Баня и спортивная подготовка С каждым годом не только в медицине, но и в спорте возрастает роль немедикаментозных средств, используемых в тренировочном процессе. Это обусловлено прежде всего тем, что они, в отличие от фармакологических, не вызывают побочных токсических и аллергических явлений, более выгодны экономически и к тому же оказывают мощное саногенетическое действие, способствующее мобилизации защитных сил организма самого спортсмена. Основное место среди восстановительных немедикаментозных средств, безусловно, занимают физические факторы, в числе которых особо следует отметить баню. Баня в спорте применяется с незапамятных времен. Так, например, греки связывали силу, могущество и красоту мифологического героя Геракла с живительным воздействием горячей воды и пара. Греция, которой принадлежит почетная роль в истории физического воспитания, по-видимому, первой начала осознанно применять водные процедуры, баню после различных телесных упражнений. А крупнейший ученый того времени - Клавдий Гален, врачуя гладиаторов в Пергаме, рекомендовал баню для восстановления сил после гладиаторских боев или тяжелой физической работы. На Руси шли в баню снять усталость и залечить ушибы после кулачных боев. Значительный толчок развитию и усовершенствованию современной бани - электрокаменки (сауны) дала Финляндия, а в деле распространения ее по миру особое место принадлежит финским спортсменам. Финские легкоатлеты показали феноменальные результаты. Так, Пааво Нурми выиграл золотые медали на 1500 м и 5000 м, на следующий день - предварительные забеги на 3000 м, а через день - на 10000 м. На вопрос журналистов: "Что послужило такой фантастической подготовленности финских спортсменов?", - П. Нурми ответил: "Благодаря массажу и сауне". Ответ особо не был замечен. Но через 12 лет на Берлинскую олимпиаду финны вновь привезли сауну, но более усовершенствованную, и пользовались ею в каждом случае, когда надо было восстановить силы. А при подсчете очков в конце Олимпиады выяснилось, что страна с 4 миллионами жителей обыграла страны со 100-миллионным населением. Особенно быстро современная сауна стала распространяться по миру благодаря XV Олимпийским играм, которые проходили в Финляндии в 1952 г в г. Хельсинки. Баня за последние 20-30 лет заняла прочное место в большом спорте. Она является составной частью тренировочного процесса. Многие из видов воздействия банной процедуры (вода различной температуры, сухой и влажной горячий воздух, веничный массаж и др. средства) способствуют приобретению и сохранению спортсменами лучшей спортивной формы, а в ряде видов спорта парную применяют и непосредственно перед стартом. Гипертермия затрагивает прежде всего кожу и мышцы. Парная стимулирующе действует на мышцы прежде всего за счет улучшения кровоснабжения мускулатуры, активизации обменных процессов в ней. Гипертермия дает увеличенное количество энергетического материала (гликоген, АТФ), ускоряет отвод промежуточных и конечных продуктов метаболизма в мышцах - молочной и фосфорной кислоты. Гипертермия вызывает интенсификацию местного обмена, окислительных процессов на периферии, ресинтез молочной кислоты. Мышцы быстрее освобождаются от промежуточных и конечных продуктов энергообмена, от "усталостных веществ", фаза усталости становится менее продолжительной, физические способности организма повышаются. После парной объем конечностей по окружности увеличивается на 4-5%, растет мускульная сила, замеренная на динамометре и велоэргометре. Организм оказывается способным выдерживать длительные нагрузки благодаря увеличению резервной щелочной крови. С потом выделяется хлор, это снижает образованные в результате мышечной работы кислые валентности, повышает способность связывать кислые продукты метаболизма. Принимаемая регулярно парная позволяет настолько активно повысить возможности сердечно-сосудистой системы, что она оказывается равнозначной мышечной физической тренировке, причем оба метода способствуют щадящему тренированию сердца. Баня благотворно влияет на подвижность и ловкость спортсмена, прежде всего на основе улучшения растяжимости и эластичности соединительнотканных структур его тела благодаря разогреванию их. К этому добавляется и общее расслабляющее действие парной на мышцы как результат смещения порога чувствительности рецепторов в мышцах. Баня позволяет в значительной мере устранять целый ряд повреждений опорно-двигательного аппарата, нередко имеющих место у высококлассных спортсменов. Здесь в первую очередь следует назвать первичные и вторичные состояния патологий сухожилий после того, как проходит острый момент повреждения связок, парная помогает излечить целый ряд легких повреждений, характерных для спорта, если их излечение не связано с хирургическими вмешательствами или лечением в состоянии покоя: растяжения, смещения костей, ушибы. Баня позволяет снизить остроту этих повреждений, а также сократить время излечения. P. S. В общем, я закончил. Очевидно, что баня несет огромный полезный эффект для организма человека и является шикарным средством профилактики заболеваний внутренних органов, простудных заболеваний и некоторых видов грибковых кожных инфекций. В условиях русской долгой зимы банные процедуры становятся особенно актуальными и полезными для здоровья.
