F Выйдем - Поговорим

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

@Вит1959, Так что понаблюдайте как вы движетесь по лестнице. В интеренете этой информации нет нигде!
В лучшем случае книга Джозефа Коко. А вот анатомию хотьбы по лестницам что то найти не возможно.
Ну согласись Не дураки же немцы

 

@Вит1959, Вот что отыскал

 

@Вит1959, И вот еще
Ученые: Ходьба по лестнице эффективнее интенсивных упражнений
ЛОНДОН, 15 декабря. Для того, чтобы сжечь калории, необходимо ходить по лестнице пешком и отказаться от лифта — причем шагать надо по каждой ступеньке, а не через одну. К такому выводу пришли ученые из британского университета Роухэмптон.


Ученых из университета заинтересовал вопрос, сколько энергии человек затрачивает на преодоление одного и того же расстояния, но только разными способами. В частности, если совершается довольно медленный подъем по ступенькам, не перешагивая и не перепрыгивая через них, то калорий сжигается больше.

Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса и сделать тело более подтянутым, необходимо проделывать подъемы по лестнице ежедневно. Расход большего количества энергии при подъеме на каждую ступеньку объясняется затратой большего количества времени.

Исследователи обнаружили, что если подниматься по лестнице в пять пролетов пять раз в неделю, то можно в среднем сжечь 302 калории. Однако если делать это, перешагивая через ступеньку, то расход уменьшится до 260 калорий, сообщает Raut.

Предыдущие исследования доказали, что регулярные подъемы по лестнице способствуют быстрому улучшению фитнес-формы у людей. Для этого они разделили участников исследования на две группы. Одни поднимались по лестнице (145 ступенек), а другие – на лифте. Затрачивали они в среднем на это две минуты. В конце исследования удалось обнаружить, что по затратам энергии такой подъем сопоставим с получасовыми интенсивными упражнениями.

Подробнее:http://www.rosbalt.ru/style/2012/12/15/1072006.html

 

Ну так я в анатомии и выкопал что спуск с горки- человек наступает на пятку, а с лестницы на носок.
Мне просто очень интересно где это немцы выкопали что 230 мм минимальная ширина проступи и 190 мм максимальная высота подступи. Я сегодня всех знакомых достал заставляя их замереть на спуске с лестнице и меряя рулеткой обувь и ступени. И ты знаешь! Немцы то правы.

 

Так вот по буржуйским понятиям и как они меня уверяли-высота 200 мм вообще не допустима!
Кстати я же обратил внимание на то что когда спускаешься с высоких ступенек у всех моих подопытных нога становилась на ступень большей длиной. То есть если высота ступени была 160 170 мм то пальцы ног зависали, а если 200 мм то нога самопроизвольно у всех пытается вместиться полностью на ступень

 

Вечером шансов не дам А вот днем я еще и на машинке вышиваю

 

В основном матюками если уговоры не помогают. Ну крестиком это уже когда совсем одолеют

 

@Вит1959, Добрый вечер. Если уж удаляете мое справедливое возмущение, то и бестолковую запись борлео в топку пожалуйста