Народные средства от бессонницы?

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

50 грамм? зачем их искать в интернете

 

Как-то читал, что нужно приучить себя систематически перед сном делать определенные вещи, например, прогулка на чистом воздухе, чтение ...
Тогда организм, мол, привыкает к такому поведению и проще настраивается на сон.
Лично по себе знаю, что на сон хорошо влияет физический труд, длительное пребывание на чистом воздухе и как меньше проводить времени за компьютером (чем больше сижу за компом, тем хуже засынаю).
Еще важно стараться мыслить позитивно, творить добро и как ни странно достигать поставленных целей, тогда и на душе спокойней, настроение хорошее и сон лучше.

 

Побольше работать и бессонницы не будет. Или спортом заняться, повечеру.

 

А вот не скажите. У меня от переутомления бессонница очень даже случается. вроде устаешь так что сил нет, а сон нехороший, беспокойный .

 

Хороший секс перед сном и сон как у младенца и у меня и у жены.

 

Овечек посчитать!
Старый метод.

 

Не помогает.

 

Лучшее средство - Это Котэ

 

Работаю бухгалтером, в отчетные периоды очень много работы, бывает что и на работе задерживаюсь допозна. Домой прихожу с ног валюсь, а как на подушку голову положу так по 2-3 часа еще верчусь еще. нашла статью про лекарственные препараты нормализующие сон таблетки от бессонницы без рецепта отпускаются. Не в качестве рекламы, просто хочу поделится опытом использования, но мне помогли таблетки персен. Они на растительной основе, не вызывают привыкания. Знаю, что скоро на работе начнется оврал и за 3-4 дня начинаю принимать по 1 одной таблетке вечером и весь этот период нормально сплю и на утро себя чувствую бодрой

 

А ПОЧЕМУ так категорично к мед. препаратам ? Что может быть лучше для сна чем мелатанино содержащих препаратов от бессоницы. А если у вас какие то предрассудки, то можно посоветовать любой успокоительный сбор. Будете пить чаек травный и будете спокойные как удав.
Выбирайте сборы в которых есть Пустырник, Хмеля шишки, Мяты перечной листья, Валерианы, Солодки. Все это хорошо влияет на нервную систему.

p/s
Если у вас проблемы серьезные с бессонницей, лучше обратитесь к врачам.

 

Мне отлично спорт помогает! бессонницу снимает оч круто!

 

Жрем мелатонин и спим как дети

 

Всё перепробовала и лучше всего помогает настой мяты. Вечером, за 3-4 часа в термосе завариваю мяту, так чтобы получился тёмный настой, перед сном выливаю в кружку, туда чайную ложку светлого мёда, тёмный наоборот возбуждает. Мяту покупаю у бабок на рынке, но есть в аптеке чайные пакетики, тоже пила, помогает. Удачи и Спокойной ночи.

 

Мята плохо действует на мужчин. Потом виагру надо принимать.

 

Все эти травки-муравки редко действуют, по крайней мере мне не помогли. Местные бабушки-соседки насоветовали от бессонницы делать разные настои, пахнут ужасно, а толку никакого) К врачу надо идти, а не травки пить. Пошёл в клинику, там мне посоветовали капли Береш Плюс. Это никакая не народная медицина, в составе лишь полезные микроэлементы - железо, цинк, фтор. Гемоглобин повышают, обмен веществ восстанавливают и нервы в порядок приводят. Со сном, по крайней мере, проблемы быстро исчезли.