Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@skissa, Так, прикинул навскидочку, получилось за два дня не больше 2500кал. Осторожно предположу, что и в "белковые дни" - не больше. Это очень хороший "размерчик" для решения поставленной задачи, и даже "кило на двоих" не успевает напакостить, поэтому, когда будете кому-то рекомендовать, не забывайте им сиё напомнить. Больше никаких гадостей писать не буду, поскольку желаю Вам только успеха, и это очень хорошо, что Вы нашли свою схему

 

@викторт, ну почему же гадости? Я прекрасно понимаю, что Вы хотите сказать. Но привязать к калориям все равно не получится. Хотите пример меню белковых дней? Из последних, за два дня, на двоих: омлет из 6-ти яиц со сливками 33%, и 7-ми литровая кастрюля солянки. В нее пошло: 1,3 кг говядины, 4 куриных окорочка, свиная копченая рулька 1,2 кг, сосиски 600 гр, ну оливки и огурцы думаю можно не считать. Еще один пример из недавнего на два дня вдвоем: котлеты из 2-х кг фарша, к ним гарнир грибы в сливках, 1 отварная курица и 5 л бульона, 0,5 кг сыра, 0,3 кг бекона. И это мы сейчас мало едим, видно желудок уменьшился. Когда только сели, жрали в два раза больше. И все равно худели. Так что, напоминаю всем. Не считайте калории, и ешьте до отвала. Будете себя ограничивать, сорветесь.

 

@Акулина, @Наталия111, Девчат Доброе утро!
Отчитываюсь... Вчера кушала 2 раза Курица с квашеной капустой!
Правда к вечеру пошел процесс капустный...
И еще я много кофе пью! Со вчерашнего дня, опять же, без сахара...
Но много. прям целый день! Это наверно плохо? Пью натуральный, завариваю в кофеварке.
Сегодня планирую огурчиков свежих купить и может котлетки сдеать... И семье нормально и мне хорошо!

 

@кукуня, молодец, с почином тебя! Когда котлетки делать будешь, оставь мясной фарш для себя, себе просто из него сделаешь

 

@skissa, ну вы прямо как герои Рабле!

 

@skissa, почитала в теме ваши сообщения, но не нашла отчетика, подскажите а сколько Вы сбросили кгшек на таком питании ?

 

Я раньше писала уже, что за весом не слежу, для меня это совсем не показательно. Да и весы у меня дома странные) В один и тот же день могут разницу в 5 кг показать

 

@skissa, только от шока отошла - углеводные дни впечатлили, а тут белковые Просто выпала в осадок
Я наметила себе на углеводные дни - овес, гречка, перловка, коричневый рис; яблоки, грейпы, морковка, свекла, капуста (я ее в любом виде люблю), сельдерей, сухофрукты, можно и др. овощи-фрукты, какие попадутся. Все это в разных сочетаниях и рецептах (супчики, запеченное, тушеное и тд).
На белковые дни - рыба, индюшачье филе, яйца (белок), бобы, творог.
В принципе, это то, что я ем всегда, но попробую чередовать 2/2.

 

Ах, да! Еще же загрузочные дни раз в неделю. Буду пить пиво с орешками

 

Хорошая схема. Ни в чем себе не отказывать. Скоро весна, пожалуй присоединюсь. Но в пятый день все же буду придирчиво выбирать чем себя наконец побаловать, а то захочется всего и сразу и побольше и повреднее

 

В седьмой!

 

Как в седьмой? Разве не в пятый?
Прочитала - раз в неделю. А как же дни дробить?

 

@Glafira, у @skissa, написано что на седьмой день пищевой беспредел!