Надорвал спину

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Уважаемая tat2041, чего я только не видел) А sarumian, я не успокаиваю, но и не предлагаю купить абсолютно бесполезный ему сейчас пояс.
И не приплетайте ни чью семью, женщина.

Что за бред Воистину диагноз по интернету...
Всё, с незнакомыми женщинами не спорю

 

@kirih, действительно, занимайтесь тем, в чем разбираетесь, окна, надеюсь, у Вас лучше получаются.

 

блин, Вы меня пугаете. Построил я пристройку 100 с чем-то метров одними руками. Боль в пояснице была, часто, но терпимо, отдавало в правую ногу. Помогал турник перед сном. а тут застудил я неделю назад поясницу... и кажется понял что такое настоящая боль в спине. Правд к врачу пока не тороплюсь очереди, анализы... еще подхватишь чего респираторного. Так сказать самолечение наше всё.

 

У меня 17 лет назад муж снег перед гаражом чистил и скрутило спину, аж в крик. До дома еле дотащила. Тоже все мазал да уколы колол, терпел пока совсем нога перестала слушаться. Сделал МРТ платно. Оказалось три грыжи дисков. Инвалидность дали. Лежал пол года как колода на диване. Вязать носки и свитера научился от безделья. Потом лечился не у наших врачей в поликлинике, а в центре Дикуля. Я его буквально на руках носила по квартире, возила на занятия на машине. Курс лечения прошел. Рассосались грыжи. Через год появились три новых в других местах. Снова курс прошел. Теперь корсет надевает когда физические нагрузки, а так нормально ходит, работает. Только упражнения на растяжку делает, когда чуть заноет. И конечно тяжести таскать я ему не даю. И сама не таскаю. Есть тележки разные, да и лучше заплатить грузчикам. Лечение стоит дороже, а здоровье не купишь.

 

@tat2041, @kirih, @JVoyakina, @Пятницa,
http://vk.com/official_aikune_spb
Айкуне - терапия это:
- комплексное оздоровление позвоночника при дегенеративных заболеваниях;
- профилактика хронических заболеваний позвоночника;
- безоперационная коррекция заболеваний позвоночника;
- подготовка к повышенным нагрузкам;
- обучение быстрой самопомощи при угрозе обострений заболеваний позвоночника;
- укрепление мышечного корсета позвоночника;
-исправление и формирование правильной осанки;
-укрепление мышц передней брюшной стенки;
-оздоровление психоэмоциональной сферы.

 

Я многогранен)

я не против, но йогу не брошу

 

Одно другому не мешает, наоборот, дополняет друг друга. Тем более, что данные упражнения по методике АЙКУНЕ направлены на внутренние мышцы позвоночника.

 

@Dim66, сайт https://aikune.org/ заблокирован

 

Кому интересно, вот тут полный диагноз после МРТ:
https://yadi.sk/i/zB4n3LMqetZz4
Врач сказал, что грыжа ровная, спинной столб (или как-то так) толстый, ничего не задевает, в руки-ноги не отдает. Сказал, что не критично, но тяжести поднимать только с корсетом.

 

Как мне сказал врач, что грыжа сама по себе никуда не денется. или я как-то его не так понял?
ЗЫ по образованию и профессии я программист, в медицине не особо разбираюсь)

 

Воу воу воу) полегче, мне еще только 28 лет) до этого жил как-то вроде (спина болела лет 5-10 точно не помню)
Если серьезно, то спасибо за предупреждение. разные мнения всегда полезно почитать.
ЗЫ от идеи самому строительства пока не отказываюсь. но это не в ближайший год точно. там видно будет в какую сторону изменения.
Просто скоро весна, надо из гаража колеса доставать, а они под 30 Кг весом. вот и подумал сразу прикупить пояс/корсет.

 

@sarumian,
В каком весе выступали? Если не секрет. ЛЛучший результат?
Ээх...! Где вы годы боевые? Как давно это было, но будто вчера.

 

Посидела, посмотрела видео 23 минуты, одновременно пробовала делать эти 5 упражнений.
Все мои скованные мышцы спины проявились и резко заболели. Руки стали затекать, голова прояснилась.
Вывод: я нашла то, что мне нужно в ближайшее время. Метод бьет точно в цель.
Все мои отвисания, скручивания и растяжки - фтопку.
Спасибо огромное за наводку.

 

веса точно не помню, это было в институте, и для сдачи на зачет надо было набрать в сумме что-то около 250кг (жим, становая, присяд). Без фанатизма, но скорее всего там и повредил спину.

 

Ну, если на самом деле повредили Там, то это травма. Травма потому что мышЫцы не были готовы.
Значит, закачиваем спину и пресс. Лучше миостимуляторами на батарейках для Начала.
Врачей прошу на меня не нападать. Это только мой, Личный опыт.
НО, у меня 10 лет стажа в тяж. атлетике МС, грыжа в кресцовом, Бурденко, вытяжка, корсет - облегчение.
Дальше сидячая работа, наплевательское отношение к мышцам спины и как следствие рецидив.
В общем без тонуса мышц, Мне ничего толком не помогает.