Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Я тут краем глаза видела в "Пусть говорят", про людей с лишним весом, одна дама, рекомендовала дыхательную гимнастику... Суть в том, что если натощак выполнять несколько очень простых дыхательных упражнений, то вы безо всяких усилий сбросите 5 кг в месяц. В основе метода лежит учение о том, что насыщение кислородом организма усиливает окислительные процессы, и жир просто "сгорает".
Фамилию дамы не запомнила, но найти в архиве передачу не составляет труда.

Сейчас посмотрела дыхательная гимнастика Марины Корпун, довольно интересная штучка

 

Штука потрясающая, и она работает. НО! При чем здесь эта Марина? Еще пять лет назад мне подарили книгу английского автора, в которой подробно описывалась методика Бодифлекс. Так что все было придумано давным-давно. А Марине этой спасибо что напомнила, а то книгу мою кто-то зачитал, и я благополучно забыла о ней. С завтрева и начну.

 

Неужели и правда действует?

 

Правда! Не знаю что там с весом, я за ним вообще не слежу. Но по объемам результат был просто потрясающий. За две недели минус размер брюк. Вот с верхней частью туловища эффект был слабее, но тоже был. Я всем рекомендую, и огромное спасибо за напоминание! Передачи эти не смотрю, хорошо что есть наша тема.

 

Реально действует У меня даже есть где то ссылка на комплекс упражнений этих.

 

Я тут несколько сайтов нашла, но один мне о-очень понравился, тут такой пухлячок показывает Оксисайз (дыхание)https://amazingwoman.ru/krasota-zdorovje/uprajneniya/oksisajz-s-marinoj-korpan/

 

Я её много читала, ну, диеты без спорта вообще не моё, но смутили меня два пункта: 1. Всё-таки девочка худела и уменьшалась без "провисов", будучи совсем молоденькой. После 30-ти метаболизм уже замедляется. 2. Внимательно изучила её похудательные фото. Там есть период (точно не помню, но все фото были с датами, поэтому глаз царапнуло), что у неё был какой-то сильный скачок в похудении, а за этот период фото нет. На остальных идёт уже "дошлифовка" (Утрирую, конечно, но где-то там порылась-таки собачка, которую нам не показали...) А система разумная. Два главных врага диеты - однообразие и ограничения - она элегатно обходит.

 

Дамы, а мож, рискнём попохудать в компании? Гуртом и вправду ж веселее? Проверять некому (кроме собственных весов, зеркала и штанов - привет Скиссе! ), а поддержка от своих форумчанок может, и поможет? Ну, то есть, каждая худеет индивидуально, а хвастается или жалуется коллективно. А?
Пы. Сы. Мне чего-то одной не начинается. То простыла, то в командировке, то досок тяжёлых перетаскала, а суть одна - это всё просто отмазки и мне неохота начинать впахивать. А сидя на попе (да даже таская доски), вес-то не уйдёт...

 

" А по мне хоть к пчёлам в улей, лишь бы только в коллектив"
Мне надо-то чуть килограмм 5-6 ну можно 8, заодно в любимые порточки влезу а то одеваю, а сесть уже не решаюсь Пойду взвешиваться будем мониторить свои "центнеры"

 

Присоединяюсь. Не могу вернуть привычные кг. после НГ, бросила курить 10 января и вот тебе. Кстати, тем, кому говорят, что бросание курить ты компенсируешь едой и поэтому толстеешь - не верьте! Проверено в компетентных кругах. Просто если ты курил (а) достаточно (например, я из своих 33 прожитых лет аж 13), то никотин и иже с ним входят в метаболизм клеток. Ем по-прежнему, двигаюсь - тоже. А у весов садится батарейка, как говорила одна моя знакомая, обнаружив "страшную" цифру на весах.
Так что, принимайте. Начала заниматься по методике Envy с гантелькой на 1 кг. Мышцы на бедрах болят так, что АААААААААААААААА! Дыханием нужно заниматься в комплексе с физнагрузками; не верю я, что худеешь, уминая на ночь полтортика и куриную ножку, лежа на диване. Будут новости - напишу. Я много могу писать, особенно про здоровье, вес, и всякую красоту. К моему возрасту начинаешь ценить истинные ценности
Всем желаю здоровья, доброты и везения

 

На весах 66 кг... Перебор...
Сегодня в последний раз слопаю на ночь две конфеты
Никак не могу решить, что лучше, калланетика или дыхание? Всё вместе мне пока не АЙС
Наверное лучше попотеть, значит калланетика. Пошла скачивать видио.
Всем удачи.

 

Ну, что, дамы?
Во-первых, СПАСИБО!
Во-вторых - начнём, с Богом?
Вес - 77кг (срочно надо просить у модераторов ввести смайлик "обморок")
Сбросить надо...ну очень много, но хотя бы до 70.
Начинаю вводить по 45-50 минутному шейпингу в день (организм ушёл в обморок безо всякого смайлика)
С 1-2 выходными за неделю.
Ограничений в еде особо никаких, жиров поприкручу, да чай заменю с чёрного на зелёный (не люблю особо, но чёрный без сахара не пьётся, а зелёный - и ничего вроде).
Вечером и так после 18 не ем, так что тут и менять ничего не придётся.
Для себя не забываю (это я так хитро намекаю) - больше 2кг в месяц сбрасывают уже с "подрывом" для организма. Ну мне, правда, 2 кг и не светит - Скисса-Наталя правильно писала: жир замещается мышцами. Но, может, в какие-нибудь старые брюки влезу.
Всем удачи !
(ха-ха-ха! А завтра-то - ВОСЬМОЕ!) Всех заранее с праздником - а что? Пусть у нас прямо с сегодняшнего утра будет чудесное настроение). Мы и умницы, и красавицы (а будем ещё лучше), и всё делать умеем и любим (иначе не было бы нас на этом форуме), и компания у нас чудесная - кто не пользовался форумными советами? В общем, мы лучше всех, чего и на дальнейшее желаю вам, милые соратницы!

 

Молодец! Буду с интересом отслеживать результаты.

Поэтому начать лучше с 11-го.
Всех с Праздником!

 

А я-то думала, что ты с нами за компанию? Давай, присоединяйся! Будешь свой красотой дочкиных подруг за пояс затыкать!

 

Юль, я бы с радостью составила вам компанию, только я уже это начала, до вас. С ноября уже.