Надорвал спину

Тема в разделе "Наше здоровье", создана пользователем Вячеслав666, 20.01.12.

  1. ДваВладимир
    Регистрация:
    19.04.13
    Сообщения:
    54
    Благодарности:
    27

    ДваВладимир

    Живу здесь

    ДваВладимир

    Живу здесь

    Регистрация:
    19.04.13
    Сообщения:
    54
    Благодарности:
    27
    Адрес:
    Владимир
    ну эт по первости... самое главное соблюдать рекомендации... Здоровья и счастья!
     
  2. Kender
    Регистрация:
    17.02.13
    Сообщения:
    192
    Благодарности:
    22

    Kender

    Живу здесь

    Kender

    Живу здесь

    Регистрация:
    17.02.13
    Сообщения:
    192
    Благодарности:
    22
    Адрес:
    Новокузнецк
    Ребята подсказывайте, такая проблема, всё время когда копаю или еще чтонить в этом роде, болит поясница, причем очень ощутимо, доделываю работу через силу, и всё, поясница не болит, то есть боли только во время работы, может спина еще слабая (какиенибудь спинные мышцы пока не натренированны) или болячка какаянибудь, но не суть, может есть пояса поддерживающие реально рабочие, а то скоро лето, работы валом а мне страшновато, да и молодой еще что-бы из за спины филонить (30 лет нету)​
     
  3. Zamin11
    Регистрация:
    28.11.12
    Сообщения:
    392
    Благодарности:
    542

    Zamin11

    Живу здесь

    Zamin11

    Живу здесь

    Регистрация:
    28.11.12
    Сообщения:
    392
    Благодарности:
    542
    Адрес:
    Пятигорск
    :hello:Добрый день всем, найдите грязный баранина шерсть (не мытый), носите как пояс. Это от нагрузке, не спишите лечит таблетками. :super:
     
  4. Kromanon
    Регистрация:
    29.04.11
    Сообщения:
    3.440
    Благодарности:
    6.589

    Kromanon

    Живу здесь

    Kromanon

    Живу здесь

    Регистрация:
    29.04.11
    Сообщения:
    3.440
    Благодарности:
    6.589
    Адрес:
    Нижний Новгород
    Я с детства на лыжах бегать длительно не могу. Где то на третьем километре вступает в поясницу. Далее иду как кол прямой. В армии в ШМАСе в Канске как меня это доставало. Каждые выходные десятку заставляли бежать. Да притом надо в час уложиться. Так всю зиму и промучился. Еле в час уложился на десятке.
     
  5. викторт
    Регистрация:
    22.12.10
    Сообщения:
    46
    Благодарности:
    0

    викторт

    Участник

    викторт

    Участник

    Регистрация:
    22.12.10
    Сообщения:
    46
    Благодарности:
    0
    Адрес:
    Москва
    Покупайте такую штуку mdtovar134.jpg и тренируйте
     
  6. Димитрий 83
    Регистрация:
    11.10.13
    Сообщения:
    161
    Благодарности:
    53

    Димитрий 83

    Живу здесь

    Димитрий 83

    Живу здесь

    Регистрация:
    11.10.13
    Сообщения:
    161
    Благодарности:
    53
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    За спиной надо следить. Не давать больших нагрузок, меньше рывков, больше разминки - наклоны, растирания и т. п. Когда прихватит становлюсь на колени и локти и выгибаюсь туда-сюда, повороты... когда не болит то наклоны, повороты и т. п. разминка укрепляет мышцы.
     
  7. ДваВладимир
    Регистрация:
    19.04.13
    Сообщения:
    54
    Благодарности:
    27

    ДваВладимир

    Живу здесь

    ДваВладимир

    Живу здесь

    Регистрация:
    19.04.13
    Сообщения:
    54
    Благодарности:
    27
    Адрес:
    Владимир
    Корсет или пояс для тёжёлой атлетики. Только всё равно к неврологу, МРТ, узи, рентген. Мало ли чего.
     
