Надорвал спину

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Ложитесь чаще на аппликатор Кузнецова.

 

Порой уже не помогает...

 

@Вячеслав666, гимнастика Айкуне

 

Здесь советовали крапиву - очень помогло.

 

У знакомого грыжа позвоночника и мази и таблетки не помогают. В интернете нашел Центре лечения позвоночника и суставов (в Екатеринбурге). Прошёл курс лечения, говорит боли ушли.

 

Лечить спину надо комплексно: это и массажи, и гимнастика, и мильгамма с мидокалмом и нимесилом. тогда и будет эффект

 

Я когда себе спину сорвала тоже, ходила в семейный доктор на массаж. Помогло. Пусть вам тоже кто-то помнет ее аккуратно, хотя лучше конечно специалист

 

Когда мучался со спиной пробовал висеть на перекладине и делал упражнения на мыщцы живота, спины. Все это помогло временно, боли утихли, но вновь возникали если поработаю внаклонку или тяжести начну поднимать. Потом начал делать упражнения на суставы, упражнения до убожества простые и легкие, но эффект принесли очень ощутимый. Теперь ничего не болит, даже после тяжелой работы. Суть упражнений состоит в том, что все суставы разогреть с помощью вращательный движений. Начиная от ступней ног и кистей рук, заканчивая тазобедренным и поясничным отделом. Времени занимает минут 10, делаю в любое удобное время каждый день. Заметил сразу же как стало приятно и легко двигатся, самочувствие улучшилось.
Этот разминочный комплекс делал я молодости когда ходил на секцию каратэ. В то время относился к нему как то снисходительно, думал что это пустая трата времени. Вспомнил его только теперь когда возникли проблемы со спиной и с правой ногой, которую отсреливало постоянно, еле волочил её.

 

Человек должен двигаться и выполнять физическую работу ежедневно+питание, из-за отсутствия перечисленного возникают проблемы со спиной...

 

Поддержу! Нужно просто постоянно держать себя в тонусе. А если уже есть такие проблемы - РЕГУЛЯРНО делать лечебную гимнастику - убедитесь сами на сколько это эффективно!

 

Кроме постоянного напряжения в мышцах спины еще и сильные мозжащие боли в руках ночью, особенно к утру. Лечатся свешиванием рук с кровати. Лежать на боку не получается, нужно переворачиваться на спину. Физическая нагрузка на плечевой пояс не спасает. Что это - тоннельный эффект или плечелопаточная миелопатия - не знаю...

 

Боли, которые "отдают" в конечности - это 99% протрузия или грыжа диска (греть нельзя), опоясывающие боли - это мышечные, лечат согревающими процедурами.

 

Есть протрузия в поясничном отделе. Но она обязана сказываться на нижних конечностях. Значит диски выпирают и в грудном отделе?

 

Вам необходимо сделать МРТ. И грудного и поясничного отделов. Может уже не протрузии, а грыжи. Не дай бог, как говорится. Все равно надо вытягивать позвоночник. Только не оперируйтесь, это не поможет, т. к. если не заниматься вытягиванием позвоночника и подкачиванием мышц, держащих позвонки, вылезут новые протрузии и грыжи, рядом. И носите корсет, хотя бы при нагрузках.

 

Спасибо огромное, что не стали дистанционной диагностикой сразу заниматься. Это на форуме опасная штука...
Совет Ваш может и подтолкнет меня к исследованиям и постоянной гимнастике...