Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Очень и очень хорошая диета, сама сидела на "Протасовке", после которой кстати поменялся весь привычный стиль питания (чему я несказанно рада), улучшился обмен веществ. Советую.

 

Холодная протасовка не всем "в кассу"...Мне так вообще никак.
Ромашке (привет Натусик) - у меня начинает болеть желудок после первой же недели...
Да и сдвигов за весь месяц ноль целых ноль десятых. Для меня- единственный выход это раздельное питание и движение! естессно не по кругу на кухне

 

Слыхали? В Колорадо выплачивают премию за похудение! Причем, чем больше похудеешь, тем больше премия! Не вру- сейчас только по телеку сказали! Когда у нас-то будет так?

 

но у меня терпения не хватает ... Я когда сильно живот начинает расти или спина побаливать вот такой обруч по 5 мин в день кручу:

 

"Девочки, нашла отличную диету! Записывайте: Понедельник- берёшь яйцо; Вторник- варишь; Среда- чистишь; Четверг- ешь белок; Пятница- ешь желток; Суббота и Воскресенье- разгрузочные дни- нЕчего так обжираться!"

 

Где-то прочла: "Чай для похудения - прикольная штука - хорошо с тортом идёт"
Для меня слово "диета" - это правильное питание. Я с детства "гастритчица", поэтому ДИЕТА №5 висит, распечатанная, на холодильнике. Причём с недавних пор, когда выяснилось, что у моей дочери те же проблемы, что и у меня (Мой опыт: за 4 месяца -12 кг: просто кушаешь "не булки", а нормальную еду 4 раза в день, а после 18 только кефир и яблоки. Но! Силу воли никто не отменял, у меня её крайне мало. Поэтому периодически срываюсь на "обжираловки" в 11 вечера.
Мне помогало держать себя в форме обыкновенное глядение в зеркало и похвала, какая я молодец!

 

Я тоже решила поделиться своей диетой "раздельного питания".
Я ее сама выдумала, не знаю, может где-нибудь это уже встречалось, но мне это просто пришло в голову, а потом я это опробовала, и мне понравилось.
Короче: есть можно обсалютно все, но только что-то одно. Допустим, вам хочется тортик. Да хоть весь целиком, но только торт. Без чая, без кофе и даже без кефира.
Хотите жареного мяса? Да хоть килограмм, но только мясо, без пюре, без овощей, без кетчупа.
Кофеечку попить, без проблем, хоть 5 чашек, но без сливок, без сахара, без сыра и пирожков, Пирожки тоже можно, хоть десяток, но без чая. И так далее...

Попробуйте, очень помогает не наедаться до отвала. Ну сколько влезет пустой картошки? Или творога без сахара? Но и чувства голода совсем не испытываешь. Главное перерывы между приемами еды делать не менее 2 часов.
Надеюсь, что кому-нибудь пригодиться.

 

Аха! Я на трёх диетах сижу! На двух не наедаюсь.

 

Результат обнародуете?

 

Наташ, раздельное питание (классика, у Апельсинки экстрим), это реально вещь Первый раз худела с 70-ти до 49-ти. Процесс - больше года. Вес держался лет семь при потреблении уже всего подряд. Потом роды, и снова- здорово (природу трудно обмануть). Второй раз с 68 до 56 - быстро, за 3 месяца. Наверное, есть действительно "память" организма. Если не затягивать, можно сбрасывать быстро. По истечении времени сложнее, организм запоминает новую формулу существования
Сейчас опять пора - никак не соберу себя в кучу. Не вкусно

 

Mali.ka -Не-не, нам пока не результат в студию, можно в студию процесс? (В смысле, описание?)
Вышеописанным Апельсинкиным уже прониклась и где-то даже вдохновилась.

 

Даааа…..какая тут уж вкусность, или талия или « где будем делать талию»…
Я тут вот кота своего на диету хотела посадить, сопротивляется хвостатый, тоже вкусности хочет, причём как можно больше. Искали вместе с ним талию у него, пришлось сойти общим мнением, что талия - там, где шея.
Это я к чему написала, что надо её (талию) изначально в форме держать, а не потом пытаться обозначить путем диет и фитнеса, ну максимум, корректировать .

 

Так, боюсь, что это оффтоп чистый, но нам-бедолажкам, если б получалось изначально держать в форме талию, не пришлось бы в данной теме болтаться...

 

При росте 164см мой обычный вес 65-66кг. Когда набираю лишние 2-3кг, сбрасываю их на "своей" диете примерно за 3 недели.
У каждого свой способ, кто-то перестает есть сладкое, кто-то жирное, а я ем все, но "раздельно".
Отказаться от картошки или шоколада силы воли не хватает.

 

Девочки, а ни у кого нету этой тренировки на диске, что по мейлу послать.
а то у меня кассета древняя, боюсь концы отдаст скоро.