F Обо всём понемногу вокруг и внутри деревянного дома - 2

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Раз в неделю и

Ну или корсетик для стройности, что бы хромать по-эротичнее

 

Ни пуха, Серёж!

 

Тэкс, граждане интернетзависимые, а "синдромом мышки" ещё никто не страдает?

 

К черту!
а вообще "прикольно", что чихнешь, что пернешь ... в ногу отдает

 

20 лет назад мне дали совет: "ты как носилки поднимаешь? Наклоняешься, берёшь и поднимаешь? Делай так: присел, взял, поднялся. Нагрузка по спине распределяется равномерно, основную нагрузку принимают мышцы ног"
Конечно, доски с земли так поднимать неудобно, но по возможности совету следую. Правда, мышцы ног потом болеть начинают, но тут уж приходится выбирать, какую часть тела жальчее.

 

Когда у меня прихватило поясницу, я 2 дня спал, стоя на четвереньках. Массаж и прогревание принимал в той же позе. Любимая шутка была - "тебе миску подставить, мож полакаешь супчика?"

 

Штангу купи

У меня такая же фигня была, только в руку
Выздоравливай, Серег !
Ты нам нужен здоровый и подвижный

 

Мила, с ДР! Не болей!
Серёга, есть чудо-массажистка (Севастопольский пр.), мёртвых на ноги ставит. Если надо, звони.

 

Так как у нас страна советов, тоже мимо не пройду, посоветую
Хотя бы раз в год санаторий для профилактики и ежедневная гимнастика
Массажисты хорошо, мануальщики хорошо, а растяжка позвоночника своими силами лучше.
Главное победить себя и свою лень

 

Немножко не правильно, как спортсмен дам совет: присел, взял, ВЫПРЯМИЛ спину и потом поднялся. Это обязательно. Попробуйте и увидите результат. Я так делаю даже когда на тачке перевожу песок или камни.

 

Всё правильно. Просто я не уточнил

 

Лена, стесняюсь спросить, а где зазор на усадку над рамой?

 

А мы двери межкомнатные ставили . Хоть и при салатах, но первый раз за стол сели в 20 часов.

 

Он уже уполовинился за это жаркое лето. Наверное, придётся подпиливать.