Дом у озера

РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС

- первая часть, справа как обычно есть ссылка на вторую...
Но! Изначально перед укреплением мышц, поддерживающих позвоночник необходимо снять так называемые "зажимы". В противном случае можно навредить себе ещё больше. Массаж, растирания, иногда сауна + курс уколов... Всё под наблюдением невролога...
Девочки, блин, как маленькие... если симптоматика сглаживается это не означает, что болячка отступила...

 

Лиза, не ругайся. Но искать в нашем городе хорошего массажиста, а особенно наблюдаться у невролога - это нужно время, деньги, потому что в городскую поликлинику с этим не пойдешь. Так что, обойдусь комплексом упражнений, тем более, что ничего не болит, просто знаю, что надо укреплять мышцы

 

Привет, расскажи плиз в какое время суток это ощущение, как оно меняется в течение суток и с чем ты связываешь появление этих ощущений.

 

@krikunja, Спасибо!
Появляется в любое время
(кстати, сегодня - когда ничего особо тяжелого не делала - даже как-то не беспокоило. \не сказать, что почти прошло, но гораздо меньше).
В течении суток особо не меняется. Пару раз за ночь тоже просыпаюсь - но тут четко - неудобная поза - (моя тушка почему-то так и норовит на пузо перевернутся и руки под себя засунуть) А вот когда перед теликом сижу и как-то хорошо устроюсь - проходит вовсе.
Ощущение появились сразу после того, как начала делать то, что требует повышенных физ усилий - типа колоть дрова, таскать плиты ОСП на 2 этаж, или коробки с книгами, а также когда напряжение рук статическое - типа долго в одном положении держать ванночку с краской.

 

вот-вот...
...и я, и я, и я того же мнения
Тем более, что когда-то давно сходила я к мануальному терапевту. Его мне рекомендовали как очень высококвалифицированного доктора с дипломом хирурга. Он посмотрел снимки... и выдернул мне руку в плечевом суставе, когда вправлял какой-то там позвонок. Позвонок вправил, а вот с рукой я месяц еще мучилась.

 

Хорошо что не ногу вот гад

 

Значицца так
лечебная гимнастика, самомассаж, и крем НПВП курсом
за подробностями в личку, чтобы тут не засорять

 

А кто тут советовал мануального терапевта? И речи об этом не было... Тем паче что точно такая же симптоматика с онемением конечностей происходит и от недостатка по-моему магния в организме. И там абсолютно другое лечение нужно...
Гимнастика никому не повредит, с мазилками нужно быть осторожными, не все они так уж и безвредны...
Вот не хотела разжёвывать про массаж, но видимо придётся... Мышечная память достаточно коварная штука... Что приносит боль? Позвонки могут смешаться друг относительно друга при неудачном движении и если мышечный корсет слаб. Вдоль позвоночника проходит множество нервных окончаний. Мышца сокращается и не может расслабится. В простонаречье говорят - зажало нерв. Чем в этом случае помогает массаж? Разминая зажатую мышцу мы её расслабляем... Боль отступает. Если не укреплять мышечный корсет, то мышца будет стремится принять своё "неправильное" зажатое состояние, у неё такая "память". Чем опасно ЛФК при таком сокращённом состоянии мышцы? Вот это домашнее задание, подумайте! Сплошная физика здесь...
Ну и элементарные правила при поднятии тяжестей - поднимаем не спиной, а ногами. Все пощупали себя за спину и за ноги... Где мышц больше? Вот-вот! Поэтому присели за тяжёлым, взяли двумя руками и с прямой спиной, без переразгибания поясничном отделе, с напряжённым прессом отрываем от поверхности выпрямляя ноги при этом. Т. е. мы не наклоняемся, а присаживаемся!
Я не доктор, всю эту науку постигала на опыте близкого человека, приходилось во много помогать... Могу точно сказать - нет ничего невозможного, вернуться к привычной физической активности реально...

 

Я вроде не советовала, но посоветовала бы, вот только не мануальщика, а остеопата. Они ничего не дёргают и не выкручивают и не "ломают". На первый взгляд кажется, что ничего и не делают (типа положил руки и всё), но я вот летом отходила 4 сеанса, так в разы реже голова болеть стала. А когда-то давно ходила к мануальщику. С головой тоже получше становилось, вот только страшновато было, когда он "ломал" меня... особенно шея когда хрустела.

 

@BettiSlonsi, @krikunja, спасибо большое!

я стараюсь делать именно так, но как быть, если тяжелое - плита ОСП 1,5 Х1.5 метра?
Не, ну понятно, что лучче и не трогать в этом случае, но...

А что это?

 

Ураааа! нашлась таблЭтка. Пойду слопаю

 

@НюшаIf, блииииииииииин! Нельзя так себя не любить... Недостаток хим. веществ определяется анализами, а не симптомами!

 

Некогда мне. Столько доделок надо доделать, а еще бы денег неплохо бы позарабатывать, что на врачей просто пока нет времени. Да и не набегаешься к врачам по каждому поводу.
У меня есть астма - ну серьезное заболевание, что уж там. Вот ее лечу... вернее поддерживаю в удобоваримом виде . Все остальное пока само проходит .
А если на все болячки обращать внимание - давно бы уже надо лечь, скрестить руки на пузе и свечку в них вставить.
Ну ево нафик - такое существование.

 

У меня тоже немеют руки после каждого ремонта квартиры, а они как-то происходят каждые 2-3 года. Не специально, а так получается. Сейчас заканчиваю 3-й. В субботу переезд. Рук уже не чую. Особенно ночью. Болит все от макушки до хвоста. Пойду к мануальщику. Есть у меня специалист хороший. С одного раза помогает. Шейный отдел вправляет и проверяет спину. В прошлый ремонт еще поясничный отдел пострадал, тоже вправил. Выхожу от врача, как на крыльях лечу. На следующий день может поболеть, но я так понимаю, это воспаленные нервные окончания дают себя знать. На следующей неделе созвонюсь и двину.

 

В нете нашла)
Он, в общем, обычный блудливый кот,
Она - безрассудно-свободная кошка.
Ему бы понять, что она его ждёт,
А ей - что он любит, и не понарошку.

Он не аморален, хотя и не свят.
Она не невинна, но не безнадежна.
Её приручить он, пожалуй бы, рад,
Но в ней много "нет", и совсем мало "можно".

В ней много "не верю" и много "не надо",
Она дарит ласки, но когти не прячет.
В ней много сомнений, где ложь, а где правда,
Но даже от боли она редко плачет.

В её безрассудной кошачьей судьбе
Нет ни постоянства, ни веры, ни верности.
Так - все девять жизней - сама по себе,
Но в этой, последней, ей хочется нежности.

Он с грустью знаком; был с печалью на ты,
Болел от тоски и страдал от предательства,
Он много мудрей, чем другие коты:
Он верит в любовь и готов к обязательствам.

Он мог бы ее научить не бояться,
Ему доверять, не противясь опеке,
И, сердце открыв, больше не закрываться,
И знать, что он рядом - сейчас и навеки.

Он кот, каких мало, она это знает,
И он для нее идеально подходит.
И тут бы не спорить... Но так не бывает:
Кошачья любовь вместе с мартом проходит...