Накатал пост. Но стер потом. Пост №256 должен остаться нетленным. Даже я лучше бы не написал. Щелочная кровь и хлор через пот, а также удваивание мышц за 12 походов в баню - это надо оставить. Проф спорт как эталон здорового образа жизни - это тоже надо оставить. Прочитав его любой разумный хомо - сразу поймет что к чему.
Проф. спорт показатель того, что даже в спорте баня используется весьма активно. Для обычного человека париться нужно аккуратнее, но в любом случае польза от этого огромная. Я все это не писал сам, повторюсь, что это выдержки из рефератов на мед. тему и мед. статей. Если есть что возразить по сути, готов выслушать.
Нет, нет, что Вы! Какие возражения? Ну как к примеру можно возразить на то, что Вы один знаете что сказал П. Нурми в 1922 году? Больше ведь никто не знает? Ну или про то что он любил сауну? Финны про это не знают ничего, и нагло утверждают что он вообще до 1935 года жил в однокомнатной квартирке. И музей там устроили. Наглецы! И утверждают, что он секундомером пользовался. И залог его успеха - именно индивидуальные графики бега. А про сауну - ничего. Просто негде ее было устроить в 35 кв. м. квартире. Как Вам возразить? Никак... Ссылочку на сайт музея найдете? Про великие открытия в виде Как можно спорить? Вы же не про хомо сапиенса говорите? Про какой то другой биовид? У Хомо Сапиенсов вообще нет никаких запасов крови - все в обороте находится. А уж изменения в сторону щелочности - это наверно даже и не углеродная основа нужна, медная какая ни буть. А для человека - любое отклонение - плохо. Очень плохо. В анализах, если Вы помните, даже указывают границы нормы. И если что то выползло за пределы - это сигнал тревоги. Про гликоген и АТФ - тоже самое, у человека - все по другому, не так как у Вас описано. Вообще при нагреве крови до 42 градусов - человек умирает... Так что все реакции идут в диапазоне 34-42 градуса. А выше и ниже - только реакции разложения. Как возражать про то что: Я не знаю... Удвоение обьема за 12 посещений парной! Это я боюсь даже обсуждать. Этож переворот! Ну революционные заявления про то что все участники чемпионата мира любят сауну - это тоже не оспаривается. Как можно? Африканцы - они особенно. А спортсмены из США - так те аж бревенчатые бани у себя в Колорадах да Техасах строят. Какая страна у нас 1-я по количеству медалей? А кто лучше всех бегает? В смысле представители какого континента? Ну ясно же - чернокожие спорстмены - они только в бане и тренируются. Правда вот на соревнованиях, марафонцы к примеру, не нагрев, а вовсе даже охлаждение используют. Они не знают что гликоген и АТФ нагревом синтезируют. Ну про то как "выводятся шлаки" и "молочные кислоты" из организма - это я тоже не возражаю. Это из разряда "чистки организьмы". Ну и попробуйте сходить на тренировку профспортсменов. Уровня выше города. Посмотрите на их здоровый образ жизни. Там нагрузки такие - блюют на тренировках. Спорт Высоких Достижений -это яркий миг и тяжелый и мучительный способ самоубийства. Фармацевтика и интриги. Травмы и трагедии. И уж бани (а тем более сауны) в тренировочном процессе нет. А мнение официальной медицины про нагрев вот такое: https://medicalplanet.su/Patfiz/143.html Да Вы и сами можете попробовать, сдайте кровь (биохимию) с утра, потом вечерком в баню, с веничком! С квасом!, а потом опять с утра кровь сдайте. Результат только выложите. Ну и вообще, что за надобность приписывать бани чудодейственность? Ну нравится Вам - и хорошо. И мне нравится. Но нельзя.
