Дом у озера

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

 

Заметная разница! Но! Я сегодня это люблю... Люблю даже плед и батарею, за неимением камина... Потому что не люблю гладить рубашки, а мои мальчика оба их носят...
Кстати пожалуюсь на младшего - приходит вчерась с причёской... короткие прикороткие виски и посередине длинные, захваченные в хвост на макушке... Чего то поздно его торкнуло... Я ругаюсь, а он мне - вспомни папу... Только папа то в 20 лет волосы распускал, а этот уже "старичок" для подобного... Вот и поговорили...

 

О! Супер! А я грибы вижу только когда на них наступаю .
Но у нас их, наверное, так много, что и таким способом корзиночка за часок набирается

 

ОГА . И то и то же верно . И еще... ну фихзнает куда занесло

Да не про избушку, а про меня. Впрочем, как и про всех людей. Почвы-то нет под ногами... а мы все равно... цепляемся из всех сил... Хотя, может быть... в такой ситуации лучше уже взлететь?

 

Не-е... Ты не можешь быть сосной... Ты липа, или осинка... Но скорее липа... Не можешь ты быть вечнозелёной... Помнишь какие у липы листочки? Вот ты такая как они - трогательная...

 

Лиза! Поверь, все еще не так страшно .
Мой детеныш как-то (лет, примерно, в 20) купил себе - на свою з\п, конечно, оранжевую - прямо вырвиглаз куртку - пуховик и сапоги типа "г*нодавы" с оранжевыми же шнурками.
И до кучи пришел ко мне в автосалон похвастаться. Вот тут реально все штабелями упали . Пол - светло-кремовый,глубокая, следовательно, грязная осень, почти зима, и по салону среди идеальной чистоты идет оранжевый марсианин двухметрового роста, оставляя за собой ч0рные, расплывающиеся следы...

 

О! в копилочку пользительных советов

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д. м. н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И. п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»
И. п. П – то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»
И. п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак»
И. п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками»
И. п. – ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнения помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.

6. «Колеса поезда»
И. п. – колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.

7. «Колено в стену»
И. п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь – левое колено к правой ноге, правое колено – к левой.

8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.
И. п. – согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. Предупреждаем – упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.

9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.
И. п. Выпрямившись, ноги прямые, руки – по бокам. Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.

Для брюшного пресса

10. «Втягиваем живот»
И. п. – ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.

ВАЖНО!

Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь – вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.

КСТАТИ

Почему важно укреплять стопы

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок – немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.

 

Да, все упражнения хорошие! И я их делаю, только не в кровати...

 

Ну, мне кажется, их вообще, можно делать где хочешь)
Но в кровати, перед тем, как встать - лучше. так погонял кровь, и ножки сразу хорошо пошли, не надо "расхаживаться"
А, кстати, помогает от того, от чего там написано ?

 

19 октября — по народному календарю Фома — большая крома, Фомин день, хлебник.

Кромой называли и торбу (суму), и место в амбаре для хранения запасов. На Фомин день принято было подводить итоги, распределять собранный урожай, чтобы запасенного зерна на всю предстоящую зиму хватило. За помощью в этом важном деле обращались к апостолу Фоме, который, как считалось, покровительствует бережливым и запасливым, поощряет достаток, полученный честным трудом.

А еще на Фому готовили соль, аналогичную по своим свойствам известной четверговой соли. У торговцев принято было в этот день ставить в лавке новые замки, заменять иконы и лампады, читать заговоры на бойкую торговлю. А хозяйки-мастерицы начинали обучать ткачеству дочерей, достигших семилетнего возраста.

Большинство примет в эту пору связано с морозами и снегом; вот еще некоторые наблюдения наших предков: если первый снег сухой пошел, будущее лето хорошее ожидается. Коли погода безветренная стоит — жди похолодания.

 

Не знаю... Я их делаю потому что мышцы сводит, а не для суставов. Суставы пока в порядке... Кстати одно из упражнений мне показала свекровь, тогда ещё будущая... Это вращение большого пальца, в любое время без обуви сидишь и вращаешь и не будет выпирающей косточки. И у меня её нет! А у мамы и сестры есть, они ленились...

 

@Белоостров, я в шоке

 

И вращаю, но косточки есть. У нас это по маминой линий у всех женщин. Единственно, я смогла затормозить появление. У мамы и в сорок лет были, а у меня только после пятидесяти. И то, не в возрасте дело, а в том, что много ходить стала пешком в последние годы, видимо, нагрузка увеличилась, а связки-то уже не такие эластичные.

 

Вот прочитаешь такое - типа ерунда, лёгкий массаж и упражняйтесь дальше, - так вот кажется, что тот, кто такое писал, никогда не испытывал судорог... Ленок, это не тебе

 

Уважаемые форумчане! Доброго Вам времени суток! Представляете, у нас в садоводстве появились дог-хантеры... Гибнут домашние животные! Один за другим! Врачи говорят - отравление сильнейшими ядохимикатами!