Народные средства от бессонницы?

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Вы так думаете?
Как-то взяла энциклопедию по физике, зачиталась до 3 ночи.

 

Я не думаю, я знаю. Всегда так было. У меня Надеюсь, что ТС не технический специалист

 

Ну а я-то как раз технарь по образованию и области интересов! Физика- это же так интересно и конкретно! Да, могу и зачитаться, зарешатьтся...

Но совет с книгой отличный! Подзабыла, каюсь... Раньше ловила себя, вернее на себе, интересную даже книжку, читаемую на ночь-на лицо падала!

А сейчас "читаем"планшет,а это зло! Совсем иной вид или в ином виде информация поступает, будоражат даже самые нудные темы ФХ, не работает как снотворное, наоборот...но ведь привыкли! Кажется, сейчас почитают про "организацию щитка"(электрика), что мне совсем не актуально сейчас -и усну...так нет же! Начинаешь вникать в детали, и становится интересно! Даже помидорные темы, которые мне ну совсем не по характеру, читаются в бессоннице на ура! А уж если авторская тема о доме-участок интересная попадется, то все. прощай сон!

Все зло в ФХ, в общем! шучу, если что, люблю нежно, благодарна безмерно сообществу!

Мне не хватает цветопередачи в осени через глаза, даже яркая листва не спасает. Мозг недополучает информации в ярких красках. Думаю, недополучает и запахов, осень щедра лишь на оттенки умирания, сорри, не способствует выработке серотонина.

Моя палочка-выручалочка из серии народных средств-это погулять по крупным сетевым косметическим магазинам-там и запах, и яркий свет. и краски приглушённые в целом, но с яркими деталями при рассматривании. Настроение улучшается и без покупок...спится лучше. Но не будешь же наведываться часто, могут и "заподозрить"...

Ждём весны и дачных перегрузок!

 

Я в последнее время, какую книгу в руки не возьму, чтоб уснуть побыстрее, просто зачитываюсь. Вот на даче все книги про революционные события перечитала, единственное не попробовала Капитал К. Маркса.

 

Я как раз от перегрузки на даче могу и не уснуть.
Перегружусь не усну, недогружусь тоже не усну, мне нужна золотая середина.

 

А вам разве нужны советы? Если бы советов слушались, их бы не давали, а продавали.
Вам просто нужно сообщество объединенное одной проблемой с целью потусить.)

 

Конечно Вы знаете лучше, что мне нужно
Но от совета -как спать, не просыпаясь часов 7 - я б не отказалась

 

Спать не дает перенапряженная психика.

 

и?

 

Есть много способов привести психику в нормальное состояние. Делается это регулярными упражнениями. В йоге это в первую очередь Шавасана, ежедневно, по несколько раз. Всё.

 

Мне магний хорошо помогает и полный отказ от кофеиносодержащих напитков, даже от зеленого чая.

 

Здравствуйте! Вот у моей мамы такие же проблемы. Она что только не перепробовала, в итоге спасается водкой по 50-100 гр пьёт перед самым сном и всё как-то получается. Но ведь так печени ни у всех хватит. А кто-то вообще алкоголь не переносит. В общем многим этот метод помогает. Моей маме препарат амитроптилин помогал, а сейчас не может его нигде найти. Но это уже серьёзный препарат вроде бы, и не народный. Но если кто-нибудь знает где его приобрести, напишите пожалуйста, ей очень нужен

 

Я тут прочитала про ученых, которые обнаружили, что от бессонницы лучше всего помогает валериана. Но не классическая настойка, к которой многие привыкли, а ее запах. Т. е. надо вдыхать валериану, а не пить ее. Уже не знаю, насколько правда, потому как сама не пробовала...

 

И наверное тешит себя иллюзиями, что по чуть чуть можно, что является огромным заблуждением. Спасайте маму и ищите другой способ.