #547 Цитировать
  10. Дара
    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5
    Адрес:
    Россия, Приморский край, Уссурийск
    Дуракаваляния:|:, это если по честному:close:.
    Было примерно так...
    Атаку продержалась безболезненно, ушло 3,5кг ()только белок — мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты.
    Девочки, кофе-чай-бульоны и прочее - НЕ ОТНОСЯТСЯ К ДВУМ ЛИТРАМ ЖИДКОСТИ В ДЕНЬ
    ...
     
    Дара , 19.09.13
    #548 Цитировать
  11. Dolira
    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709
    Ага, мне на первый этап дали 3 дня. потом 104, и 149 закрепление. вот разобралась, вроде.
     
    Dolira , 19.09.13
    #549 Цитировать
  12. Dolira
    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709
    Это если я завтра начну, то к 5 января должна достигнуть правильный вес... А три дня как раз выходные. :|:
    Интересно а кто нибудь занимается по платной методике, что бы прямо рекомендации были.
    По первому этапу я не переживаю, а вот дальше..сомнения берут.
     
    Dolira , 19.09.13
    #550 Цитировать
  13. youbabi
    Регистрация:
    13.03.08
    Сообщения:
    4.490
    Благодарности:
    9.314

    youbabi

    Живу здесь

    youbabi

    Живу здесь

    Регистрация:
    13.03.08
    Сообщения:
    4.490
    Благодарности:
    9.314
    Адрес:
    Самара
    Обед. 2 кусочка белого хлеба (обычно не ем но тут, свежий) капуста тушеная в мультиварке с грибами грамм 150 и одна сосиска (не большая) Воды пока выпила литр.
     
    youbabi , 19.09.13
    #551 Цитировать
  14. Дара
    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5
    Адрес:
    Россия, Приморский край, Уссурийск
    Я ориентировалась вот на это - http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ - довольно толково и внятно расписано. Есть рецепты и полезные советы.
     
    Дара , 19.09.13
    #552 Цитировать
  15. Дара
    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5
    Адрес:
    Россия, Приморский край, Уссурийск
    Сосиска - зло:aga:
     
    Дара , 19.09.13
    #553 Цитировать
  16. Dolira
    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Dolira

    Жемчужина Кузбасса

    Регистрация:
    22.06.09
    Сообщения:
    6.434
    Благодарности:
    9.709
    Пошла домой буду думать с чего начать завтрашний день.
     
    Dolira , 19.09.13
    #554 Цитировать
  17. Дара
    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Дара

    Красота - в глазах смотрящего.

    Регистрация:
    12.02.11
    Сообщения:
    1.969
    Благодарности:
    5
    Адрес:
    Россия, Приморский край, Уссурийск
    А я заодно мужа посчитала, мож уговорю - вместе то веселее;)
     
    Дара , 19.09.13
    #555 Цитировать
Страница 37 из 126