С дуру батенька можно много чего сломать Вот здесь после 10-й минуты я объясняю чем правильная баня отличается от дурной. По самочувствию батенька надо, всё по самочувствию, впрочем тебе с твоей установкой ничего не поможет, тебе надо свою болячку холить и лелеять и всякая ей угроза есть сигнал к нападению.
А можно на ты? Не провоцируете на нарушение правил форума? Ну пока я все таки останусь в "правовом поле". Вплоть до Вашего разрешения. Вы то, как знаток и ценитель бани, зарабатывающий себе на жизнь ей, воплотитель своих мечтаний (я про автобус телевизионный - прям обзавидовался по белому), неужто нормально относитесь к утверждениям про щелочную кровь и увеличению обьема мышц на 4-5%? Про то что в бане АТФ вырабатывается усиленно? Не бережете чистоту профессии? А то ведь скоро рак начнут лечить в бане и сглаз снимать. Оно Вам надо? Ну, и если хотите, можно обсудить опять мою историю. Желаете? Рассказать подробно про ГЛПС? Ну, или может тоже эксперимент со сдачей крови проведете? Есть удовольствие от бани. Есть. Лечебного эффекта - нет.
И еще: Только Вам можно оценивать личные качества участника форума? Или извинитесь, или дайте мне разрешения оценивать Ваши устремления и желания. Письменно. Стыдно.
Можно, не провоцируете, в теме про баню на ты предпочтительней (С) Весёлые ребята Не надо, я её хорошо помню, понимаю, что тебе хочется лишний раз пожаловаться на судьбу, но лучше где-нибудь в другом месте. То есть другими словами, баня не лечит, это мы тоже уже разбирали, в этом смысле и медицина не лечит, а блокирует симптомы и нарушает естественные процессы в организме чем консервирует болезнь плюс перегружает защитные и выделительные функции организма вынужденного избавляться от получаемой дряни. Баня же наоборот, облегчает очистку организма и создаёт условия способствующие восстановлению здоровья. Не находишь, что это более правильный путь? Насколько я понимаю цитаты взяты из медицинских материалов, методики исследований не приводятся, так что обсуждать результаты бессмысленно. Скоро поеду в Киев к Капралову, он врачь реабилитолог, по общаюсь на эту тему. В любой области хватает неадекватных людей, а в такой жизненно важной как здоровье и ЗОЖ естественно их ещё больше, я предпочитаю не собирать глупости, а выделять реально работающие моменты. да испокон веков этим занимались и успешно между прочим, по чему? Это не моя епархия, я себя как целителя не позиционирую, а вот ты попробуй на Олега Рябикова (лекарь) так наехать, у него между прочим медицинское образование. Если они проявляются в агрессивном поведении и сильной тенденциозности, то да, люди должны видеть причины, что бы не сильно переживать по поводу наездов на них. Иногда, но очень редко это помогает и оцениваемому, но на это я особенно не рассчитываю.
