Народные средства от бессонницы?

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Уж больно Вы наваристый настой мяты используете, такой может вызвать заболевание желудка, т. к. в нем будет много эфирных масел мяты.(совет не от меня, от гастроэнтеролога)

 

Если нет тахикардии, пейте настои чабреца и от бессонницы, и обойдётесь без виагры.
(Чабрец мужская травка)

 

Ну нет, не правы Вы, к этому делу лучше полное собрание сочинения Ленина, для сна хватит
предисловия.

 

Грандексин дневной транквилизатор, он не обладает снотворным, противосудорожным, расслабляющим мышцы эффектами.

 

а как то различаются по времени суток они?

 

Конечно, только этот вопрос к фармацевтам.

 

Для меня отличное средство от бессонницы, это очень активный день. Тогда ночью просто ложишься и сразу же засыпаешь.

 

@Мандрагора, Спасибо за совет, буду делать настой посветлее, может от этого иногда в желудку бывает какой-то дискомпфорт.

 

Со сном у меня перестали проблемы возникать после того как я пропила курс магнерот (это магний).

 

На пару месяцев приходится ходить в ночные смены. Это ужас. Вечно сонная хожу. Успокаивают меня, что привыкну, ничего страшного. Но мне слабо верится, что к такому привыкнуть можно. Как уснуть и выспаться днем?

 

Привыкнуть можно к чему угодно, человек приспосабливается к любому образу жизни. Но и отдыхать нужно уметь. А то сами понимаете можно и в больничку попасть от упадка сил. У меня тоже были проблемы со сном, правда, в ночное время. Не могла уснуть полночи. И так долгое время. Днём спала на ходу, а для работы это минус. Я найтвелл пила, дня через три засыпать стала нормально, может и вы попробуйте. Хуже точно не будет)

 

Причина бессонницы - перенапряженная психика. По простому, это бурлящий поток мыслей в уме. Нужно учиться расслаблять тело и ум, все остальные показатели сами придут в норму. Употребление препаратов не устраняет причину.

 

Лечение бессонницы нужно начинать с нормализации режима. Обязательно ввести прогулки перед сном и хорошо проветривать помещение. Обязательно приучить себя и семью ложиться спать в одно и то же время, без телефонов и компьютеров. Постепенно все придет в норму, организм восстановит естественные ритмы.
Первое время можно применять растительные средства вроде валерианы, пустырника, пиона и пр. Они обладают мягким успокаивающим действием, помогают заснуть бкстрее.
И еще есть старые капли Зеленина, да-да, их до сих пор выпускают.
Там валериана в сочетании со спазмолитическими травами, как средство первой помощи после стресса или напряжения - прекрасно работает.

 

Очень важная вещь. Никакого сладкого перед сном. Сахар сильный стимулятор мозга. Его трудно будет заставить полноценно спать.

 

Лучше спится когда еда не снится.)