Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Я выпиваю тогда, когда есть повод или желание. Независимо от дня диеты и употребляемого напитка. К слову сказать, за исключением дачного сезона, бывает это крайне редко. Поэтому и не заморачиваюсь.

 

Я тоже не часто У меня два любимых напитка - пиво и красное сухое, крепкий алкоголь не пью.
Уже скоро к весне надо начинать готовиться, а то у меня за зиму несколько лишних кг всегда набирается, хотя и двигаюсь много, и не разжираюсь... Попробую 2/2.

 

Я уже села!(на яица с курицей)

 

Я все же решила ответить на это. Но не для того, чтобы возразить Вам, а для того, чтобы немного подбодрить таких же как я "вечных диетчиков". Да, я перепробовала несколько методов. Точнее даже много. Да, мне ни разу не удалось похудеть "раз и навсегда". Да, вся моя жизнь борьба с избыточным весом. Но для меня это не повод грустить, опускать руки, и разжираться дальше, воспринимая лишний вес как неизбежность. Я буду бороться до последнего вздоха! Искать тот самый способ, на котором в конце концов можно будет и остановиться. И я с удовольствием буду поддерживать тех, кто со мной на одной волне. Не пространными лекциями о вреде или пользе, а личными результатами. На данный момент, мне кажется, найден этот идеальный для меня вариант питания. Отсутствие даже минимальных ограничений позволяет есть, радоваться жизни, и при этом худеть. И я наверное впервые в жизни перестала бояться дальнейших "откатов" и "привесов". Потому что за весь дачный сезон (а это 5,5 месяцев), с совершенно беспорядочным питанием и пивом день-через-день, мы не набрали обратно НИЧЕГО. Ничего не утверждаю, никого ни в чем не собираюсь убеждать, никому ничего не гарантирую и даже не советую, просто пишу как есть.

 

Да и я, пожалуй, скажу пару слов!
Одна моя знакомая тоже закрыла рот раз и навсегда. Добилась заветной стройности, каждый день бассейн, йога, массажист. Но стала такой дрянью она просто ненавидит людей, так как они могут есть, а ей так хочется, но нельзя!

 

Я разве говорил, что нужно разъедаться дальше? Вы невнимательны. Я говорил о том, что диеты это тупиковый путь - сколько бы Вы не сбросили, ВСЕ РАВНО назад нажрете (я говорю про себя и еще сотню людей, которых я лично знаю). Нужно изменить себя. А вот как это сделать - это уже совсем другая история.

 

Я очень уважаю женщин, которые смогли похудеть, но это не про меня у меня сила есть, воля есть, а силы воли нет. Так и ношу с собой свои лишние килошки

 

А я считаю иначе. Чем вообще ничего не делать, лучше делать хоть что-то. И верить в лучшее.

Желаю удачи! Надеюсь, потом поделитесь личным опытом, как Вы этих изменений в себе добились.

 

Вот насчет этих изменений я и написала выше. Если чел отказывается от удовольствия принятия пищи ради стройной фигуры, то это плохо отражается на его нервно-психическом состоянии! Но если чел легко отказывается от еды, так как он ест для того чтобы жить, то тут все проходит отлично, без последствий! Видимо супруга автора не делала из еды культа, вот ей и повезло!
А вот нам скрываться приходиться!

 

А среднюю массу ингредиентов углеводного и разгрузочного дней как-нибудь, постфактум, опубликовать сможете?

 

Не очень поняла вопрос. Рацион имеется в виду, или прямо взвешивать?

 

@skissa, Ну да, например, крупа сухая (или отварная) - 100г, сахар - 20г, фрукты - 400г и т. д.

 

Не, так не смогу. Во-первых нет весов, во-вторых, некогда все это замерять. Могу для примера написать рацион недавних углеводных и "разгрузочных" дней. Надо?

 

@skissa, Давайте так, ну хоть с примерным количеством - тарелка, чашка)

 

Итак. За два углеводных дня лично я съела: примерно 3 литра вегетарианского борща со сметаной, 1 порция (пиала 300 мл) каши овсянка на воде с маслом, 4 чашки кофе каждая с 1 ч. л. сахара, 2 больших грейпфрута+4 ч. л. сахара. Для примера 2 других углеводных дня: 2 йогурта активия, 4 чашки кофе с сахаром, картошка жареная на раст. масле (1,5 кг сырого веса), грибной суп примерно 1 литр. Муж ел тоже самое, но с хлебом. Разгрузочные дни сложнее описать, каждый раз все по-разному. Можем например сделать плов с мясом, и целый день его есть. А можем бутерброды весь день чикать, а вечером пиццу или суши заказать. Мороженого кило на двоих иногда. В общем, что-то готовое и вредное. Эти дни у меня отдых от кухни.