Лупить грушу

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Как средство разрядки - супер. Но для здоровья будет полезнее бегать по утрам

 

Одно время этим занимался. Только груша (или мешок) была самодельная, набитая песком.
Хорошо или плохо это- но нарабатывается определенная сила удара-которая в случае применения очень хорошо помогает. Так как человек совсем не груша- а намного мягче.

 

Многое уже придумано. Например " П" - образная рама. На ней и турничек закрепите.(можно съемный).

 

Можно "германа" поставить, но дорого)

 

Тяжелый мешок бесполезен в доме, квартире -это снаряд для профильного зала.

А вот если вопрос состоит в том, чтобы укрепить руки (чтобы при ударе в голову эффект был как от биты и рука при этом не разваливалась и не ломалась об лбы и скулы, то могу порекомендовать профильный инструмент, очень широко известный в тематических кругах. Называется макивара Бадюка-Шилова (МБШ). Очень крутая штука, рекомендую.

 

Муж повесил дома грушу. После работы пар сбрасывает и сына тренирует.

 

А я помню, что меня учили удар ставить так:
прибиваешь к стене листов 200, и начинаешь бить по ним.
Каждый день убираешь по одному листу, и доходишь до голой стенки.
Сам лично до стенки не дошел)
Но говорят, что эффективно) только вот, я думаю, что костяшкам не очень приятно от этого)
Так же знаю, что можно удар ставить на деревьях. По начало вообще жестко, а потом через месяц привыкается уже)
Вывод - удар можно хороший поставить и без груши)

 

После таких постановок ударов, обычно начинается закрывание глаз, опускание рук, запрокидывание головы назад с оголением подбородка . Контактные единоборства на то и контактные, что надо с кем-то контактировать

 

вот так сделай ..как у меня...турник ,брусья ,пресс и маленькая груша...достаточно для маленького помещения..и потолок сверлить не надо и всё это не дорого..правда дочка старшая много возникала, что ей в комнату пристроил

 

Крепление то к стене прочное? И подвес груши как показал себя с течением времени?

 

к стене идут 4 крюка...очень прочные...на болты и в стену...поставл по 2 крюка..этого вполне достаточно...во мне 85 кг...даже намёков на непрочность нет...висли и за 100кг товарищи ..все прочно..подвес тоже надежный...груша 12 кг...смысл не долбить ее до безумия, а отработать точность...расстояние и поставить удар..

 

Да..этот крюк, что на фото..это от троса, от авто...раньше на одном карабине висела...сделал чтобы пониже была груша.

 

А что Вы делаете с этой грушей?

 

эта груша мной используется для отработки ударов в голову...прямой... боковой...без перчаток естественно...локоть ...ладонь...естественно ногами не долблю