Воздушные замки и "элитные" сорняки

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Купила я себе по незнанию клематис Рубенс. Приехала домой, почитала... А он совсем к нашему климату не подходит. Ну ничего, посмотрим. Сейчас стоит на окошке, цветет. Ждет своего часа

 

Многое можно.
Перечисленные ниже продукты можно есть в любых количествах, в любое время суток, их можно смешивать друг с другом:
● конина (за исключением нижней части живота);
● говядина (кроме реберной части и антрекота, т. к. в них много жира);
● телятина;
● субпродукты (печень, язык);
● птица (кроме уток и гусей, у которых жирное мясо). Есть мясо надо обязательно без кожи;
● крольчатина;
● ветчина (свиная, куриная, индюшиная, если ее жирность варьируется строго от 2 до 4%);
● все виды свежей рыбы, и красная, и белая (жиры красной рыбы очень полезны, поэтому ее потребление разрешено);
● копченая рыба (только если ее жирность не превышает 10%), консервированная рыба в собственном соку (без добавления масла);
● крабовые палочки;
● все морепродукты (креветки, крабы, раки, омары, лангусты, устрицы, мидии, морские гребешки и т. д.);
● яйца (в основном, конечно, белок, т. к. желток содержит жиры). Яйца можно есть в любом виде, вареные, жареные. Но если вы готовите яичницу или омлет, готовить их необходимо без добавления масла!
● обезжиренные молочные продукты, с 0-% жирностью. Ароматизированные и натуральные йогурты допускаются в любых количествах. Но йогурты с кусочками фруктов разрешены в количестве не более 1 штуки в день. Те же, кто хочет добиться максимальных результатов на первом этапе, должны воздержаться от них совсем.
● 1,5 столовых ложки овсяных отрубей в день в виде лепешки, каши или добавленными в молочные продукты (с подсластителем или без него). Не превышайте указанную дозу на первом этапе;

● напитки: вода, чай, кофе, цикорий, травяные настои, газированные напитки Лайт.

Запрещаются! Свинина и баранина. Сахар (но синтетические подсластители разрешены без ограничений), кетчуп, растительные масла.
Овощи:
помидоры, огурцы, шпинат, редис, спаржа, лук-порей, спаржевая фасоль, грибы, капуста, сельдерей, укроп, все листовые салаты, баклажаны, кабачки, перец. Морковь и свекла допускаются иногда, не каждый овощной день.
Ну и еще некоторые добавки, о которых писала выше

 

но практически все можно) А не одном рисе сидеть, как некоторые делают)

 

Поэтому я и не сидела ни когда на диетах - как я себя, любимую, голодать заставлю

 

Достала сейчас пионы - завтра поеду сажать
Без новой хосты, конечно, ни один год не обходится
Клематис

 

А еще периодически возвращаюсь к подарочной бутылке. У знакомого день рождения был еще 2 недели назад. Хорошо, не встречались в это время. Вот почти месяц я делаю бутылку. То вдохновения нет, то время. Еще пару недель и может доделаю.

 

Люд какая ты молодец. А я даже вставать на весы боюсь. 80 точно есть.

 

Ну мне до 80 еще недели две

 

А мне врач сказал 13 кг лишних.

 

Обычно, у женщин считается норма веса = рост минус 100-111

 

Какая вкусная диета! Мясо без гарнира)

 

Очень многие после этой диеты становятся вегетарианцами На мясо смотреть не могут

 

@Lyudasik07, Люда, это суперский результат!
Так держать
Пысы: а фотки до и после будут?

 

До - вы меня видели. Я тут иногда мелькаю. А после - это до сентября ждать