Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@Glafira, как питаются спортсмены на сушке, это отдельная тема и к тем дамам, с бутербродами, фруктовыми салатами, йогуртами и сладким чаем, никакого отношения не имеет, не забывайте также о нагрузках, они далеки от часовых прогулок по лесу. Я уже давно не спортсмен, но, находясь в здравом уме, никому не посоветую все свои методы, которые могу себе позволить. Чтобы не быть голословным, вот я после летнего "отдыха" Как видите, жира совсем немного, сброшено от среднегодового веса около 10 кг. Как я это делал, с теми "чудесами" из соседней ветки, ничего общего не имеет, так что спортсменов в этот кашмар не впутывайте.

 

оно тебе такое нать? Он мужчина...для дам такое просто страшныйсон

 

Лично мне такого не нать. Но я знаю, каким трудом можно добиться такого результата. И поэтому с огромным уважением отношусь. к людям добившимся. Они для меня настоящие герои, честно!

 

да многие вещи Натусь достигаются огромным трудом..не только это

 

Чай в гробу и так сойдет как есть, зачем такие мучения Ой меня куда то нетуда заносит, пойду ка спать

 

Поддержу, хотя лично для себя рядом такого мужчину не вижу.

 

@youbabi,Как я Вас понимаю, но таким мне уже не стать;)
А если отойти от шуток, то почему меня так задела соседняя ветка? Ведь если я завтра объявлю, что владею методикой похудения по цвету волос и предложу здесь всем присылать цветные фото своих локонов, то Вы, @Рики, @skissa, и др. сочтут меня идиотом (я надеюсь), а там этого не произошло:(:hello:

 

Ну так не читайте ее, и всех делов.
пы сы Кстати. Методика, подсказанная фитнесс-тренером (я спрашивала о ней в этой теме, белки/углеводы два/через два), сработала на ура. Я уменьшилась в объемах на один размер, муж на два. Летом на даче опять все это задвинули и питались как попало. Самое приятное, что ничего не вернулось! Как только закроем дачный сезон, сразу начнем опять так питаться. К следующему летнему сезону планируем удвоить свой результат.

 

Ну, про дробное питание известно давно, и весь инет забит фотками похудевших на нем, наряду со многими другими диетами. Ведь многим хочется съесть волшебную пилюлю, ни в чем себя особо не ограничивая, без всякой физической нагрузки уменьшаться в размерах и подтягиваться. Ну разве что большие порции разбить на части. Ведь, даже сладости и тортики можно трескать, но правильно. Вот и верят во всевозможные диеты.

 

@skissa, Она сработала, потому, что стала для Вас мотивирующим фактором следить за суточным рационом, а мужа, наверное, элементарно недокармливали, когда ко мне на дачу приезжают, хотя бы на 2 недели гости, они тоже, размерчик, другой, оставляют.

 

Все не так, но не хочется ни спорить, ни кому-то что-то доказывать. Я свой опыт здесь озвучиваю для тех, кто хочет похудеть и ищет для себя подходящий способ. А уж я-то их перепробовала великое множество, и мне можно верить!

 

Они все хороши, когда тем или иным способом компенсируют недостаточную мотивацию, не более того, все остальное - терпение и труд.

 

Т. е. два дня - одни белки, два - углеводы? Любую еду, или все же с ограничениями - белки не жирности, и углеводы - не сладости с булочностями?

 

Так это понятно, но это - пахота. Трудно... Зачем, если можно сидя на диване худеть