Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Ну потому...что проблемы накатились- перестала ходить в спортзал и бассейн..куда ходила 18 лет.

 

всем

 

Ну теперь понятно почему я не толстушка.

 

И ты, Брут?

 

Только приехал, все не прочитал, насчет овсянки - "в наших кругах" иногда проскакивает тема про вред овсянки, то риса, и даже гречки, то те там углеводы, то не те. В настоящее время рейтинг такой:
1. гречка 2. овсянка 3. рис, чем черней, тем полезнее. Я больше люблю овсянку, потом гречку, их варить не надо, просто водой заливаю, овсянка побыстрее. Беру только крупную. В Севастополе удалось купить цельных ржаных, хорошая вещь, в Москве не встречал.

 

Опять же, "в наших кругах" сейчас считается, что для достижения тех или иных задач первостепенно,- это качественный и количественный, а на сколько раз Вы его поделите, дело десятое, я пробовал по-всякому. Количество приемов может иметь значение при очень тяжелых тренировках, но это не здешняя тема.

 

В Москве в ..эээ,... Диксе есть смесь ржаных с чем то, небыстроразваривающихся, как и положено... я покупала.

 

Я чего-то в Москве, после Крыма, к ним равнодушен, больше фруктоед, но когда ограничиваю, тогда брокколи, сладкий перец

 

Кстати, овсянку не обязательно исключительно на завтрак, можно и перед сном! А завтрак больше белковый - яйца, мясо, творог. Такая схема работает лучше, у кого к вечеру разгорается жор.

 

Ну а даже, если бы и захотелось. Питания и тренировок для этого будет крайне недостаточно

 

Ага, психолога не хватает им (я не в осуждение, ...многим нужен) Да вопрос в том, что нам не нать такой "красоты" (во, уже за всех отвечаю).

 

@nysia, Да не смотрите Вы на экстремалов!, в качалке девочки очень даже неплохие получаются.

 

Я знаю, сама раньше немного качалась.

 

Ужас какой-то на фотках этих, только сейчас увидела... Превратились в мужиков тестостероновых

 

@Glafira, @nysia, Вот такие у моей знакомой девочки получаются