Знаменитый дом в СИП исполнении. Начало в мае

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@ССергей, Точно ! А ты думал ! А колена щелкают ! И похоже у большинства

 

У меня начали) щас пойдет перекличка

 

Прошу прощения за офтоп)
Просто колени у меня тоже хрустят, тут и Афган с его подарками и приседания в молодости по 250 кил, поэтому:
-если приседаете со штангой - бинтуйте колени (с молоду)
-если работаете на коленях - используйте наколенники, не скупитесь, купите дорогие-правильные
-если уже захрустели то, желчь животных (в аптеке в 250гр чекушках) - компресс на ночь (салфетка марлевая\пищевая пленка\эластичный бинт) в течении 10-15 дней, перерыв месяц...предупреждаю, жене не понравится(... запах. Реально помогает. Поверьте.
-и раз в неделю хаш, я по рецепту друга http://abugaisky.livejournal.com/20439.html, или так http://www.dunduk-culinar.ru/soup/soup-02.shtml тоже мной уважаемый человек

И тогда в в свои 50 вы будете ... жать 170...
Всем здоровых коленей\локтей\спины и сил для ...

 

Ну пока глюкозамин с хондроитином помогают. Месяц не пил, вот и защёлкали. За совет спасибо!

 

На фото я: декабрь 84 и и декабрь 2014...сыну младшему три года в этот день, буду держать традицию пока смогу...и это...худейте)

 

Тоже пил, но хаш вкуснее, а с ногами нагрузки с железом прекратил, только верх. Ноги - плавание-ласты и степер по часу хоть раз в неделю.

 

Почитал рецепты, аж слюнки потекли. По сути русский холодец, только в горячем виде с вариациями. Мне с похмела харчо (не аутентичный рецепт собственного исполнения) очень помогает.

 

У меня знакомый тренер в фитнесс-центре, я у него спрашивал про колени. Он сказал приседай, но аккуратно и не с максимальными весами. Так и приседаю. правда у меня ещё хоккей раз в неделю, не могу себя заставить тупо бежать на беговой дорожке.

 

Приветствую! Где роллеты заказывал?

 

Мдя... Судя по последним страницам, стройка - уже оффтоп

 

@madifico, Заказывал здесь http://vorota812.ru/rolstavni-i-rolvorota/
Ставил сам, брал с электроприводом, я и ворота гаражные у них когда-то покупал.

 

Спасибо !

 

"Свёл" углы, почти незаметно.

Отделал окно
Осталось деревяшечки покрасить и прибить. И план на лето можно считать выполненным