Что-то не находится ссылочка, будьте добры, киньтесь в меня ею. Это я не понял. Что значит нет запасов крови? Кровь в организме человека - это и есть запас крови, который постоянно обновляется, кстати. Это Вам для общего развития, почитать, так сказать, чтобы больше не писали того, в чем не разбираетесь. http://bigmeden.ru/article/Резервная_Щелочность Напишите как по Вашему правильно, внимательно жду. Человек умирает, если температура его тела достигает 42 градусов по причине того, что денатурирует белок, из которого состоит мозг. Не знаете основ медицины и лезете спорить. Чтобы нагреть кровь до 41 (хотя бы) градуса, нужно сидеть в парилке ОЧЕНЬ ДОЛГО. Очевидно, что сдуру можно и некий орган сломать, париться надо с умом. Также как и пить, есть, спать, заниматься спортом и много других активностей. Человеческое тело обладает огромной способностью сопротивляться внешним высоким температурам, ОСОБЕННО, если это температура окружающего воздуха. Документально известны случаи, когда человек переносил гораздо более высокие температуры. Примеры: Зарубежными учеными проводились специальные опыты для определения наиболее высокой температуры, которую человеческий организм способен выдержать в сухом воздухе. Температуру 71°С обычный человек выдерживает в течение 1 ч, 82 °С - 49 мин, 93°С - 33 мин, а 104°С - только 26 мин. Однако в литературе описаны и совершенно, казалось бы, невероятные случаи. Еще в 1764 г. французский ученый Тиллет доложил в Парижской академии наук о том, что одна женщина находилась в печи при температуре 132 °С в течение 12 мин. В 1828 г. был описан случай 14-минутного пребывания мужчины в печи, где температура достигала 170°С. Английские физики Благден и Чентри в порядке аутоэксперимента находились в печи хлебопекарни при температуре 160°С. В Бельгии в 1958 г. был зарегистрирован случай переносимости человеком 5-минутного пребывания в термокамере при температуре 200°С. Тем не менее, при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, некоторые люди способны перенести и еще большую температуру тела. Например у американской студентки из Бруклина Софии Сапола во время заболевания бруцеллезом, температура тела превышала 43°С. При пребывании человека в горячей воде возможность отдачи тепла путем испарения пота исключается. Поэтому переносимость высоких температур в водной среде значительно ниже, чем на сухом воздухе. Никакого переворота, научный факт. Ну зачем вы написали это? По Вашему то, что африканцы выигрывают соревнования и не ходят в баню, означает, что баня не несет пользы? Логики не вижу. Побеждают африканцы за счет исключительно генетически заложенной большей силы и упорных тренировок. Если бы они еще и баней пользовались, то успех был бы лучше. Банные процедуры достаточно давно и успешно применяются в спорте - это ФАКТ. Не понимаю, с чем здесь спорить. И вообще - современный профессиональный спорт это скорее соревнование химических лабораторий "кто синтезирует такое вещество, чтобы комиссия не нашла". Вот и все. Шлаки выводятся из организма с потом. Потеть ПОЛЕЗНО. Конечно, в меру. Это ТОЖЕ научно доказанный факт. Никакого отношения к "чистки организьмы" это не имеет. [/quote] На тренировках бывал и не раз мы тренировались именно так, как Вы описали. Не пойму, при чем тут баня? Наш тренер (мастер спорта по фул-контактному карате) горячо советовал нам баню, кстати, как отличное средство расслабления мышц, очищения организма. Это на уровне любительского спорта. Профессиональный спорт - это химия. ВСЕГДА. Ну и при чем здесь гипертермия? Вы сами ссылку-то читали? Статья о повышении температуры тела, причем отрицательные эффекты начинаются при температуре тела от 41 градуса, в бане такую температуру можно заработать, только если, как идиот сидеть там по полчаса. Думаю, любой человек знает, что делать так не стоит. Есть хотя бы какие-то реальные данные, а не домыслы? Да и даже изменение биохимии, особенно кратковременно, это не всегда плохо. Иногда это отлично. Стресс для организма в разумных пределах полезен - это эволюционная особенность выживания. P. S. Итог: ни одного возражения по сути, ни одной цитаты из мед. статьи. Я не утверждаю, что баня ЛЕЧИТ, баня - это отличная ПРОФИЛАКТИКА болезней, причем довольно широкого их спектра. И именно в роли ПРОФИЛАКТИКИ баня является совершенно шикарным средством. Если есть проблемы со здоровьем, париться нужно осторожно, это тоже ОЧЕВИДНО.
