Дорога к своему кусочку "тронутой" природы

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

Научите как такое количество влить в себя! Везде пишут надо пить воду не менее 1,5-2 л, могу пару чашек кофе в себя влить, пару чашек чая, чистой воды не более 2 чашек, если больше, уже силой. Чтобы выпить хотя бы 1,5 л воды мне надо утром на завтрак селёдку сильно соленую съесть.

Беда у меня с этой водой…

 

По полстакана тёплой воды перед едой...

 

Не лезет.

 

Утром встаю, стаканчик, чуть тепленькой, позавтракала, запила все стаканчиком, до обеда 1-2 стакана выпиваю, после обеда до вечера, еще 2-3 стаканчика, если куда иду, бутылочку 0 ,5 л с собой. Для меня не в напряг.

 

В течение дня выпивайте 8 стаканов воды, тогда не так много кажется. У меня получается. 1- за 15 минут до завтрака, 2 - через 30 минут после завтрака, 3 - где-то через 1,5-2 часа после завтрака, 4- за 15 минут до обеда, 5- через 30 минут после обеда, 6 - через 1,5-2 часа после обеда, 7- за 15 минут до ужина, 8 - через 30 минут после ужина. Я даже больше получается пью, т. к. еще через 1,5-2 часа после ужина пью и иногда еще позже стакан. Но я кроме воды пока больше ничего не пью.

 

Но стакан воды в меня нормально помещается.

 

Вода ДОЛЖНА выводится из организма в течении этого же дня. Чем хорош спортзал, баня или работа на даче в жаркий день? Тем, что жидкость выводится из организма через поры. И появляется потребность ее восполнить. В воду можно выжимать лимон, сок лимона обладает мочегонным эффектом. Обязательно нужно либо ходить, либо танцевать, либо заниматься хозяйством ДО ПОТА. Тогда и будет польза от ежедневного внутреннего водного душа. А иначе -отеки и ощущение раздутости.

 

Пью по стакану, но это же мало, завтракаю всегда, значит один обязательно перед едой, а вот потом беда, обед у меня понятие растяжимое, он может плавно перейти в ужин в районе 18-19 часов, порой в этом промежутке чашка пустого кофе. После 18 стараюсь воду не пить, отеку с утра.

 

Я постоянно хочу пить, независимо от того, что ела. Я просыпаюсь ночью от жажды и пью. Кто бы научил меня как пить меньше!

 

Вот у меня такая беда.

Я не могу, сердце не позволяет.

 

@Savisa, Проверить, на всякий случай, щитовидную и поджелудочную. Постоянная жажда и сухость во рту - один из признаков диабета.
Знаю, что сердечникам ограничивают количество ЛЮБОЙ жидкости, включая суп и чай, одним литром в день.

 

Да не получается влить в себя эту воду, когда бываю дома специально ставлю иногда бутылку воды перед собой, пью её как касторку, через силу.

 

А что с уровнем сахара? Вы курите?

 

Пожаловалась подружке на мешки под глазами. Пей воду, много - был ответ. Выпила. Мешки исчезли минут через 40. Теперь всегда так делаю.

 

А на сахар не проверялись? Ночная жажда признак диабета 2 типа