РЕКЛАМА НА ФОРУМХАУС Очень просто. Жертвуем бутербродом. Один разочек можно скушать и поломанный бутерброд. Берем мерную миску, туда ломаем бутерброд (ы) и смотрим сколько их там помещается. У меня 2 шт. Но у всех бутерброды по размеру разные. Поэтому меряем именно свой. Потом вы будете знать какой по объему именно ваш бутерброд.
мне нейрохирург велел... У меня же протез в позвоночнике. Поэтому я худею не для красоты, а для того, чтобы ходить
@Tatusja, поздравляю! Поздравляю всех, кто начал избавляться от надоевших килограммов! Танечка, у меня была межпозвоночная грыжа. Боль была адская. Еле ползала. Теперь - летаю. Еще бы - перестала постоянно таскать 2 ведра воды. Нагрузка на позвоночник снизилась. Для меня врач еще вводила психологические задания. В принципе их можно выполнять всем. Но, например, моя дочка великолепно обходилась без них. Если хотите - могу эти упражнения выкладывать здесь или в личку. Нужно? Если да, то как лучше: приватно или открыто?
Девочки -процесс пошел! Вес убавился на500 г ,причем были срывы на перекусы конфетами и печенюшками.,но уже меньше - стараюсь как занести в таблицу?
просто в таблице в столбце "неделя1" напротив своего ника в ячейку поставить нужный вес. Целая и дробная часть разделяется запятой
Девочки, у меня не получается ввести мои данные, вычтете мои 300 грамм, пожалуйста) Мало, но я пока тестирую. Через неделю вернусь в Москву, к весам и нормальному компу и буду четко все соблюдать)
Вроде говорили, что и должен быть привес первые несколько недель, особенно у малоежек. Я вот люблю поесть, поэтому это для меня реальное ограничение, несмотря на то, что я не голодаю совсем даже