Обливания холодной водой - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Лен, а какую пользу ты хочешь извлечь Ты как кот Матросскин
Начинай для удовольствия, а там че нить приложится

 

Как может здоровый человек почувствовать сразу же пользу? Наивно искать "всё и сразу же". Больному всегда требуется время. Вот на вегов клюют больные (сами же "организаторы", как правило, имели и имеют своё относительное здоровье) в надежде, что лишь (?) полное ограничение себя только "зеленью" может им помочь, отвергая свои же здравые мысли, что выросли на ином планктоне. А обливаться водой решаются с целью закалки организма для того, чтобы встряхнуть свою иммунную и кровеносную системы. Состояние иммунной и кровеносной систем - основной показатель нашего здоровья. Выбор зависит от здравия вашего ума...

 

Лена05. Вы начали обливаться? Даю совет., если Вы обливаетесь в ванной после тёплого душа и потом должны вылить на себя ведро или два холодной воды то наливайте холодную воду заранее. Я наливаю днём, за день и ночь она чуть нагреется, не будет такой ледяной, особенно зимой., но всё- равно она будет холодной. Руки держат ведро и не обливаются и поэтому я потом их обливаю под краном уже ледяной водой. Всё это очень здорово. Не ленитесь- ЗАКАЛЯЙТЕСЬ!

 

да что за удовольствие - холдная вода! А может есть противопоказания для обливания холодной водой7 Запланировала купить маленькое пластиковое ведро, наливать вечером и утром на полянке проводить экзекуцию...
Просто когда знаешь, что есть польза - легче переносишь неприятности...

 

Кончено есть - в период обострения лёгочных заболеваний уж точно противопоказано, хотя байки витают разные дескать кому-то клин клином помог. Насчет того что холодная вода удовольствие, ну это как сказать смотря когда и в какой обстановке. Летом на лужайке нормально и удовольствие, особенно если день теплый. Зимой- это всё-таки небольшой стресс для организма, удовольствие скорее возникает потом, т. к. появляется легкость и приятное ощущение тепла на коже. Главное во всем это не удовольствие а полезность для здоровья.

 

А не надо сразу холодную, делай себе комфортную, а со временем сама захочешь прохладнее. Наташа с ног начинала, а сейчас вся обливается, правда в душе. Летом попробую к колодцу приобщить

 

Летом обливаться сложнее чем зимой, и удовольствие зимой больше

 

И чем же сложнее? Летом даже детей окатывать нет проблем, и попробуйте это проделать с ними зимой. Летом мы запросто входим в холодное море, холодную реку - это естественно практически для любого, вошёл-выскочил.

 

Одно дело облить и по хохатать, а другое целенаправленно вылить на себя ведро холодной воды, при этом без опыта получишь лишь бодрость, а зимой ... это надо испытать и понять, описать сложно, но ощущения замечательные

 

@Юрий396, Не понятно. Обоснуйте- как это летом обливаться холодной водой сложнее чем зимой. Летом, когда жарко - удовольствие сверх меры.

 

Нету того адреналина, который присутствует зимой, если с фототь момент обливания зимой и летом, то будет наглядно видно, например вот , а вода испаряется за счет температуры тела

 

Наверное, "сложность" заключается для закалённых в отсутствии ледяной воды летом. Но в этом есть и какая-то особенность, как летний отдых после обливания ледяной водой зимой... А вот начинающим следует знать, что мы не сразу достигаем привыкания организма обливаться ледяной водой. Это процесс длительный, и не такой уж простой, как многим кажется. Потому, прежде чем решить обливаться, следует глубоко осознать, что для этого необходимо учиться управлять собой - набираться терпения и твердого желания идти к успехам быть терпимее к ледяной воде. Гораздо легче отказываться от мяса, набив желудок бананами до отсутствия аппетита. Летнее регулярное купание хорошо подготавливает тело к дальнейшему регулярному купанию в холодный период - процессу закаливания.

 

@altrov, Вы тек всё правильно написали, что и добавить нечего. Вот бы всем начинающим прочитать именно эти Ваши слова. А то ничего не делая твердят- какая польза, хотят всё и сразу.

 

Убежден, что обливаться надо ледяной водой и не надо долго себя подготавливать, начиная с теплой. Основной эффект от обливания наступает, когда вода холоднее 10-12 градусов и это каждый раз небольшой стресс, он будет все равно - сразу вы начнете лить на себя такую холодную воду или постепенно перейдете от теплой к холодной. Летом вода значительно теплее и от нее просто свежесть и бодрость. Обливаешься просто, чтобы немного взбодриться, но главного эффекта не будет. Со временем, я понял какое воздействие на мой организм оказывает ледяная вода и не приходится себя заставлять. Если случается перерыв, то организм уже сам "просит".
Огромное значение имеет вся обстановка. Не случайно Порфирий Иванов говорил, что нужно босиком походить, продышаться свежим воздухом и поблагодарить природу. Это в том числе психологическая подготовка. Не надо себя заставлять, все должно быть в радость. Вы радуете себя - это очень важно.

 

На даче все устроила для этого процесса. Правда воду заранее наливаю...
А вот дома ждал меня сюрприз. Начала мыться с горячей водой, а как намылилась - ее отключили. Пришлось смываться холодной. НЕ хочешь сама, так тебя заставят