Рекомендуемый "расклад" бани от Рамунаса

@Рамунас, Спасибо тебе.

 

Да не за что - пользуйтесь на здоровье.

продолжим

с воздухообменом разобрались, остается вопрос об окне в парилке.
мое мнение - ОКНО НУЖНО. но не обязательно
но только для освещения помещений в светлое время суток - то есть чтобы не зажигать лампочки освещения днем.
далее - окно должно располагаться на 30-35 см выше полока - то есть нижняя грань окна должна быть выше полока на вышеупомянутое растояние - это чтобы "прелести" лежащего на полоке не были видны со стороны улицы.
желательно чтобы через него падал рассеяный свет - то есть чтобы стекло было рельефным - тогда свет распространяется более равномерно и нет ярковыраженных теней в парилке - это все вышесказанное способствует психологическому расслаблению человека находящегося в парилке.
а психологический расслабон как раз нужен для одной из целей банного процесса - психологического очищения.

а так как окно лишь для света, то можно съэкономить на конструктиве окна - можно поставить просто стеклоблоки или стекольную раму без всяких там завесов, защелок и тд и тп- то есть - стационарное стекло в два три слоя с воздушными зазорами между собой.

 

Насчет освещения - предлагается следующая схема с единственным светильником в бане
свет падает в помещения через рядом с светильником вмонтированные в стены стеклоблоки - это позволяет избежать теплопотерь и получить рассеянный свет.

 

И еще - при такой реализации мы имеем "темный" угол в предбаннике - там очень удобно и уютно лежать не получая смалящего света в глаза.
на "освещенный" лежак свет тоже не падает - ибо светильник рекомендуется с тремя направляемыми лампами - и та лампа которая светит в предбанник направляется в зону стола - по этому лежащий на "освещенном" лежаке человек не получает света в глаза. за то стол и все что на нем освещается прекрастно.

 

Зеркало в предбаннике вешается на дверь - это удобно в конце бани для женщин - они выходя из бани могут кинуть взгляд на себя - чтобы "проконтролировать" состояние. а также изза нахождения рядом с дверью розетки можно легко воспользоваться феном (после бани)
выключатель света и еще одна розетка стоят возле двери предбанника, но со стороны корридорчкика (тамбура) - это позволяет включать свет не входя в предбанник - то есть включать освещение сразу при входе в тамбур. также это актуально при выходе из бани после банного процесса.

 

А теперь по сути процесс
такой каким я себе представляю и практикую
человек заходит в баню НЕ ОКТРЫВАЯ дверей - то есть заходит в тамбур (корридорчик) через уже открытую дверь бани (входную дверь здания), сразу направо - в тееееплыый предбанник - сразу ощущается расслабуха изза тепла.
снимает верхнюю одежду (куртку или пальто), вешает на вешалку над печкой - к концу бани куртка (пальто) будет приятно подогретой.
всякие там мелочи ложит на скамью под вешалками, раздевается одежду ложа на ту же скамью (ботинки под скамьей) - то есть процесс раздевания происходит в одной точке - не надо одни вещи ложить в один конец, а другие - в другой - все в одном месте.
можно присесть хлобыстануть чаю - самовар (рекомендую старинный) как раз на столе стоит - его раскочегарили остатками углей из печки в конце растопки.

обвыкнувшись идем в парилку через холодный тамбур - какбы и не далеко - дверь от двери всего двадцать - тридцать см, но всетаки холодок (Ааххх) прочувствуетм - и сразу жы в парилку на полок (ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ), а там еще лежа ноги к верху на подножнике (ЫыЫыЫ), поястница прислоняется к теплой древесине полока (тоже очередное ыыыыыыыыыыыыы), чувствуется расслабуха поястницы и теплооооооооо - опять же ыыыыыыыыыы.
заметьте - никакой суеты - никаких подач, никаких обливаний и тд и тп. так человек лежит до тех пор пока ступни и пальцы ступней "выпустят холод" и тепло начнет "кусать" пальцы ног - тогда подножник "поворачивается" тем самым опуская ноги с 35 см до 10 см над уровнем полока. поястница остается расслабленой. (забыл сказать о подголовнике - ну да ладно - потом когда нибудь).
через некоторое время такого возлежания на полоке изза АВТОМАТИЧЕСКИ настроенного микроклимата на коже появляется "блеск" - то есть кожа понемногу становится мокрой. а человеку становится двольно тепло НО НЕ ЖАРКО - появляется ПОЧЕСУН - сперва чешется голова и шея, потом плечи и грудь - это называется НАЧАЛАСЬ БАНЯ - то есть - начался ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС когда отмокая (сперва самые тонкие слои на голове и на шее) загрязнения вызывают очень легкую щекотку и желание почесаться - так вот - в бане чесаться ЭТО АБСОЛЮТНО НАТУРАЛЬНО, КУЛЬТУРНО И ЕСТЕСТВЕННО. можно и почесаться - то шею, то за ухом, то лоб...
так во время первого захода начинает отмокать кожа и начинается почесунчик.
нагрев тела при этом - всего лишь ПОБОЧНОЕ ЯВЛЕНИЕ, а не цель.
а цель - это начальное отмокание кожи от ненавязчивой конденсации влаги на кожу.
при этом потение - это тоже побочный эфект во время бани, которого мы не можем наблюдать изза еще до потения от конденсации намокшей кожи. то есть - на мокрой коже невозможно определить начало потения и его обилие. а так как наше цель - НЕ ПОТЕНИЕ а отмачивание кожи путем конденсации, то на потение мы забиваем болт - типа - если потеешь при этом - хороше, а если не потеешь - то все равно по барабану.