Ну теперь более или менее понятно. Это можно свести к двум тезисам: 1) Нам, на этом форуме, не удалось найти подтверждения лечебного эффекта бани в рамках современной официальной медицины. 2) Люди, которым баня нравится, считают что банные процедуры им помогают в некоторых случаях. Согласен? Я ничего не перепутал? Заметь - я даже не утверждаю " как на самом деле", я мягко формулирую - "не удалось найти". Может они и есть, но никто не представил. Дальше уже идут вопросы веры. Но не находишь что заявления о том что как минимум спорны? Я считаю, что, процессы человеческого организма настолько тонки и одновременно мощны - что никаких специальных ухищрений для очистки организма не требуется. Все что надо уже заложено. И как то странно получается, двоемысленно (с) - вмешательство медицинское якобы вред, вмешательство банное - якобы польза. А в чем принципиальная разница? И там и там - вмешательство. Только медицинское вмешательство оно еще и протоколируется и десять раз учитывается, и результат контролируется. Статистика за пару тысяч лет набралась уже. Ну и потом, сам же утверждаешь что в баню надо ходить "по самочувствию". Стало быть и вред нанести можно? Стало быть, если что то нарушает самочувствие, то нельзя в баню? Сам то пустишь в парилку человека у которого гипертония? Ну и дискуссия дискуссией, но явные глупости типа "запаса щелочной крови" - надо пресекать. По росту мышц после парной - уж мог бы и высказаться. Ты то должен быть минимум в пять раз больше Шварцнегера , как Илья Муромец. Заметь - я практически не лезу, но просто 256 пост покоробил. Ну и не надо все таки про "тенденциозность". Больно это субьективно. Разве ты не тенденциозен? Я то честно описал и свою проблему, и свои убеждения, и свое мнение. И то на чем оно базируется. И совершенно не боюсь его поменять, если получу убедительные, с моей точки зрения, аргументы. Но вот экспериментировать со своей, или чужой жизнью - как то побаиваюсь. Всякое можно, но вот в отношении здоровья - "не навреди".
Вы только по себе себе и по статьям. А по реальному воздействию и лечебному эффекту реальных заболеваний вы пробовли интересоваться у страдающих недугами. По себе скажу, баня позволила мне оттянуть лет на 15, о чем говорили мне врачи. А безмедикаментозное приведение давления с 160/100 к 120/80 - это выдумки или реальность. А лечение остеохондрозов, миазитов, невритов и другой хрони - это не лечение? А того что приравнено к заболеванию - переутомления или синдром хронической усталости, бессоница на этой почве? Баня это за один прием решает на раз! Человек спит мирным сном! Это только что я реально знаю, и не только это.
Ссылочка вот: https://paavonurmi.fi/ru/home-museum/ Патефон он там получил за олимпиаду. Познавательно. Баня ни причем. Запасов крови у человека нет, вся кровь постоянно находится в обороте. Нету запасной, вся нужна. Вы кровь когда нибуть сдавали? Там сразу, жидкость дают - чай или сок. Потому что потеря даже 200 мл. крови создает потенциально опасную ситуацию. На кроветворную способность повышение температуры тела действует отрицательно. Баня не причем. Это вот ВЫ писали? А ссылку дали про что? Про способность крови парировать негативные воздействия типа удушья? Сами то ее читали? Парировать в незначительных пределах. Кровь еще может много чего накапливать - но это не полезно. Этот ужОс по вашему в бане начинается? Или баня не причем? Про синтез АТФ может не надо? Сложно, долго, неинтересно. Зачем Вы описали эксперименты Е. Менгле в концлагерях? Это он, в рамках заказа ВВС и ВМФ определял приделы выживаемости человека. А его помощник (в последствии Нобелевский лауреат) - это все после войны опубликовал. Какое отношение это имеет к бане? По поводу температуры крови: Ну пусть будет 43. Даже 45. И что это меняет? И причем тут баня? По поводу роста окружности: Вы сами то можете подсчитать во сколько раз увеличится окружность если ее 12 раз увеличить на 5%? Если у меня рука "в бицепсе" - 32 см, то что после двенадцати посещений парной она станет 64 см? Ну сами то верите? Про то что закон сохранения нарушается - я уж молчу. Где организм возьмет материал для такого увеличения? Про спортсменов. Кто писал: Это просто не соответствует действительности. И в тренировках, и в соревнованиях наоборот, охлаждение используют. В Спорте Высоких Достижений вообще нет дополнительных нагрузок. Там и так они за гранью возможностей. Хоккеист КХЛ (а у меня знакомые есть) откатав две 4-х часовых тренировки - не идет в баню. Нету ее у них в тренировочном процессе. Таблетки - есть. Много. Причем тут баня? Вы много понаписали про я Вам дал ссылку на мнение официальной медицины. Теперь Вы уже про профилактику заговорили. Ну дайте ссылочку на какие нибуть медицинские документики, протоколы лечения/процедур/профилактики. Нету? Резюме: Все что Вы понаписали, не соответствует действительности, а патетически - восхищенный тон еще и отпугнет разумных людей.
