Здоровый образ жизни. Клуб для тех, кто хочет и может

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@Русжим, а что машает начать снова?

 

Мое мнение - заниматься надо с собственным весом

 

Лет в 60 повторите фотку)

 

Самое сложное в занятиях спортом - это начать. Впрочем, заставить себя продолжать тоже бывает нелегко, особенно если не видно мгновенного результата. Даже просмотр телевизора может быть полезным. Во время очередной рекламы, вместо того чтобы бежать к холодильнику за бутербродом, сделайте несколько повторений какого-нибудь упражнения.

 

я согласен. Говорят сложно первый месяц, потом вроде должно войти в привычку. Сам полгода занимаюсь силовыми упражнениями с собственным весом. Утро иногда хотчется схалявить, но что-то все равно заставляет заниматься. Потом уже начинаешь получать удовольствие когда правильно мышцы забьешь.

 

Мне очень понравилась суставная гимнастика Бубновского. В сети есть видео. Хорошая музыка, динамично.

 

Раза три в неделю по часу-полтора заниматься я думаю заставить себя ничего не стоит, было бы хоть небольшое желание. Главное по максимуму выжать за это время, чтобы был результат.