Дорога к своему кусочку "тронутой" природы

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Лиза, вспомнила вас, глядя на лампу http://www.prettyhandygirl.com/make-mosaic-tile-lamp-shade-lowes-creator/

 

@Frousi, Марин! Ага, классный торшер...

 

@BettiSlonsi, Лиза, ну-ка, коротенько, напиши несколько тезисов, которые, по твоему опыту, помогут похудеть. (например, не есть после 18-ти и т. п.)

 

у меня сейчас такая ситуация: бегать за детьми не надо (подросшие они), а вот кормить надо всех... Всех кормлю, ем сама... ем и ем...

 

и чем больше ем, тем больше потом ем..угу

Супруг говорит, что ждет-не-дождется меня лопата на даче

 

А если кефир просто пить? Литра 2? Больше уже точно никакая еда не полезет...У меня просто конституция худая, хотя ем нормально

 

Ни на какую диету не соглашусь!

 

@Glazunya, 1. регулярные физ. нагрузки любые(!); 2. правильное, разнообразное питание с учётом физ нагрузки и в принципе дневной активности; 3. массаж, это то, о чём многие забывают или попросту игнорируют, но для лиц старше 25 это условие из разряда обязательных.
Правила питания у меня были простейшими:
- в день силовых тренировок белковую пищу употреблять за 6 часов до тренировки, за два часа до тренировки последний приём пищи. После тренировки через два часа первый приём, и это д. б. что-то овощное или фруктовое, но не груша/банан.
- перед сном за 2 часа последний приём пищи (яйцо, творог, кефир)
- следить за сочетаемостью гарнира и основного блюда. Десерт от основного приёма пищи должны разделять минимум 30 минут.
- отдавать предпочтение приготовлению на пару, запеканию, варке...

 

@Variunia, Варюнь, а кто тут сказал о диете? По моему это ты и была
Мы говорим о правильном, сбалансированном питании! 4-6 раз на дню! По жменьке. Именно такая д. б. порция на один раз...
Это для тех, кто хочет отлично выглядеть...

 

Когда охота есть в полночь, я отрезаю от кочана капусты кусок и ем листья с солью. И голод утоляет и калорий не прибавляет.

 

Кто? Я?
не может быть

я наоборот - рыбы купила, молока для блинов!

Вот, из рыбы сделала вкусняшку со сметанкой! показываю

 

Ну ты первая в диалоге употребила слово диета
Вот смотри из рыбы вкусняшка со сметанкой 5+, блины с творогом если они в первой половине дня и не более 2-х за раз и в день, то тоже 5+. Опять же без сахара их надо потреблять, можно с мёдом, вареньем, ягодой...
У меня сегодня было:
- два сырника + чашка кофе с молоком
- йогурт с клетчаткой + кофе с молоком
- телапия жареная(-) и ложка картофельного пюре + 200 мл томатного сока
- кофе + 1 конфета "степ"(-)
Ещё будет:
- салат из капусты+огурец+зел.горошек, заправленный растительным маслом
- телапия + пюрешка
- творог с ягодами

 

И кефир тоже не полезет Я кефир люблю, но один если - очень быстро надоедает

 

где?

 

@BettiSlonsi, варенье - это разве не сахарное?