Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

А бутерброд с КОЛБАСОЙ наверное

 

Ага с колбасой или с сыром

 

Ну вот, даже на форуме дачников наткнулась на больную для меня тему похудения.
Сила есть, воля есть, а силы воли нет - это про меня!

 

Тогда БАДы в помощь

 

Я раньше хорошо худела, особенно были результативны марш-броски на дачу в начале 90-х. От станции до участка 7 км своим ходом, с детьми, с рюкзаками + канистра с питьевой водой. Туда+обратно -4-5 кг.
Но это все происходит до определенного возраста. В том году я решила пройтись по старой "трассе", в итоге +1 гк! У меня был просто шок. Не пила, не ела, прошла 7 км с большим трудом из-за моей коленки, а в результате! А иногда просто ем не обращая внимание на ограничения и теряю вес.
У меня всегда идет набор веса после 25 января. НГ - стою на весах, все прошло ОК. Рождество - на весах, тоже без прибавки. И далее все праздники до Дня Татьяны. И вот когда солнце пошло на лето, а зима на мороз,
мои клетки упорно откладывают все в запас. При чем, чем меньше ем, тем меньше теряю. Вот так у меня каждый год, а потм с поездками на дачу всё нормализуется.
Знаю свой недостаток - поздно ложусь спать. Но я сова, раньше не усну. И ещё, яблоки мне нельзя, очень люблю, но мне от них плохо, заменяю грушами.
Хочу только порекомендовать после диеты хороший препарат, но если вы его найдете, "Идеальный вес" из натуральных продуктов фирмы Бионал (Голландия). Вес держит очень хорошо.

 

БАДов боюсь, как "черт ладана"чего про них только не пишут, а мой гастрит шуток не понимает
А про дачный "фитнес" это верно, у меня пять кг уже много лет "гуляют") зимой приходят, летом уходят, я уже и внимание на них не обращаю)
Да, может кому-нибудь пригодится, есть такой старый метод, для балерин, гимнасток и т. д.
Поскольку энергозатраты огромные, и есть хочется всегда, растянуть желудок можно "до колен", и тогда пока его не наполнить, будет чувствоваться голод, побороть это можно проглотив кубик льда из морозилки натощак, минут за 20 до еды после этого легко наедаетесь половиной порции.
А ещё, отличная штука Колонетика, для лентяев. у меня подруга ею увлекается помогает хорошо.
Разумеется это для тех, кто не имеет силу воли, и не любит БАДы.

Прошу прощения ошиблась, Калланетика

 

- Ты так похудела! Это новая диета?
- Да, морковь, свёкла и картофель.
- А что делала, варила или жарила?
- Копала!

 

В догонку
-Доктор, как мне похудеть? Ну не во что уже не влезаю
-Пейте воду.
-До еды, или после?
-Вместо...

 

Это из серии "Сижу на двух диетах - одной не наедаюсь!"? Тока и остаётся, что смеяться и флудить...

 

Наташ! Было время я тоже съедала целый тортик и не толстела. До 35 лет вес был стабилен, 60 кг +-2, чтобы я не ела... А в 35 подружка уговорила сесть на кремлевскую диету (сейчас вот думаю - зачем мне это тогда нужно было) и всё - вес медленно и верно пошел на +, но, правда, прибавив ... остановился и теперь уже лет 5 тоже стабилен, но размер то не устраивает...
Раз уж здесь пошел разговор про гимнастику, то мне очень понравился комплекс упражнений БОДИФЛЕКС! Очень сходное с йогой. Все подтягивается и растягивается в нужных местах!
Правда, лень-матушка не позволяет ей постоянно заниматься! Как то лежала в клинике с мигренью и занималась чем то подобным 1,5 месяца - какая ж была стройненькая! УДАЧИ всем!

 

Здравствуйте, расскажу свою историю...

Всегда была дюймовочкой - при росте 160 весила максимум 45 кг. На учет по беременности пошла вставать будучи 42 кг. И это ни есть хорошо! Это ужасно, при ветре меня буквально сдувало, поверьте. Рожать пошла уже имея 53 кг. Это была преамбула, чтобы вам было понятней масштабы моего ужаса, который произошел позже.

И поскольку я привыкла не обращать внимания на вес, то "очнулась" спустя примерно 6 лет после родов, понимая, что в магазине привычный 42 размер - не налазит, а с ним и 44, и 46... Удивившись, пошла взвеситься. 63 кг! В общем и целом, не скажу, что со стороны я была не хорошо (сама себя не похвалишь ) - такой милый розовый поросеночек с круглыми щечками и мягкими плечиками. Только вот меня это не устраивало. Сложилось история, что я попала на прием к гинекологу, которая посоветовала мне сдать кровь на гормоны. Вот тут-то и выяснилось: кол-во мужских во мне зашкаливало! Уж не знаю, почему так произошло, и лишний вес появился именно из-за этого. После гормонотерапии я похудела. Резко. До 55 кг, всего за месяц. И это тоже плохо!

В желчном пузыре появились от этого камни, пришлось лишиться желчного
Сейчас я вешу 52. После новогодних праздников конечно набираю, потом возвращаюсь. Чтобы не быть "дряблой" - плаваю в бассейне. Чтобы талия меня не покидала - кручу тяжелый обруч с магнитами по 15 минут в день. Пью воду по 2 -2,5 литра.

Так вот вывод мой личный:
1. Вес может быть не только от неправильного питания и гиподинамии, но и от гормонального дисбаланса.
2. Резко худеть нельзя! Это не просто некрасиво (кожа не поспевает), но и ОПАСНО!

Искренне понимаю тех, кто сражается с проблемой веса. Удачи вам Но не забывайте, что в погоне за идеальным внешним видом (который субъективен дальше некуда), мы пропускаем мимо много хорошего, радостного и счастливого. Жизнь, к сожалению, бежит, торопится...

 

Эххх, у большинства из нас, страдалиц, когда-то все было в порядке с фигурой. Я тоже до рождения дочери не знала такого слова, диета. Правда и жили тогда по молодости весело, впроголодь. Сигаретка да чашка кофе на завтрак и обед, стаканчик шампанского и сигаретка на ужин.
На кремлевской диете я конечно тоже сидела, вместе с мужем. Результат был потрясающий, но начались проблемы со здоровьем. Потом уже начиталась страшилок про это чисто белковое питание, хорошо хоть последствия были не такими ужасными как могли бы. Но как диета она сработала на 5 баллов. Похудение быстрое, легкое, и красивое, то есть без всяких обвисаний и морщин.

 

Вот насмотрелась передачи "Пусть говорят" залезла на авторский сайт Татьяны Малаховой и теперь худею потихоньку. А главное, ем от пуза, ощущение сытости целый день. Сегодня из-за стола в 19.00 вылезла как пиявка раздутая. Челюсти ужасно болят. Завтра буду салаты в блендер крутить. Не очень это полезно, но что делать.
Правда пост не совсем приветствуется на этой диете дружбы, так как белков не добираю, но ничего прорвусь как-нибудь.
Почитала там дневники похудельщиц, результаты впечатляют, а главное самочувствие улучшается.

 

А кто что может сказать про систему Екатерины Миримановой "минус 60"?
попробовала посидела на системе ровно 5 дней, мне понравилось, не голодала, НО в выходные забыла про все не свете, домодчацы как всегда по выходным требуют готовить вкусности и разносолы ну и я не удержалась и натрескалась с ними всего, вот такой мой грустный опыт

 

Начинала с неё, но лень было все тонкости разбирать. И чего то не показалась она мне подходящей. Результаты были нулевые.