Диета - личный опыт

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Жаль... диван то чем помешал? что сокращать фрукты понятно

 

Да нет, ел обычный "простоквашино" 2%. Но добавлял сахарозаменитель. Точнее сказать - сахарозаменитель убрал, а творог без него стал безразличен - лучше кефира стакан) И я с него не полнел, а уходил в срыв пищевой, что хуже...

 

Это бывает, попробуйте его просто с водой на завтрак без всего, если нет, то не Ваш продукт.

 

@Рики, Вы не в курсе новых исследований!

 

И рада этому... буду по старинке мучать себя

 

Кстати, насчет творога. Никогда его не любила, а попробовав домашний собственного изготовления, прониклась. На всякий случай рецепт. 1 л молока и 1 л кефира. Покупать нужно те, у которых маленький срок хранения, 5 дней. Молоко нагреть до закипания, но не кипятить. Снять с огня, и сразу вылить туда кефир. Аккуратно перемешать, и оставить до полного остывания. Потом откинуть на марлю, и подвесить стекать. Кто любит совсем сухой, можно потом и под пресс положить. Но нам нравится нежный. Выход творога из этой пропорции примерно 300 г.

 

Вкусно, не спорю, но это около 60г чистого сливочного масла, или 75, того, что в пачке

 

Никаких НО! Это и вкусно и полезно.

 

Как тяжело с женщинами работать

 

Ну вы же тут не работаете

 

Нечего тут на судьбу жаловаться. Садитесь-ка лучше с нами 2/2. Творожка-то домашнего небось хочется?

 

Когда "хочется" это не страшно, хочется-перехочется. У людей зависимых от еды разделяются два понятие "желание" и "тяга". Так вот желание мы контролировать в состоянии. Даже сильное желание. Есть ряд инструментов которые позволяют делать это. А вот когда ненужный продукт попал в рот - начинается тяга. Тягу контролировать невозможно. Как например (простите) понос. Сколько бы мы не упражнялись в силе воли по отношению к нему, не ругали себя за слабость характера - это как известно слабо помогает.

 

@Bath1, пищевой алкоголизм?

 

Угу. На быстрые углеводы и жирные продукты. И если шашлык для меня не срывной продукт. То печенюшка или кусочек торта или пельмени с маслом (или майонезом) запускают механизм. Нет, я не сразу нажрусь печенья и варенья. НО. Через месяц полтора буду жрать его в привычной манере
перед этим я буду "исполнять" для себя - есть их раз в неделю, вечером не есть, вот только в выходные, у меня плохое настроение, у меня хорошее настроение - и. т. д вариантов море. Ток окончание одно.)

 

Банками что ли?
Ну наверное у вас нет проблем с алкаголем, вместо него сладкое