Обалдеть. Я тут иногда смотрю, написано "вчера во столько-то" А у меня еще сегодня... Я не люблю завтракать, но кофе мне супруг делает каждое утро
Эт не совсем верно исходя из принципов здорового питания... Пока я не завтракала была за 80 кг при росте 163 см... Сейчас не дюймовочка, конечно, но по крайней мере уже не страшно смотреть на меня... Завтрак включён в моцион... Но после завтрака - тренировка. Завтрак неплотный - чашка кофе и гренка обычно... Но по вашим габаритам не скажешь, что не соблюдаете принципы здорового питания. Потому можно и не париться особо этим ААААААААААААааааааа... почему такой принцип то? Всё потому что организм должен знать, что через определённое время в него поступят питательные вещества для его жизнедеятельности... И если они не поступают, то организм входит в режим накопления ресурсов. Сдвинуть его с этого режима очень сложно...особенно в возрасте за...
@Variunia, Эстрагон многолетнее растение, пушистый кустик. Моему, тоже выращенному из семян, уже несколько лет, перетаскивала его с места на место. Так вот сейчас он в диаметре около метра и высотой 1,2 м. Поэтому ты думай, что в грядке он будет великоват, либо один займет всю грядку
@BettiSlonsi, все, что ты написала обосновано. Но у каждого индивидуальные особенности надо учитывать. На мой организм принципы здорового питания не действуют. Если ре в 10лет выглядит не столько крепеньким, сколько полненьким, то это значит, что родители ему навыращивали не правильным питанием лишних жировых клеток, кол-во которых сохраниться с ним на всю оставшуюся жизнь. Все физические тренировки вызывают резкое желание аппетита и еды требуют гораздо больше клеток, чем у людей с нормой. Любой гормональный збой чреват. Это мой случай. Детство на булочках и чебуреках с пельменями + 2КС. Постоянно приходиться ущемлять себя в кол-ве еды, не в ущерб качеству, чтобы вес не переваливал выше 66-68кг. Про подрастковые мои 56-58кг остается только вспоминать Поэтому идеально лично для меня, не дразнить желудок. Я нормально только ужинаю. Не завтракаю и редко обедаю (причем не плотно).Это проверено за 12т лет. И всегда останавливать себя в порциях, иначе в дверь не влезу +есть люди с высокой мышечной массой генетически, а есть с маленькой. Первые никогда не будут дрыщами, а вторые никогда не смогут стать шварцами. Тут долгая тема и много есть теорий. Например, я не верю в эффективность спортивных нагрузок. Пройтись пешком долго, или покрутить педали интенсивно 30сек до появления пота - более еффективно, чем потеть 2ч в тренажере или фитнесе. ИМХО.
Пасип. Именно поэтому и хочу его в декоративную клумбу посадить. Хоть бы прижился, а то что-то неудачно у меня с большинством рассады
Да, особенно радует то, что забываешь о еде напрочь И потом не хочется. В голове постоянно крутиться мысль, что надо то сделать, надо это сделать...
Это бесспорно! А вот об этом я могу спорить. Мне как человеку, ставшему в 37 лет вдруг фитнес инструктором очень хочется об этом спорить... Причём, Варя, и то и другое нагрузка, и без того и без другого скучно...при условии привыкания... Ты просто не пробовала У нас когда заканчивается дачный сезон, но не начинается ещё горнолыжный... мы с мужем ходим на Столбы... Потому что скучно без аэробной нагрузки на природе... Ну всё...больше не буду спорить на эту тему
А ты думай, ща довыпалываю и поем, ой, полить забыла. Ща полью и поем. Ой, посадить же надо. Ща посажу и поем. Желудок обидится на тебя и устроит молчаливый байкот.
Эт у кого как. Мой желудок молчать не будет. Проще оторваться и чем-то перекусить, нежели терпеть обиды
Варя, мой желудок обидится насовсем в этом случае И пошлёт меня ещё на одну операцию... Наркоз при моих кистах в спином мозге как мёртвому припарка (извините), только обездвиживает, а боль я чувствую... И есть угроза под ножом умереть просто от болевого шока... Так что всё очень и очень индивидуально...
Конечно, индивидуально, я ж про это и говорю. каждый себе подбирает то, что ему подходит и это правильно. Я имела ввиду, что разбитый желудок начнет сужаться до нужных размеров, но до катастрофы нельзя допускать. Это уже древний инстинкт срабатывает Физическая нагрузка влечет аппетит и отдых. Гонимся за мамонтом, едим мамонта, спим на шкуре мамонта. Да, надо мне список покупок на дачу составлять и собираться, а я тут умничаю.