А я спорю? Специально написал, два мнения у нас тут, в какое верить - каждый решает сам: 1) Нам, на этом форуме, не удалось найти подтверждения лечебного эффекта бани в рамках современной официальной медицины. 2) Люди, которым баня нравится, считают что банные процедуры им помогают в некоторых случаях. Но у Вас то, надеюсь конечности не увеличиваются на 4-5% ? В окружности? А то тут некоторые такие страсти рассказывают.
Ну и еще немного статей на тему профилактической пользы бани. Не знающие инглиш могут воспользоваться переводчиком гугл. Привожу только перевод названия статей, кому надо - перекиньте в переводчик и почитайте, мне лень переписывать. http://www.med.wisc.edu/news-events/sauna-induced-sweating-offers-many-health-benefits/30199# Научные статьи на тему исследования банной пользы http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21133969 В статье проведено исследование и показано, что сауна не вызывает повышение риска эпилепсии у потомства, если беременные ходят в сауну. И доказано, также, что этот риск вносится, если беременные болеют с температурой. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2248758 В этой статье описывается, что сауна СНИЖАЕТ заболеваемость простудными заболеваниями. http://www.massagemag.com/Magazine/2005/issue113/research113.2.php В этой статье проведено исследование и доказано, что сауна значительно снижает уровень мочевой 8 -эпи- простагландина F2a, маркера окислительного стресса и разрушений, вызванных свободными радикалами, которые могут привести к таким заболеваниям, как атеросклероз, рак и болезнь Альцгеймера http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23884733 Статья о том, что физические упражнения в сауне могут использоваться в качестве кратковременных и ЩАДЯЩИХ нагрузок для некоторых групп пациентов http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23859414 Положительный эффект шести недель сауны на лечение вегетативной нервной системы и легких аллергических ринитов. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23833705 Использование инфракрасных саун для определенных видов терапии заболеваний http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23819419 Тепловая терапия для лечения сердечно-сосудистой патологии, показан положительный эффект в виде улучшение функции эндотелия, снижение сердца вариабельность ритма и окислительного стресса, а также ростом физических возможностей. Сделан вывод, что полномасштабные исследования, в соответствии с принципами доказательной медицины необходимы для дальнейшего повышения эффективности теплового лечения сердечно-сосудистых заболеваний и достоверность полученных данных подтверждена. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23784607 Лечение биполярного расстройства пациента, отравившегося в типографии при помощи сауны. Токсины были выведены при помощи сауны. Это к вопросу об очищении организма. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23411620 Исследование, что сауна вызывает ОБРАТИМОЕ ухудшение качества сперматозоидов, которое довольно быстро самоликвидируется организмом. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23101249 Исследование, показывающее, что сауна приводит молодежи к респираторному алкалозу, повышает рО2, снижает связывающую способность гемоглобина в венозной крови кислородом таким образом облегчая транспорт кислорода в тканях организма. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22863164 Исследование показывающее, что сауна вызывает снижение повышенного давления и благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. P. S. Все это данные серьезных исследований от ведущих институтов мира: Японии, Канады, США, Китая. То, что в русскоязычной научной литературе игнорируется эффект бани говорит лишь о том, что наша медицина продолжает отставать от исследований в области НЕмедикаметозного лечения. Считаю, что дальнейший спор становится бессмысленым - я привел НАУЧНЫЙ СТАТЬИ, как и хотел уважаемый Liss1970. Правильное использование бани возможно и нужно для профилактики широкого спектра заболеваний, это понимают во всем научном мире.
Нет, конечности не увеличиваются! Это бред! Я наоборот привожу организм к сухому весу. Что снимает отеки с ног! Официальная медицина, она описывает вероятностные исходы, не уделяя индивидуальному организму внимания. Что одному может быть вредным, для другого это оказывается полезным. Официальная медицина профукала достижения истинных медиков - что лечить нужно индивидуально. Поэтому, читать трактаты академиков, это все равно читать абстрактные советы строителей - которым все равно где строить: на скале или вечной мерзлоте! А технология одна! Ужасно далеки они от реального человека. Обычноо, при спорах дают тучу ссылок на такие статьи! А это полный бред -не по месту и не по конкретному человеку!