Дорога к своему кусочку "тронутой" природы

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Раз помнит, то надо продолжать в качестве ежедневной зарядки...

А меня чур не расхолаживать... Мне необходима спортивная злость... Я и сама себя пожалеть могу, всю зиму через чур активно жалела

 

Пойду погуглю

 

Мне бы хоть капельку спортивной злости!

 

Я, я, Бетти, с тобой!
Сейчас на велике сижу
Еще рот скотчем заклею-и порядок!

 

Это мы от зависти промолчали (ну, не мы, эт я про себя)
По поводу занятий твоих - это когда у тебя рабочая смена, наверное? Как раз три раза в неделю
Лично мне, обычной работающей женщине столько времени не выделить, да и не очень хочется. Обычная гимнастика - наше все

 

Ой, Наташа... если бы когда смена, я бы тогда не парилась... Не всегда получается в смену позаниматься... Приезжаю спецом в выходной иногда...
Я сейчас дам ссыль на первый урок бодифлекса (его можно изучить самостоятельно). Кто дальше захочет продолжать, найдем углубленный курс...

Корпан мне самой не очень нравится, а вот Агапову считаю более "перевариемой"
Единственное уточнение - бодифлекс больше подойдёт тем у которых не было спортивного прошлого...

Оля, тебя записываю в спорт группу. Ежемесячный отчёт потребую, как инструктор я - зверь

 

@BettiSlonsi, Лиз, а обязательно на мячике сидеть?

 

@Акулина, не-е, Юль, совсем не обязательно... Можно на стуле, лучше если бедро будет параллельно пола...

 

Во я влипла то

 

С Лизой не забалуешь!

 

Это один из плюсов группы Прилипаешь и уже стыдно перед собой не идти в ногу

 

Поэтому я обычно в таком не участвую
Но давно не могу себе пинок дать, а вдруг поможет?

 

Один из важных аспектов в достижении любой цели - замотивировать себя

 

Купила я себе мячик, решила позаниматься - потянула ногу у основания (откуда растет). Уже год как с трудом нога поднимается Думаете, еще разочек попробовать? Чтоб уж до конца себя добить

 

Люда, там проблема может быть как в самом тазобедренном суставе, так и в поясничном отделе позвоночника... Просто "потянула" на целый год не похоже. УЗИ сустава, если там всё нормально, то МРТ или КТ поясничного отдела...
Прихожу я к доктору и жалуюсь - "ногу не могу вот так поднять (и показываю мах прямой до уровня головы)". А доктор мне - "А зачем Вам так надо?"
Но мне было надо... в этом печалька
А вообще занятия должны приносить как усталость, так и чувство удолетворения... Приятного! А не,