О пользе ночного голода

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

И что...Очень толстый?

 

Считаю, что да. Хотя, конечно, не такой, как бывают толстые, но килограммов 15 лишних - железно. Это же еще от возраста. С учетом возраста, полагаю, лишних 10-12 кг.
Слушал защиту диссертации по риску инсультов при метаболическом синдроме, который и есть - жир на талии, живот. Давление и холестерин. Там были таблицы соотношения массы тела и роста, и какая степень заболевания. В общем, таблицы мне те очень не понравились, когда я занялся себе расчетами. Я даже взял автореферат себе поближе, чтобы не терялся, обычно я с ними такого не делаю.
Но сказать, глядя на себя в зеркало, что я особо толстый - не могу. Однако именно это и есть "метаболический синдром" - неравномерно жир. .

 

У меня сейчас тоже лишних 10-12... А было -то! 25

 

Значит, у вас тенденция правильная, а у меня такого нет. Скорее обратная.
Помнится, два года назад в гостях смерился на электронных весах, и сказал хозяевам, что весы у них врут, а вот у меня дома обычные - те правильно. Хозяева спорить - японские, мол, и т. п. Пришел я домой и оказалось, что ихние весы не врали, просто я давно не взвешивался.
Тогда я взял себе диету: без сахара, без белого хлеба, без лимонада, без чипсов и т. п. Старался не солить. Месяца полтора держал, и убралось килограмма 4-5, но далее все застопорилось.
Потом я эту диету перестал.

 

А ты опять начни.
Я отказалась от хлеба. сладкого и колбасного. перешла на рыбу и натуральное мясо. Причем не заводское, а фермерское. Яйца и куры свои. рыба -мойва. пикша и селедка. Из напитков -в основном, вода. Овощи любые, фруктов мало... Творог, ряженка, йогурт собственного производства.


Иногда я позволяю себе расслабиться -хлеб из тостера, горячий, шоколад, сухофрукты...даже кусочек торта.

 

В своем хозяйстве проще, да и ездить далеко никуда не надо. В Москве жизнь иная. Хотя я согласен, конечно, про необходимость с возрастом жесткой диеты. Надо хотя бы не есть сладкого и мучного, а также не солить. Но и без того часто противно.

 

Я утром ем половину грейпфрута (витамин С), в течение дня обезжиренный творог, отварное мясо, рыбку, сырые овощи, яйца вареные. Для меня это все вкусно. Мучное и сладкое практически не ем. Не вкусно.

 

Про витамины голову себе не морочьте, проще драже простейшее поливитаминное выпить. Даже одно в день. И аскорбиновое тоже, драже дешевые есть.
А остальное правильно, наверное. И понятно, что вам "все вкусно", поскольку еды, небось, и немного.

 

Мне вкус грейпфрута нравится - кисло-горько-сладкий. Порции нормальные, наедаюсь, не голодаю.

 

любая химия, даже полезная, не на радость нашей печени...

 

Да нет, витамины вещь простая. Конечно, там есть половина инертного вещества, но это все ерунда. Никто пока не доказал вред любой химии в любых дозах.

 

зато ее полезность доказана ! Особенно в продуктах питания

 

Под "химией" имелось в виду нечто, что люди насинтезировали или сконцентрировали. Ныне тоже - все кругом такая химия, уж лекарства обязательно.

 

А я вот чуть больше месяца наверное, по понедельникам не ем (сутки), уже почти 4 кило скинул
Еще бы кг 10 бы

 

Вы - молодец!
Я тут почитала разгрузочные дни - они разные бывают.
Все думаю устроить чайно-молочный (чай с молоком) разгрузочный день. Если пить только воду - голова у меня болеть сильно начинает, до мигрени.