F Как надо или не надо строить дома - флудтема, полезная для плотников и им сочувствующих...)

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Так я и на отдыхе смотрю на какой нибудь бамбук и думаю что рубить из него можно вот только собирать надо без утеплителя-на сухую

 

Удачи, здоровья, и много хороших заказов всем строителям в следующем Новом году!
И это, не "косячьте" много!

 

С Новым Годом друзья! Бодрого года Вам

 

С Новым годом всех плотников, строителей. Спасибо за вашу помощь, кому словом, кому делом. Без вас не было бы у нас красивых уютных деревянных домиков. Удачи и професиональных успехов в новом году,

 

курс уколов траумель и цель т через день 5 того и пять этого дает облегчение на полгода...

 

Траумель вообще классная штука. Мазь траумель тоже хороша... После тяжелых работ нужно ввести в обязаловку "разгружать" позвоночник: на турнике "сосиской" повисеть в абсолютно расслабленном состоянии. Турник для этого должен быть не высокий - чтобы от стоп до земли (в висячем положении) было около 10-15 см.

 

@JVoyakina, Русская печь на 3- 5 дней дает тот же эффект Если сразу спину не грузить

 

Не соглашусь. Любой соскок с турника, даже самый мягкий - стресс для межпозвоночных дисков. Хирурги так говорят. Сводит на нет всю пользу от сосисочного висения. Надо быть очень аккуратным. А мышцы спины и пресса надо постоянно растягивать нагружать расслаблять, волновая гимнастика по борщенко и еще у других надерганные несколько упражнений. только очень лень.

 

Нет никакого соскока. Я же написала, что расстояние от ступней - 10-15 см, "оттянул" носочки и аккуратненько на них встал

 

Сухое тепло это очень хорошо, но при значительной нагрузке на позвоночник есть опасность образования сдавливания мелких сосудов и нервных корешков. При незначительном сдавливании тепло даёт облегчение, но если просто продолжать прогревание, то дальше будет следовать - воспаление, а потом - грыжа... Поэтому тепло, мази всякие (можно вообще обычную гепариновую мазь брать, она хорошо сосуды расширяет и слегка воспаление на начальной стадии снимает) лучше всего использовать после "вытягивания", а потом в постель. Поверьте - помогает отлично!
П. С. Мазь Траумель для этих целей, вообще - вне конкуренции: нужно немного, впитывается отлично, бельё не пачкается.

 

Мне, например - подогрев водительского сиденья очень вредит. Расплачиваюсь обострением болей. Нельзя расслабляться. А 3-5 дней поваляться на печи - это суперроскошь. Не пробовала.
грыжа не от воспаления. наоборот - воспаление от грыжи. грыжа может быть от всего. у меня нарезку сорвало на нервной почве - после одного нервного дня. постепенно спина начала отказывать и через месяц я не смогла слезать с кровати от боли.
нерв спровоцировал мыщечный перекос в пояснично-крестцовом отделе, полезла протрузия, получился замкнутый круг... миарелаксанты не помогают, блокада тоже не очень...

 

@JVoyakina, В своё время это растягивание, про которое я написала, ввёл Тарасов: сначала в клубе, а потом в сборной. За ним и остальные команды подтянулись. У Тарасова, если в этот день было ОФП (а нагрузки он давал шальные) ни один человек не мог лечь в кровать, минуя шведскую стенку. Но тогда мы все использовали, в основном, гепариновую мазь, а её надо не мазать, а "накладывать", т. е. слой мази должен был быть приличным... ну и втирать её нельзя. Вобщем все были в гепаринке
Вот в юности "вбили" в сознание это вытягивание, сейчас делаю это просто автоматически... На днях пять кубов дров привезли. Перенесла на участок, сложила в дровник и ещё поленица приличная получилась... Повисела потом, как учили, мазью Траумель на всякий случай поясницу намазала - утром нормально встала Прекрасно представляю, что было со спиной, если бы поленилась... мне ж не 20-ть, а 3 разА по 20... ну и ещё чуток...

 

Думаю - каждый спинойбольной имеет свою формулу выживания.
Ваша очень хороша.
только турник у меня дома дурацкий - высоко.
Как же все таки теряется качество жизни, когда надо всегда думать, что будет утром со спиной...

 

@JVoyakina, Дома у меня турник в дверном проёме - очень удобно

 

О, да Вы еще и спортсменка! Поклон Вам, а я последовательно бОтан и офисный планктон. У Вас - от напряжения, у меня - наоборот от мышечной вялости.