Как самому попариться

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Shkrapovi, правильно, сначала переходи на сыроедение, потом уже через месяцок можно в баню, сразу почувствуешь разницу.
Утверждаю на личном опыте.

 

Успокойтесь. У меня дед был кузнецом и при росте 176 имел вес более 120 кг, но благодаря бане и активному образу жизни чувствовал себя хорошо. За исключением одной болезни - базедова.
А вспомните борцов суммо - у них вес бывает более 200 кг, но благодаря активному образу жизни у них с сердцем все нормально.
Не забывайте, сердце не единственный орган отвечающий за движение крови, мышцы (если они не дряблые) выполняют львиную долю данной работы.
Живите в тонусе и парьтесь в бане.

 

Согласитесь 120 кг - это не нормальный вес человека! Это приводик к множеству заболеваний, начиная от эндокринных и заканчивая костно-мышечными. Похудеть нужно и полезно!
Баня в этом хороший помошник.

 

Сергей трудно согласится тому, кто находится перед выбором образа жизни, а еще труднее у кого это наследственное, а есть еще категории людей кто имеет заболевание, да мало ли причин.
Поэтому в таких вопросах выход один показывать пример и рассказывать о методах, возможностях и ощущениях.
Насчет бани ты прав, я за лето (летом у меня баня очень редко) к банному сезону прихожу с отеками ног (и это за 3 месяца), и уже через два месяца обычно отеки уходят, когда я начинаю активно париться.

 

Я, со своим лишним весом хожу вбаню с удовольствием... и за это лето еженедельно парясь как говориться приобрел легкость в движениях. Ранее серьезно занимался спортом (борьба классика). Но с возврастом и наличием работы постепенно все заглохло. Мышечная масса перешла в жировые отложения. Борюсь с этим как могу. На работу пешком. В прошлом году ходил к врачу на диагностику организма. (терапевт, кардио анализы и тд) все ок. давление в норме.
Прогревая суставы ног избавился от утренних болей

 

Регулярная баня и правильное питание - залог успеха. Все равно при таком весе может наблюдаться отдышка при нагрузках и повышенная потливость. Я после бани теряю пару килограмм легко.
С едой нужно разобраться. В этом основная проблема.

 

В 2008 году путем усиленных занятий на велотренажере и на пресс, довел вес до 104 кг. Ноги с утра все равно болели. Правда появились довольно таки приятные побочные эффекты в плане личной (интимной) жизни.

 

Вот у меня сейчас, скажем так - щекотливая ситуация...
Коли идут "разборки" по весовым категориям... То как быть мне сейчас? Я в эти выхи закрываю сезон...так склалось...
Сегодня затопил печь... и забыл про нее, что затопил - работает она и я работаю. Эти мои работы по закрытию сезона, настолько вырубили меня, физически (таскал, пилил, копал...) что "слопав" за обедом + завтраком минимум 300 грамм водки... (5 минут назад последняя стопка...) - напрочь забыл о том, что собирался в баню...
Через пару-тройку часов парная будет готова.
Что скажете?
Как быть?
Излишним весом не страдаю, наоборот... Но раньше мог свой вес на плечах таскать, сейчас - слабо... Повышенного давления не ощущаю в настоящий момент, наоброт - наконец то мышцы расслабились, спина отдыхает, все легко...
Несколько раз парился при похожей ситуевине. Кроме облегчения ничего не было.
Но хотелось бы услышать мнение...

 

Налить еще стопку и идти в баню! Да тока не забыть кий и девок!

 

склероз сосудов мозга. Вспомнил, мне сказали что у меня сосуды лет на 10 старше меня, это оносится к памяти

 

Увы... я один сейчас на улице... все съехамши, (каналиии)

 

Вот с этого и нужно было начинать! Сосуды решают все. Я бы советовал тогда первый год два раза в неделю быть в бане. Всю процедуру построить на контрасте: нагрев- охлаждение (по возможности резкое), темературные качели. Это основная закалка сосудов. Кроме этого их нужно поддрержать правильным рационом. Немедленно в комп и искать методики. Кроме этого вечером обязательно после нагрузки употреблять 50 грамм водки. Только 50!
Мне делали операцию, хирург восхищался сосудами. Хоть что-то есть здоровое.

 

Если в баню идти отдохнуть помыться. погреться, то возможно будет без происшествий. А вот париться с "нагрузкой" да еще 300 грамм не нужно, возможно ничего и не будет, но для организма это очень плохо, вы ведь часть защитных функций выключили. что будет не известно. Хотите экспериментировать?

 

Всем спасибо, два с гаком часа пролетели быстро, хотя один парился (без фанатизма...), больше разные вариации по насыщенности пара и продолжительности в нем нахождения пробовал. Веничком меньше. Все замечательно, но... надеялся что спина пройдет (пару дней назад с бревном на ровном месте поскользнулся...), но ощутимого облегчения нет... посмотрим что утро покажет...
Но все таки ощущения с-в проникающим и обволакивающим паром - чУдно!

 

Это есть такой приём, когда тебе надо пропарить барышню, а переворачивать на спину по той или иной причине не стоит (в данном случае причины две: муж и наличие стороннего народа) то делается "медвежья лапа" это мягкий удар веником через веник. Звук реально получается громкий и глубокий, но в это время уДАР проникает сквозь и парит грудь, животик и т. д. без переворота и прямого контакта. Тому, кого парят в это время комфортно, если делать правильно, но звук реально, как по бочке молотом. Предостережение: закрытых для такого приёма мест у человека много: почки, шея, позвоночник, под коленками. Это не считая физиологических особенностей или травм.
интересно..., что скажут спецы?