РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС Т. е. вы категорически против тренировки организма? Довольно смелое заявление. Может быть, вы свою эенргию направите на выработку правильной дозировки и периодичности получаемых нагрузок? Впрочем мне сдаётся что ваши тараканы устроят по этому поводу забастовку и митинги, так что на вашу помощь в этом вопросе особенно не рассчитываю.
@Veter753, у вас нет информации, которая раскрывает механизм повышения температуры тела человека когда он болеет? Это организм повышает температуру чтобы бороться с болезнью, или болезнь (токсины вирусов и микробов) повышает температуру, а врачи ее сбивают лекарствами? Есть ссылки на достоверную информацию? Удачи
Ну вот и договорились. У Вас - вера, не знания. Никакой пользы от гипертермии нет. С точки зрения медицины. А что самое смешное, никто ничего не знал о "пользе РБ" - но все в один голос утверждали, что полезно. И уж совсем вызывает смех, то, что принципиальные враги сауны, посвятившие множество страниц описани ужасов "сухожарки" - теперь хватаются за исследования по саунам.
А какое отношение имеют вредные воздействия к тренировкам? Тренировка - это продолжение естественных функций организма. Нагрев - в это не входит. Вообще. Равно как и дышание фенолом, ударные нагрузки, повышение давления и т. д. Или Вы всерьез полагаете, что если научить человека терпеть ЗАВЕДОМО неестественные вредные нагрузки - то это польза для здоровья?
Банальный учебник физиологии. Но вот что бы обьяснить на пальцах, на одной страничке - такого нет. А механизм повышения температуры - и борьба с болезнью, и агент, и физ. воздействие. И что самое интересное, непосредственно температура - не лечит. Там довольно сложный комплекс: сигнал о болезни активирует мозг, мозг активирует термосистему, активация термосистемы активирует эндокринную систему, и все вместе начинают бороться. И не всегда за жизнь. В большинстве случаев - за доступный корм для вышестоящего в пищевой цепочке. К примеру, при инсультах, повышение температуры - довольно обычное дело, без всякого агента или воспалительного процесса. А эксперименты с нагревом крови до 40-42 градусов - довольно быстро закончились, осложнений больно много. А! Непосредственно команду на повышение температуры (без внешнего нагрева) отдает мозг - переустанавливает пределы терморегулирования. Вот примерно так: Температура тела человека контролируется гормонами щитовидной железы и гипоталамусом. Нервные клетки гипоталамуса имеют рецепторы, которые напрямую реагируют на температуру тела увеличением или уменьшением секреции ТТГ, который, в свою очередь, регулирует активность щитовидной железы, гормоны которой (Т3 и Т4) отвечают за интенсивность метаболизма. В меньшей степени в регуляции температуры участвует гормон эстрадиол (основную роль играет в терморегуляции тел у женщин во время менструального цикла), повышение его уровня ведёт к снижению базальной температуры.
С таким же успехом я могу сказать, что и вы не представили доказательств, что баня вредна. Что регламентированная сауна, что русская баня с повышенной влажностью относительно сауны, но пониженной температурой, следовательно пониженной гипертермией. Ваш же посыл "а где польза от РБ" был ведь не познавательный, а обличающий. Любители бани выше представили доказательства пользы от сауны. Уверен поищут и найдут и про пользу русской бани, всему свое время. Так что для всех читающих и эту тему вы пока в минусе, увы. И все ваши обильнословные посты - всего лишь ваши бездоказательные умозаключения. А это не интересно никому). Удачи
Вовсе не следует пониженная гипертермия. Во влажном воздухе и тело быстрее нагревается изза лучшей теплопередачи и пот хуже испаряется изза высокой влажности. Зайдя в рб практически сразу потеешь. Зайдя в сауну при 80 даже вначале не понимаешь, что натоплено до 80. Кажется 40-45.
Тренировка направлена на задействование механизма адаптации. Организм ставится в невыносимые для него условия (стрессовые) и он начинает себя изменять, чтобы не сдохнуть в этих условиях (начинает приспосабливаться). Но встряска стрессом не всегда ведет к положительным адаптациям и вообще к адаптации. Гипертермия таковой не является, но стресс имеется. Поэтому вы попутали цепочку Стресс-отклик-адаптация с увеличением физических возможностей С цепочкой Стресс-отклик в виде защитной реакции по снижению перегрева
Сказать то можете, но это никак не изменит того факта, что никому и ничего не известно о лечебном эффекте РБ. РБ никогда не исследовалась на "лечебные эффекты", в силу очевидной вредности исходных условий - тех самых "55-65 гр и 70-80-90% влажность". Ни одному специалисту не придет в голову исследовать такие условия "на полезность". Банальная физиология человека. Причем, должен отметить, что не исследовались именно свеженькие, только что придуманные "условия древней РБ". В силу того, что никакой "канонической РБ" - не существовало. Строили то строение для мытья! Из чего под рукой есть. И получалось то, что получалось.
По этому посту сразу видно что вы не в теме что такое русская баня. Русская баня это на полке, где лежит человек, 50 градусов и влажность до 30-40 %. И много приятного тепла от горячей кирпичной поверхности. Эта же атмосфера в классической финской сауне или "прибалтийской" бане. Потому что все они в классике - это сруб с каменкой по-черному или с кирпичной печью, где главный тепловой фактор даже не пар, а инфракрасное тепло. Именно эту атмосферу я воссоздал в своей дачной бане. И атмосфера эта существенно более приятная чем в новоделе - суховоздушной финской сауне. А называется она - пляжный режим находится в нем в парилке можно долго. Я в своей теме показал, что за 20 минут пляжного режима температура тела повышается на 1 градус. После 20 минутного отдыха после этого температура тела приходит к нормальной. И только при парении с веником, которое длится 5-7 минут влажность при той же температуре 50 градусов повышается до 40-60%, при этом температура тела повышается на 2 градуса, но после 20 минутного отдыха опять приходит к нормальной. Вам выше показали научные исследования о полезности суховоздушной сауны, где постоянный режим с температурой 80 градусов и влажностью 20-30%. Причем в этой сауне и водичку льют на камни и влажность повышается. Но в приведенных исследованиях о вреде этого действа не указывается. Я понимаю, что вам запретили ПОСТОЯННОЕ посещение бань по медицинским показателям. Но разово то можно попробовать и самому оценить ощущения. Так вот рекомендую сравнить ощущения в суховоздушной сауне и в правильной русской бане до и в процессе парения. Уверен, в Уфе они есть. Если не сможете сами найти - попробуем помочь) Удачи