Надорвал спину

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Обязательно, еще бы найти этого врача, который бы смог грамотно объяснить, почему спина так болит

 

Я думал меня это не застанет, но... То ли продуло, то ли от нагрузок и встал я утром и не смог пойти. Поясница ныла в любых положениях. Пошел после обеда массажисту, за сеанс он меня заставил ходить более-менее, наказал никаких нагрузок, спину не продувать, в баню не ходить, принимать укол и прийти еще 9 раз.
Укол я принял 1 раз, Кетонал, а массаж прошел весь курс. По его словам у меня все шло к этому. У меня начиная от шеи все застоялось и я дал нагрузку. По его словам, если у тебя сидячая работа и спину никогда не нагружал и не тренировал, то лучше ваще тяжестями не баловаться. Ща вот буду каждый день делать хотя бы зарядку. Через полгода повторю курс.
Насчет укола, мне еще знакомые советовали Мовалис. Но не стал брать

 

В своё время у меня было то же самое. И те же уколы, и те же продувания и перегрузки, и невралгия, пока не занялся тем о чём уже писал. Прошло время, слез с иглы и начал ворочать гири. Помогает и другим знакомым, потому и поделился.

 

А вывод-то простой - дачники, зимой качайте пресс и спину, а не дверцу холодильника

Физическая нагрузка должна быть равномерной, а не разовой... А мы дорываемся, потом мучаемся.

Пойду, качну коленки, а то чегой-то забыла сегодня.

 

Раньше я тоже так думал. Но кроме опасений корячиться снова от радикулита (так давал, где упал, там и лежал) пришёл к выводу. Пока не поднимешь состояние косточек до нужного уровня, всё бесполезно - даже не поднять на порядок свою силушку. Видимо всё состояние организма и определяет само здоровье костей в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. Колено было синюшне-красно-опухшее. Ходил, терпел боли, расхрустывая сустав до более терпимого состояния, недавал застояться. Вмазывал мази три-четыре раза в день, с обязательным приёмом расторопши (защита печени). А силу мышц ограничивала "бережливость" скрытой боли в костях, вроде хочешь, да не можешь. Пил и сейчас ещё попиваю капсулы "Терафлекс" и витакальций "Бональциум". В колене ещё присутствует далёкая боль, в спине уже ничего, но разминая позвоночник, слышу щелчок. Да и разминаю, пока неустраню зажимы (хрусты) от шеи до копчика (свой метод: не затратный по времени и не сложный, по началу неудобный, но эффективный - в своё время перепробовал многое - и висел, и другое).Сейчас в работе и в физподготовке ничего не мешает и не ограничивает - всё можно и всё полезно.

 

В качестве первой помощи очень эффективен холод. Ползете к морозильнику, достаете пакетик чего-нибудь замороженного (что-то типа гороха, ягоды или уж что найдете) и кладете на больное место на 3-5 минут, не больше. Без всяких полотенец и прочих излишеств, ничего с кожей не случится за 5 минут. Через несколько часов можно повторить, если останется необходимость.
Из медикаментов хорошее сочетание из таблетки мидокалма 150мг и таблетки кетанова (кетарола, кетрадола, кеторолака и т. п.). И мышцы эффективно расслабляет и отек снимает и воспаление уменьшает.

 

В каком конкретно случае?
Иногда холод полезен, иногда - опасен.

 

Хм...
Назовите случаи, когда холод опасен применимо к копке огорода или поднятию тяжестей.

Хуже всего в этих случаях применять тепло и различные разогревающие мазилки - валяться со спиной точно будете несколько дней. При своевременном применении холода этот период сократится до нескольких часов.

И да, хочется услышать мнение врачей о том, при каких именно диагнозах холод вреден (речь идет о кратковременном, на 3-5 минут, прикладывании льда к больному месту с целью предотвращения и снятия отека).

 

Метод в студию, многих волнует!

 

У меня спина сорвана давно. Работал на лесопилке. Потом в 85 году на сборах приложило к стенке взрывной волной. Позвоночник прямой, как палка был. За неделю в госпитале на ноги поставили, но предупредили, что если не сделать операцию, то к 40 - 50 годам лягу и уже никогда не встану.
Операцию не хочу, да и нет необходимости. В 2007 перед Новым Годом в очередной раз сорвал и застудил. Видя мои муки. один коллега уговорил пойти с ним на бесплатный массаж. Меня насторожила бесплатность, но всё же пошёл.Отходил несколько раз (2 или 3) полегчало сразу. Теперь по возможности повторяю. А для того, что бы дома была какая то поддержка купил специальный коврик.
Теперь чувствую себя так, как лет 20 уже нечувствовал. Не только со спиной, но и остальные показатели.
Анализ крови - ВСЕ показатели, включая сахар и холестерин в норме (несмотря на избыточный вес - 108 кг при росте 180). Давление 130/70, на пятый этаж ножками практически без одышки.
А вообще если с позвоночником - не идите к невропатологу. (С 1985 года они меня только к нейрохирургам отправляли, а те в один голос: "ВАМ НЕОБХОДИМА СРОЧНАЯ ОПЕРАЦИЯ!" Посылал я их и посылаю.) Идите к вертебрологу. Этот врач в позвоночнике лучше разбирается.

 

Такой специальности как "врач-вертебролог" не существует (просто потому, что ее нет в соответствующих приказах минздрава). Это неофициальное обозначение врача-невролога, специализирующегося на обследовании и лечении больных с заболеваниями позвоночника. Он имеет такое же отношение к врачу-мануальному терапевту, как и невролог "широкого профиля", т. е. направляет к нему на лечение пациентов с установленным диагнозом. ​

Поправьте меня...​

 

Я не против, просто не умею выложить в интернет. Научусь, выложу. Сложного в разминке этой ничего нет, важнее не даёт закомплексовываться позвоночнику и удачно раскрепощает позвонки.

 

Судя по вашему ответу, вы - медик.
https://www.clinica-voita.ru/directions/01.shtml

 

Ну и хорошо, что нет
Учитесь - ждем!

 

Не забывайте о влиянии на печень лекарств, применяемых при лечении костно-хрящевых тканей. Я употребляю масло и шроты "Расторопши". Это полезно и в обыденной жизни (и в борьбе с тягой к пьянству).