История моего сада

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@mila_pav, @МарСи, девочки, я, конечно, понимаю. И даже горжусь вами! Кто б меня загнал в ваши ряды. Я, как похудеец со стажем- скептически на это все смотрю только потому, что больше всего интересует вопрос- А дальше что? Ведь очень легко вернуть сброшенное. И второе- вопрос небезопасности белковых диет. Хотя, конечно, таскать на себе лишние кг- само по себе тоже очень опасно. В общем- малодушничаю.

 

и я тоже. Бесхарактерная (Поэтому всегда восторгаюсь людьми которые могут чего то добиваться.

 

ну я бы не была так категорична...
Тут дело такое. Добиваются серьезных минусов многие. А вот через некоторое время (кто то очень быстро, кто то не сразу)- обнаруживаются с привесами, да еще и перекрывающими вес до начала "мероприятия". Вот это грустно.
Хочется чего то фундаментального, какого то подхода к жизни и потреблению еды навсегда. В этом смысле мне симпатичен подход "минус фунт", вот абсолютно органично и разумно. Но педантичый подсчет может свести с ума. Ну и быстрых результатов там нет.

 

В том и смысл диеты Дюкана (если это можно назвать диетой): после длительного периода системы питания, отличной от той, которая привела к неприятному "толстому" результату, настолько отвыкаешь есть все подряд без разбора и смысла, что уже не хочется жирного или сладкого. Но тем не менее и это можно есть, только не каждый день с утра до вечера! Ведь один кусочек торта не менее вкусен, чем целый торт! И фрукты вовсе не обязательно есть килограммами. Также, как и все остальное. Ведь, как правило, на работе мы ничего тяжелее карандаша не поднимаем, а вот кушаем зачастую как какие-нибудь молотобойцы, не зная меры. Да еще послаще и пожирнее.
А если после достижения "своего" веса продолжать (как советует Дюкан) кушать в основном белки (нежирные мясо, рыба, морепродукты, яйца, молоко, творог и пр. - перечень большой!) и овощи, а все остальное употреблять понемногу, то достигнутый результат никуда не денется.
Имхо, это и есть то самое "фундаментальное", которого ты, Света, хочешь.
Но, как говорится, у каждого свой вкус.

 

@mila_pav, тебе верю!
Я ж тебя воочию видела- ничего лишнего и в помине нет. Сроду бы не подумала, что ты вообще со словом диета (как же оно тоскливо звучит) знакома.

 

абсолютно согласна. Офисные сидельцы- прямые потребители всех "вкусняшек" от палычей-шмалычей и вообще всякой бессмысленной вредности.
Когда дома находишься- так не то, чтоб поесть, а в туалет (извиняюсь) некогда сбегать, а на работе- чаи с перекусами- они нас погубят...

 

Свет, а Вы Дюкана-то почитайте повнимательнее. Там же процесс снижения веса очень длительный и полгода еще на закрепление. Я уже месяц на этой диете, 8-9 кг сбросила, еще полтора буду на втором этапе. Мне нравится, совсем нет чувства голода, еде разнообразная, кг уходят не быстро. Уже перешла на одежду, которую три года назад покупала. А про удержание могу на личном примере сказать, что почти 7 лет сброшенный вес держала (сдержанность в еде плюс спортзал), потом расслабилась плюс гормональный сбой, и я три года ходила как хрюша, давление зашкаливать начало. Спасибо Милочке, сподвигла меня... Теперь летаю, 4 км каждый день прохожу за 40 минут

 

Марин, кака я ты молодец!

 

Мариш, может кинешь в меня "Дюканом"? Так хочется летать!

 

Летай https://dietadyukana.ru/calculator-vesa/

 

Марина, а где можно посмотреть саму диету? По ссылке открылся только калькулятор. Выдал интересную запись: атака - 3 дня; круиз - 20,6 дней; закрепление - 51,7 дней. Лишний вес 5,7кг. Интересно теперь почитать про эту диету, но там на сайте толком не нашла описание.

 

Можно пройти и на другие странички сайта, там есть полезная информация. А еще у Дюкана есть его основная книга, называется "Я не умею худеть". Ее можно почитать онлайн, а можно и купить в традиционном виде.

 

Так на этом же сайте все есть. Сверху зеленая полоса с разделами сайта

 

Я там все просмотрела. Но конкретно ничего не нашла. В дни "атаки" написано, что только мясо (рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты) можно. Получается, что только вареное или тушеное, ведь масло никакое нельзя? Что целыми днями только мясо (рыбу, яйца и молочное) и все, больше вообще ничего нельзя? Надо наверное его книгу почитать, может там подробно описан процесс... Просто обычно диеты расписаны н-р завтрак - 200гр каши на воде, обед - 200гр вареного мяса и т. п., а тут получается нет ограничений по количеству?