Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Всех с прошедшими праздниками! Давненько в тему не заглядывала...Смотрю, тут помимо спортивного тренера еще и психологи подтянулись. Молодцы! Ну я буду не вообще, а лично про себя, можно? Мы снова сели на диету под кодовым названием "качели 2/2". Хотя для нас это уже не диета, а обычное, хоть и слегка своеобразное, питание. Результат радует. Все как-то устаканилось, идет неспешно, но устойчиво. Помимо меня и мужа, есть еще испытуемые. Сначала одна подруга подсела, результат минус 7,5 кг (с 85-ти) и 2 размера одежды за 3 месяца (с перерывом в 4 дня на НГ), сейчас и вторая после праздников решилась. Как она сама сказала, из зависти к нам. Чем не мотивация? Буду рассказывать о результатах. Вторая подружка начинает с +100 кг, так что будет очень интересно.
Ну и насчет мотивации выскажусь. Когда она есть, все проходит значительно легче, это правда. Она может быть какой угодно. Из личного опыта: 1) Влюбленность. Даже легкая и чисто платоническая. Притом не важно, "влюбилась" ты, или влюбились в тебя. 2) Зависть белая. Подруга похудела и стала выглядеть сногсшибательно. 3) Гардероб. Или стал мал предыдущий, или надоело носить бабские шмотки размера XXXL, а красивые вещи такого размера днем с огнем и только задорого. 4) Здоровье. Увы, надо чуть ли не смертный приговор от врачей услышать, чтобы понять, как лишний вес тебя медленно убивает. 5) Грядет встреча со старыми друзьями/ одноклассниками/ однокурсниками и тп. Худеть или не ходить, вот в чем вопрос! 6) Путевка на курорт куплена, на общественный пляж выйти стыдно. Ну и тд и тп. Наверняка есть еще 1000 причин чтобы захотеть похудеть, но я написала только о тех, с которыми имела дело сама.
И да, насчет физкультуры. Хоть убивайте, но ненавижу я ее с детства! Не надо мне никаких кубиков такой ценой! Кожу, развевающуюся на ветру, будем прятать под одеждой. Но людей, работающих над собой до седьмого пота, я очень уважаю! Они для меня герои, честно.

 

А я начала печь хлеб И хотя я пытаюсь ограничиться дегустацией, боюсь, что мне скоро пригодятся такие "качели" Так что буду читать внимательно

 

Своему мужу в углеводные дни я разрешила есть хлеб. Ну не может он без него жить! Тем не менее, его результат в похудании гораздо лучше чем мой. И вообще, наш главный принцип, ни в чем себе не отказывать. В белковые дни любые белки, хоть сало, а в углеводные хоть пироги с капустой.

 

@skissa, а можно коротенько или ссылку кинуть?

 

Это то, что надо От пирогов с капустой и сала я умру, наверное, но сам по себе принцип "ни в чем себе не отказывай" - это мой любимый принцип

 

То ли поиск в теме не работает, то ли я его найти не могу после этих модернизаций. Если Вы знаете где это, отфильтруйте мои сообщения, я писала об этом. Но если коротенько, то два дня едим только белки, два дня только углеводы, и тд. 1 день в неделю разгрузочный, едим все подряд.

 

@skissa, понятно! А то я в инете нашла Качели, а там каллории счтитают

 

Боже упаси! Никаких калорий!

 

@skissa, нашла, очень легко для меня, главное пиво в белковые дни не пить!
Завтра и начну!

 

@Акулина, удачи! Будьте готовы к тому, что примерно месяц результата не увидите. Ну или он будет очень незначительный. Но со второго месяца будете удивляться, куды оно все делось.

 

Девчата, привет! Сегодня утром встала и твердо решила-ПОРА!
Пора браться за себя. Правильно говорят, " пока жереный петух..." Рушится семья! Надо что то менять. Причем кординально. Все думала, что любит и такую, но увы...поняла, что если за себя не возмусь.
Весы сломались...Но последний раз весила 83 при росте 164. За Новогодние праздники похоже набрала, что дышать не могу, а может не могу отдышаться от обиды и горечи. С сегодняшнего дня строгач! Пришла к Вам за поддержкой совместного голодания! Одна боюсь не осилю. Надо отчитываться. Раньше сидела на раздельном питании. Но не считала ни у. е. ни калории, просто старалась кушать мясо с овощами. Если праздники, то оливье без карттошки и майонеза или без мяса и майонеза. Короче картошку исключила совместно с мясом да и вообще. Много огурцов кушала, овощей, черный шоколад. А перекус сухарики. Результат был хороший с 64 до 56 за месяц. Дошел до 53. По началу уходил вес, потом размер. Старалась придерживаться первое время, даже позволяла пирожок сьесть, результат- продолжалось похудение. Но года через 3 начала потихоньку прибавлять. А там как начала беременеть. Погодки да 3 раза подряд. Я не успевала приходить в форму после предыдущей беременности, как снова наступала беременность. И пусть заткнуться те...кто уверяет, что пока кормишь нельзя забеременеть...3 раза кормила - трое детей!
И вот результат. последняя беременность была уже 3 года назад, а вес в 82-84 кг не уходит. Ну если только на летний период до 78 кг, а зима опять приносит лишние кг утеплителя.
Можно я тоже буду здесь отмечаться. Мне это очень надо.

 

Проблема не в том что набирается вес. Весь корень проблемы - почему мы поступаем так, что набирается вес? Я сбрасывал и 10 и 20 и 30 килограмм. И толку? Через год нажирал большую половину обратно. Есть счастливчики у которых это не так. Например моя жена. Однажды(! - всего один раз) решив похудеть, она сбросила с 84 до 58 кг. и уже не возвращалась в плюс даже на 3 кило за 3 года. Как сбросила? Рот закрыла. Но это повторюсь счастливчики. Если вы перепробовали уже несколько методов, или делали это не раз, значит дела ваши плохи. В вашем случае никакие диеты скорее всего не будут работать. Нет, вы похудеете, но очень ненадолго и все вернется с большим плюсом. Как ни грустно.

 

@кукуня, давайте Пора - значит пора!

 

А вот кстати о пиве...
@skissa, а как с алкоголем? В углеводные дни, я так понимаю, можно?

 

@кукуня, Мы с тобой! Удачи!