и так - нагревшись и начесавшись можно вставать, обливаться прохладно теплой водой - это дает свежесть ощущений - вода НЕ ХОЛОДНАЯ а теплая с "привкусом свежести" - никакого стресса - один расслабон.

а перелившись - прямым ходом в теееееплый предбанник - чайкусь...

ладно - продолжение следует, а я тем временем - растапливать баню...

 

@Рамунас, с наступающим Новым годом!
Спасибо за тему! Ну, и за терпение с энтузиазмом!
Здоровья, удачи и исполнения всех желаний в Новом году!
Ждем продолжения

 

И Вас всех с наступающими
Света в глазах, тепла в душе и радости а вжизни.

А далее -не так оптимистично- грядут лихие времена- так что надо готовиться- принимать отказоустойчивые решения и главное-ОСТАВАТЬСЯ ЧЕЛОВЕКОМ

 

Второй заход
отсидевшись за рюмкой чаю (отлежавшись и отдохнув после первого захода) при этом ощутив порцию свежести в предбаннике изза высыхания мокрой кожи - направляемся в парилку.
дверцы печки (каменки) открыты, крышка бака ГВ тоже открыта - в парилке ощущается конкретное тепло - температура на полоке порядка 43-45 гр. тепло ощущается гораздо сильнее ибо тело получивши первичное тепло во время первого захода продолжает намокать и греться - блестеть начинает гораздо быстрее чем в первый заход - и как только начинается "блестяшка" - начинаем делать солевой пиллинг- натирать солью. делается это легкими поглаживающими движениями с минимальным количеством соли. после натираний еще пару минут пребывает в парилке и начинает "течь" - капли жидкости с него капают непереставая по одной -трем каплям в секунду. ПРИ ЭТОМ ПАР НЕ ПОДДАЕТСЯ. как правило человек не может пробыть в парилке более трех минут после окончания натираний соли - хоть никакого жара нету- уши не горят - температура такая же что и в начале, но человеку уже хочется выйтить охладиться - вот тогда выходим на улицу - там переливаемся - прохладной водой.
ощущения при этом такие: человек выходит на улицу (без поворотов) и ощущает легкий знобящий холод, и тут получает прохладную воду - первый момент вода кажется холодной, но когда вода льется по телу ощущается очень приятное тепло - и на улице уже становится не холодно, под ногами ощущается тающий снег (это делается и зимой тоже)

и опять возвращаемся в предбаник - на вышеупомянутую рюмку чаю...

 

В предбаннике после второго захода и уличного переливания уже нет чувства прохладной свежести - тело уже приняло достаточно тепла чтобы комфортно чувствовать себя при температуре +28 гр даже при мокрой коже.
так что можно изпив чаю "секрет банщика" расслабиться на мягком и не боящимся влаги лежаке...
теперь уже можно подзинкать "поющим блюдцем" по телу - это не банная процедура, но расслабляет конкретно - люди балдеют - особенно от процедуры проводимой на лбу.

 

@Рамунас, доброго здоровья!
Что такое - чай "секрет банщика"?
И что такое - "поющее блюдце"?

 

Секрет банщика - это чай из двух ингредиентов - например, мяты и травы.

поющее блюдце - это такая посудина из Индии - с нею можно генерировать звук водя палочкой по верху этого блюдца. а можно треснуть по нему войлочной битой - будет и вибрация и звук.

 

@Рамунас, блюдце из металла?

 

Бронзовое

 

Вроде бы лежаки все были деревянные?