Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Ух ты, здорово как! Молодечик!
А отчётами не поделишься? У меня вот не получается зимой худеть, так я и не вляпываюсь, чтоб не обломаться и не повредить нежную и ранимую психику. А вдруг у тебя всё хорошо, и мы с воодушевлением будем на тебя равняться - если человек победил зимой, то нам вообще стыд проигрывать

 

Грир Чайлдерс написала книжку... зеленькая такая...Наташк ты мою книжку не брала?

 

Я уже давно завязала с диетами. Любыми. Вот смешно писать, но я от любой диеты худею слишком быстро. За пару недель к праздничку сбросить кг 6-8? Легко! А потом набрать 10 за неделю. Вот так последние годы и было, туда-сюда, что очень плохо. Поэтому я наконец-то решила больше так не делать, а выбрать некий образ жизни, без вредных для моей фигуры продуктов. Их я ессно определила опытным путем, в многолетней борьбе. Кстати мне гораздо легче худеть зимой. Летом на даче пивка жахнуть - это святое! Чуть не каждый день

 

Кстати вот девочки худеющие... (я давно забросила это неблагодарное дело) - действительно подтверждаю занятия по Грир...действительно помогает- заметно по обьемам через две недели"!

 

Щаз полезу искать.
Наталь, я пиво вообще не пью, а слопать торт или конфеты - это от сезона не зависит, так что зимой соблазны те же, а движух меньше - и результат соответствует.

 

http://www.mybodyflex.ru/index/0-2
http://www.mybodyflex.ru/index/0-4

 

Спасибо дорогая! Эта книга и есть!

 

Мне диеты не помогают. Только тренажеры, ходьба 7-10 км и мой любимый велосипед... Но как только бросаю- сразу +7-10 кг(

 

А тут - кто как может. Похудение - это больше, чем диеты, а иногда и вовсе не диеты. Вот если я опять себя победю, то точно не диетой, а пахотой.

 

Сколько людей столько и похудений. Мне диета помогала только с движением. Если только диета- фигвам
Пока могла ходить в спортзал и на плавание- 12 лет был результат- а как бросила- тоже результат но противный такой...
Дыхательной гимнастике меня научили в институте питания- дышите правильно и все будет ок!
моя главная проблема- лень

 

Ну так а то ж! Почему и подбиваю честной народ в виртуальную компанию.

 

Калланетик - вещь! Но заниматься лучше с инструктором, т. к. если что-то делать неправильно, мышцы не прорабатываются. У меня дома не получилось - где-то себя жалеешь, где-то что-то мешает.
И кстати, от калланетика особо не попотеешь, нет особо там такого внешнего проявления.
Но если заниматься постоянно - очень хороший эффект от него.
В общем, абсолютно согласна с тем, что диеты - кратковременное явление, нужно менять весь образ питания навсегда. Плюс какие-то физические нагрузки хоть дома, хоть в зале.

 

Ой не соглашусь, пару раз ходила на калланетику, выходили все мокрые до трусов, пот тек градом. Так умудохивались, еле до дома ноги волочили . Думаю, очень от тренера зависит.

 

Ну не знаю - я ходила долго, и тренер не один был, и гоняли нас ого-го. Пот конечно есть, но не ручьем, не так, как с активных занятий. Ноги еле волочили поначалу после занятий 4-5 и наутро еле с кровати сползали, потом это все ушло со временем, оставался подъем настроения и активности.
Если заниматься постоянно - хорошо подтягивает мышцы, а уж в сочетании с диетой, или правильным питанием - .

 

не каждый день конечно, но в выходной день ну не могу, не могу себе отказать в этом
особенно вечером на даче, после пахотных работ, да с шашлычком то
Айда в тему рецептов, все кто еще на диету не сел, буду вечером вкусняшки готовить