  8. BAnnana
    Регистрация:
    02.02.14
    Сообщения:
    2
    Благодарности:
    6

    BAnnana

    Новичок

    BAnnana

    Новичок

    Регистрация:
    02.02.14
    Сообщения:
    2
    Благодарности:
    6
    Адрес:
    Краснодар
    ну вобще старайтесь в первое время чаще перерывы делать, чтоб сильно не перенапрягать спину, а потом привыкните и будет все хорошо.
     
  9. Сверловщик
    Регистрация:
    30.03.13
    Сообщения:
    3.151
    Благодарности:
    2.879

    Сверловщик

    Живу здесь

    Сверловщик

    Живу здесь

    Регистрация:
    30.03.13
    Сообщения:
    3.151
    Благодарности:
    2.879
    Адрес:
    поселок городского типа Приволжский
    Весьма действенный способ облегчения ситуации - физиотерапия. Желательно в комплексе, хотя бы с теми же мазями. Вполне можно и дома делать.
     
  10. Spaniel
    Регистрация:
    21.09.11
    Сообщения:
    362
    Благодарности:
    73

    Spaniel

    генерал-сержант

    Spaniel

    генерал-сержант

    Регистрация:
    21.09.11
    Сообщения:
    362
    Благодарности:
    73
    Адрес:
    До-Руд
    иглоукалывание помогает зверски! http://alkonorma.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=35:2011-12-26-10-22-42&catid=1:2011-11-02-10-17-56&Itemid=37
    а если серьезно, то надо бы к доктору невропатологу на прием попасть, а там уж действительно, если что, то назначат иглотерапию, если подходит этот метод. А помогает реально. У меня как то были совершенно дикие боли в спине, сковало всего, малейшие движения были невозможны, но на работу ходить то надо было, что ни случись, вот и помогло только это средство.
     
  11. Seldereichik
    Регистрация:
    06.05.13
    Сообщения:
    225
    Благодарности:
    682

    Seldereichik

    Татьяна

    Seldereichik

    Татьяна

    Регистрация:
    06.05.13
    Сообщения:
    225
    Благодарности:
    682
    Адрес:
    Казахстан
    При болях в пояснице спасаюсь аппликатором Ляпко -это мой семейный доктор, пользуюсь уже 10 лет. :love::|::hello:
     
  12. Spaniel
    Регистрация:
    21.09.11
    Сообщения:
    362
    Благодарности:
    73

    Spaniel

    генерал-сержант

    Spaniel

    генерал-сержант

    Регистрация:
    21.09.11
    Сообщения:
    362
    Благодарности:
    73
    Адрес:
    До-Руд
    Кстати, тоже хорошая весчь! От много чего помогает, но лень вот сделать эту штуковину. Не забываем про диклофенак длительного действия - мгновенно, как только боли начали развиваться сразу принять, достаточно одной таблетки, но, повторюсь. поможет быстро и сразу при НАЧИНАЮЩЕЙСЯ боли, а если момент упущен и радикутоподобное состояние развилось и расцвело, то придется долго лечиться диклофенаком и физиотерапию подключать обязательно
     
  13. Seldereichik
    Регистрация:
    06.05.13
    Сообщения:
    225
    Благодарности:
    682

    Seldereichik

    Татьяна

    Seldereichik

    Татьяна

    Регистрация:
    06.05.13
    Сообщения:
    225
    Благодарности:
    682
    Адрес:
    Казахстан
    @Spaniel, А зачем делать? Я купила в2004 году, до сих пор пользуюсь регулярно. Летом-поясница,зимой-бронхит.
     
  14. Сверловщик
    Регистрация:
    30.03.13
    Сообщения:
    3.151
    Благодарности:
    2.879

    Сверловщик

    Живу здесь

    Сверловщик

    Живу здесь

    Регистрация:
    30.03.13
    Сообщения:
    3.151
    Благодарности:
    2.879
    Адрес:
    поселок городского типа Приволжский
    Это слишком просто.
     
  15. Spaniel
    Регистрация:
    21.09.11
    Сообщения:
    362
    Благодарности:
    73

    Spaniel

    генерал-сержант

    Spaniel

    генерал-сержант

    Регистрация:
    21.09.11
    Сообщения:
    362
    Благодарности:
    73
    Адрес:
    До-Руд
    а можно фотку этого устройства?