Итак, началась у нас эпопея с домиком в деревне (дача, переходящая в ПМЖ) - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

И так наступили долгие и томные вечера когда начинаешь сидеть и смотреть на то что ты настроил и теперь пожинаешь плоды что создал...
Но... не хочу как той глубокой фразе:
Не ждать конца, в часы уставив взгляд...
Итак ... конечно в столярке занимаюсь в свое удовольствие ... Делаю что для себя ... что то в подарок друзьям.
Буду здесь потихоньку выкладывать уже результаты своего "Творчества"

Столик из дуба к креслу икеа

Доски для подружек супруги

Стол новый на беседку на 18 человек к юбилею супруги

 

Продолжаем...
Делаем обгрейд станков покупаем более новые приблуды...

Все таки когда сидишь на удаленке и думаешь чем бы заняться вечером или выходные. Все ведь закрывали ... В магазин как в разведку сходил.

Стремянку для соседа

ВОК с курицей на огне (тайцы научили)

Тумбочки возле кровати (супруга попросила)

 

Но самое интересное, что появилось еще одно хобби...
Виноделие... вот уж меня сын подсадил (подарил винзаводик)

При этом оставляю себе процентов 30 на долгое хранение 30% и 30 % раздаю друзьям... очередь на год вперед.

А для хранения в погребе пришлось строить стеллажи из арматурной сетки (под 96 бутылок - почти 80 литров)
Ну конечно незабываем про рыбалку

 

Но самое главное событие...которым хочется поделится (стал как продаван герболайфа - сам боюсь себя)
Благодаря пандемии ... попробывали с супругой заняться здоровьем.
Диагноз - мне 54 года..вес 95 кг... Давление постоянно 150/110 - жру таблетки... Болят суставы... хотя готовлюсь к сезону (горные лыжи) колю суставы дорогоими средствами. Вес набрал - 2 года назад бросил курить.
Ходил по врачам как на работу... Пока один доктор (а ей за 80 лет)... сказала фразу ... меньше жрать надо и все пройдет... Пришлось лазить ... смотреть... и т. п. И в феврале встретил человека которого год не видел... он потерял 52 кг. Я боялся спросить... все ли хорошо... А он улыбается и говорит... хочешь похудеть? ... да ... Тогда жри пять раз в день... и прислал мне ролик с ютуба на одного блогера... Сели вечером с супругой посмотрели (а она у меня жить без мяса не может... до развода). Все записали ... посчитали ... отвезли все лишние продукты детям... и с понедельника начали новую жизнь.
Результат в сентября... Я 80 кг. ... Давление 110/80... хожу в спортзал (только когда сбросил вес)... поменял весь гардероб (вернее достал то что не носил лет 10)... Супруга -8 кг... Счастливая как майская роза...весь гардероб обновила... У меня на работе все подсели на эту тему... тем более фаст -фуды не работают... Кто идет до упора ... кто -то до своего предела... Но это работает!
Рекламировать не буду .. просто покажу результат

Условия:
1. 5 раз в день через 3 часа
2. Калории суточные 26 Х Вес делим на 5 порций (1 раз посчитал)
3. Обязательно Жиры/Белки/Углеводы - 10/30/60
4. Нет - сладкое, мучное, алкоголь, пиво, газировки,жареное.

Кому интересно скину в личку...

А пока любимая заставка на телефоне и рабочем столе компа:

 

А так больше пропадать не буду ... потихоньку буду подбрасывать интересные вещи!

 

А как же виноделие? С остальным согласен.

 

И Мне очень понравились ваши доски.
И пожалуйста мне в личку систему

 

@kassius, Постоянному читателю Вашей замечательной темы можно систему?
А то за центнер перевалил, правда не далеко, а давление не мерил давно, чего себя расстраивать, я его не замечаю, но оно есть.
Где-то 160-180 на 80-100

Мне кажется один пунктик можно пропустить.

У меня самогоноварение...

 

Бокал красного вина в пятницу у камина... а в основном для друзей!

 

Я так понимаю интерес ... к снижению веса есть. Поэтому если модераторы не против я выложу всего лишь 2 ссылки на видео ролик (тем более человек про это рассказывает бесплатно).
Почему эту программу не любят в фитнесс центрах и в чем суть данного метода:

 

А этот ролик говорит в чем именно суть питания и что можно и что нельзя

А дальше по мере поступления вопросов... вы все найдет на его канале!

 

Как вы думаете ...стоит создать ветку в форуме?, в разделе здоровья? для того что бы люди делились своими успехами.

 

Просто мне человеку прошедшему это... есть чем поделиться по опыту и по ощущениям.
Вот то что, как бы мое личное мнение.
1. Желательно если дома все этим займутся. Так как когда кто то рядом жрет все подряд или Вам готовят отдельно - это тяжело. Мы с супругой просто подготовились к понедельнику. Купили продукты, лишнее вывезли детям. Приготовили себе на три дня, купили контейнеры, купили термосумки и хладонакопители. Купили весы напольные электронные, сделали табличку в екселе по калориями и БЖУ.
И с понедельника начали. Благо была удаленка и ходить с контейнерами стало не так стыдно. Потому что фаст фуды не работают и се стали носить пищу. Конечно тяжело это делать когда еще дети рядом и они без всякой кока колы и чипсов жить не могут. Но есть примеры когда и детям полезно такое питание - это прищи и лишние животики на боках пропадают и конечно им нужнжен спортзал.
2. Я приметил следующее в самом начале. и это была ошибкой как и предупреждали. В среднем я терял в неделю по 1 кг. Сначала сильно - до 2 кг в неделю, но как раз и предупреждали уходит аллергия на нездоровую пищу. Так вот ... с пон - до суб сидим на диете ... вес потихоньку уходит. Суббота - держимся... вечер ладно пару рюмок и жаренькая картошка с салом (но чуть чуть ведь)... в понедельник на весы - бля... откинуло назад на 1 кг. Т. е ..неделя коню под хвост и ты опять начинаешь сидеть на питание... но вес стоит... Посмотрев и почитав других начинаю понимать почему нельзя в субботу рюмку. Попробую не научным языком (я так как Антон неумею) Так как таким питанием мы разгоняем нормальный обмен веществ -метаболизм. Он как паровоз паровой разогнался и пошел... Как только рюмка - процесс резко останавливается и все что ты ешь после рюмки все идет в плюс! Так что надо быть готовым к отказу от алкоголя...

 

Можно создать. Только ссылку сюда чтобы не потеряться.

 

Сделал...

https://www.forumhouse.ru/threads/514116/#post-27193889