Надорвал спину

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

ну эт по первости... самое главное соблюдать рекомендации... Здоровья и счастья!

 

Ребята подсказывайте, такая проблема, всё время когда копаю или еще чтонить в этом роде, болит поясница, причем очень ощутимо, доделываю работу через силу, и всё, поясница не болит, то есть боли только во время работы, может спина еще слабая (какиенибудь спинные мышцы пока не натренированны) или болячка какаянибудь, но не суть, может есть пояса поддерживающие реально рабочие, а то скоро лето, работы валом а мне страшновато, да и молодой еще что-бы из за спины филонить (30 лет нету)​

 

Добрый день всем, найдите грязный баранина шерсть (не мытый), носите как пояс. Это от нагрузке, не спишите лечит таблетками.

 

Я с детства на лыжах бегать длительно не могу. Где то на третьем километре вступает в поясницу. Далее иду как кол прямой. В армии в ШМАСе в Канске как меня это доставало. Каждые выходные десятку заставляли бежать. Да притом надо в час уложиться. Так всю зиму и промучился. Еле в час уложился на десятке.

 

Покупайте такую штуку и тренируйте

 

За спиной надо следить. Не давать больших нагрузок, меньше рывков, больше разминки - наклоны, растирания и т. п. Когда прихватит становлюсь на колени и локти и выгибаюсь туда-сюда, повороты... когда не болит то наклоны, повороты и т. п. разминка укрепляет мышцы.

 

Корсет или пояс для тёжёлой атлетики. Только всё равно к неврологу, МРТ, узи, рентген. Мало ли чего.

 

ну вобще старайтесь в первое время чаще перерывы делать, чтоб сильно не перенапрягать спину, а потом привыкните и будет все хорошо.

 

Весьма действенный способ облегчения ситуации - физиотерапия. Желательно в комплексе, хотя бы с теми же мазями. Вполне можно и дома делать.

 

иглоукалывание помогает зверски! http://alkonorma.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=35:2011-12-26-10-22-42&catid=1:2011-11-02-10-17-56&Itemid=37
а если серьезно, то надо бы к доктору невропатологу на прием попасть, а там уж действительно, если что, то назначат иглотерапию, если подходит этот метод. А помогает реально. У меня как то были совершенно дикие боли в спине, сковало всего, малейшие движения были невозможны, но на работу ходить то надо было, что ни случись, вот и помогло только это средство.

 

При болях в пояснице спасаюсь аппликатором Ляпко -это мой семейный доктор, пользуюсь уже 10 лет.

 

Кстати, тоже хорошая весчь! От много чего помогает, но лень вот сделать эту штуковину. Не забываем про диклофенак длительного действия - мгновенно, как только боли начали развиваться сразу принять, достаточно одной таблетки, но, повторюсь. поможет быстро и сразу при НАЧИНАЮЩЕЙСЯ боли, а если момент упущен и радикутоподобное состояние развилось и расцвело, то придется долго лечиться диклофенаком и физиотерапию подключать обязательно

 

@Spaniel, А зачем делать? Я купила в2004 году, до сих пор пользуюсь регулярно. Летом-поясница,зимой-бронхит.

 

Это слишком просто.

 

а можно фотку этого устройства?